kolacje

no te śniadania i kolacje okrutnie wyglądają bleeee

1 kwiecień 2015 Super dzień się zaczął a później już tylko nerw. Pogoda jak w klanie co godzinę się zmienia przez co głowa mi pęka,kolacja niewypał,kilka słów za dużo usłyszałam,i jeszcze ten brak efektów na dobitkę. Gdybym miała @ to bym zwaliła na to,ale że od dłuższego czasu jej brak to zwalam na pogodę. Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi 3x10-12 [...]

hej wlasnie wrocilam z pracy. zjadlam kolacje. i musze powiedziec ze chyba lepiej jest zjesc na sniadanie cos bardziej tresciwego niz owsianka. w pracy tez byla kasza i mieso. i jakos specjalnie nie czułam sie glodna. jeszcze raz dziekuje nightingal };-) miska u spodu. dodatkowo były warzywa: ogórek, cukinia, cebula. do picia 3 kawy, herbata [...]

ide dalej kleic papierki bo nie bedzie miesja na stole na kolację

teraz udaje, że je bułkę, żeby jak najdłużej przeciągnąć kolację i pooglądać tv :-)

Ha a ja będę mieć fb kaszki bo razem zjemy kolację i to nas połączy już na zawsze

Wlasnie za duzo nie jem , na sniadanie bulka z bialym serem i jakis serek , na obiadek ziemniaki z jakims schabowym lub mieso oczywiscie , na kolacje chleb z szynka .

to w wiaderku poszukam jakiegoś, w sumie takie coś na kolacje by było dobre :-) Alhambra, a te ciastka to wymieszałam 35g jaglanej ugotowanej (bo mi zostało:-) ), płatki owsiane zmielone 20g, 2 jajka, wiórki kokosowe 20g i gruszkę (od gruszki było jak dla mnie wystarczająco słodkie), cynamon i do piekarnika Zmieniony przez - carrramba w dniu [...]

Hhah nie mialam tego na myśli :D sama wczoraj poszalałam i dlatego łudzę się ze świąteczne żarcie nie tuczy :D na szczęście obyło sie bez ciąży spożywczej :)) Jak sie od czasu do czasu zaszaleje to nie ma sie co stresic;) Od zawodow cos mi sie poluzowalo..;) Ale staram sie nie przejadac. Do tego zlapala mnie jakas infekcja wiec lekkie odstepstwo [...]

Ok spadam na kolacje. Jak będą jakieś sprawy do mnie do nie cofam spamu wiec proszę jak się pojawię. Jak się pojawią bluzgi na mnie to i tak Lubiękaszkę wyśle mi screeny na @ więc odradzam.

WTOREK BARKI/ RĘCE Ten zestaw jest dla mnie idealny, zawsze po nim mam mega spuchnięte ręce :-D 1a Wznosy ramion przodem 2,5x10 3,5x10 5x10 5x10 2,5x10 3,5x10 5x8 5x8 1b Wznosy bokiem 2,5x10 3,5x10 5x10 5x10 2,5x10 3,5x10 5x8 5x8 2a Wyciskanie francuskie 9,5x10 14,5x10 17x10 19,5x10 - bez zmian, ciężko z 19,5 9,5x10 14,5x10 17x10 19,5x10 2b [...]

ja tylko śniadanie i kolacje robię resztę żona

Ja czekam na kolację, ale najpierw ziółka

Atra, jaki przekładaniec? Brzmi ciekawie. AMiU, no troszkę zostało, ale owocu na kolację nie chciałam, bo będę gruba ;)

[...] lyzka masl aorzechowego, 4 bialka kurze, 1 scoop casein. na lunch - soft wrap, troche tunczyka z puszki, I jakas fasolak - rowniez z puszki :P bez zadnego sosu. na kolacje - lyzka mals aorzechowe. 2 jajka, dwa bialka z jajek, nektarynka I sliwka. calosc okolo 1300 kcal... wiem - wszystko jest bez sensu. w ciagu normalnie dnia, bylam [...]

dla mnie min 500g to dramat.... a brokula najbardziej niecierpie.... nie wiem jak mozna opitolic 2 na kolacje

a ja się zapytam, gdzie będziemy jeść? %-) w hali jest nonstoper catering a na 100% jednego wieczoru Mateo jakąś wspólna kolację zasponsoruje

a ja się zapytam, gdzie będziemy jeść? %-) w hali jest nonstoper catering a na 100% jednego wieczoru Mateo jakąś wspólna kolację zasponsoruje ale nie , że "na bogato" suchary i krakersy %-)

Mam na kolacje awokado,buraki z wolowina i warzywa ,jak nie przejdzie to trzeba bedzie to jakos przerobic :P

Mam na kolacje awokado,buraki z wolowina i warzywa ,jak nie przejdzie to trzeba bedzie to jakos przerobic :P zmiksuj, dodaj słodzik, upiecz, będą muffinki 8-) :)) juz mi siie odechcialo %-)