kolacje

czemu jajecznica na kolacje nie? %)

jajecznica jak najbardziej na kolację

Dokładnie, ale jajecznica na kolacje aż mi ślinka pociekła

[...] gdyż mam już go zakupionego na cały okres jaki mam ćwiczyć UHT ma jakieś znaczenie? ewentualnie opcja owsianki na wodzie+serek wiejski w śniadaniu i twaróg półtłusty na kolacje też jest ok? Madej wierzę Ci ale na razie się powstrzymam Trec Whey 100 wydaje się najkorzystniejsze - najwięcej białka i najniższa cena - a tak poza tym nic o tych [...]

lub na kolacje jeszcze raz ewentualnie jajecznica

OK. Ale Kuraka z warzywami i ryżem mam na II śniadanie i po treningu. Ileż można? :) jakieś inne pomysły na śniadanie? Twaróg jem na kolację.

Pisząc "rutyna" miałem na myśli rutyne dnia codziennego (jedzenie codziennie tego samego, o tych samych porach). Czy makaron ryżowy z mąki durum jest ok na kolacje po wysiłku? Dziś mam w planach zjeść 100g takiego + 150g kuraka + warzywka z kefirem.

do tego chudego twarogu na kolacje wlej lyzeczke oliwy. nawet jej nie poczujesz w tym twarogu a podbijesz tluszcze. Albo zjedz do tej kolacji garsc orzechow czy migdalow

oczywiscie że sniadanie nie musi mieć ww, tak samo jak można miec wlasnie węgle na kolacje- wtedy sniadanie często sklada sie z bialka i tluszczy jest to jedna z metod, ktora w ostatnim czasie jest coraz szerzej stosowana- rowniez przez zawodowców, ale i mlodzi adepci sportów sylwetkowych bardzo ją sobie chwalą. ponadto- jesli bilans sie zgadza- [...]

Jest artykuł w podwieszonych co jeść w pracy szkole. Sam pracuje i mam przerwę o 11, ale w sumie to mogę sobie zrobić o której chcę praca przy komputerze, przewrznie jadam serek wiejski ok 9 z wazywem np pomidor kalarepa, o 11 to już różnie, placek owsiany (przepis na forum), ryż/kasza/makaron durum di tego mięso kurczak, łopatka, szynka bez [...]

[...] jakiegoz ryzu/kaszy/makaronu a do 2go posilku dal ta makrele w pomidorach. i ta surowke rozlozyl na dwa posilki i dodal polowe do posilku przed treningiem chociaz mozliwe ze bedzie sie odbijalo na silowni.Na kolacje 150 - 200g twarogu. Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-08-03 18:10:14 Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-08-03 18:14:12

To jest zarys diety, niech doczyta i pozmienia pod siebie.Napisalem zeby usalil ilosc makroskladnikow sam czyli tluszcy tez :D Nie wiem ile sobie tam przewidzial na kolacje. Moze mu wszystko rozpisze i jeszcze bede jadl za niego?:P Z warzywami przesada masz racje. pozdro

[...] zrobiła się pogoda i na dworze +20stopni , lało i leje sie ze mnie niesamowicie . Teraz chwile odczekać i potreningówka (ryż biały,cycek i jakiś ogórek) , następnie na kolacje twarog z oliwą i spać , bo rano wcześnie musze wstać ;/ Hubert - do połowy sierpnia niestety bez stojaków , ćwiczę w domowych warunkach , od połowy sierpnia już [...]

Ja już po transformacji czy jest tu ktoś kto nie je serka na kolacje? Nie wiem o kim mówcie co się sprzeda, ale taka prawda jak Adi mówi, Polska nie dba niestety ani o swoich obywateli ani sportowców.

daj mleko z owsianymi a na kolacje może jakieś jajka ew szynka jajko razoiwce z warzywami

[...] godziny, porządny obiad w południe itd. A teraz to tylko dobre śniadanie, drugie śniadanie to już słabo. Obiad wieczorem o 18. Kolacja około 21 też jak najlepsza. Nawet na kolacje staram się zjeść z dwa udka z kurczaka, przed snem banana itp. Dietę układałem przeglądając tematy z tego forum. Wiem że już bardziej jej teraz nie rozszerzę, gdyż w [...]

[...] polowa pomidora zapilem szklanka wody jodowanej puzniej za jekies 2 godzinki zjadlem 2 kiwi na obiat zjadlem polowe kurczaka + surowka z pora kapusty marchewki cebuli na kolacje zjadlem kostke sera poltlustego chleb razowy. i tak w miare zwracam uwage naco jem nie ejst to dieta ale nie wcinam guwnianego zarcia a z weglami to ja niesadze [...]

[...] tez, z ograniczeniem soli sobie ja poradze bo ja mu gotowac bede (dam duzo ziol do smaku to sie nie pozna). Ale z cholesterolem tak wysokim to mi sie marzy powoli mu zmieniac proporcje BTW w diecie zeby bylo coraz mniej ww... tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem

tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem jakbyś zapodała menu moich rodziców. upiecz mu chleb na zakwasie, może mu posmakuje i już nie będzie jadł białego ej, a kasza jest zła?

[...] ew. ~20% w innych porach co innego spozycie 100g rano 100g przed 100g na i liczenia na to ze 120g tuz zaraz po treningu odlozy sie tylko joka glikogen ...+ doyebanie 100g na kolacje i 100g na sen I pisanie ze 120g po treningu podlalo! Wegle po treningu ida glownie w glikogen! wegle w innych poislkach - juz nie koniecznie! zrob expereyment - nie [...]