kolacje

Cześć! Co na kolację potreningową? Macie jakieś pomysły?

Dobry jest gotowany kurczak/indyk? Z czym go można zjeść na kolację? Będe wdzieczny za pomysły :-)

Witam.Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej jeść na śniadanie i kolacje ??.

jakie źródka są najważniejsze na kolacje? białka i tłuszcze?

Co należy zjeść na śniadanie/obiad/kolacje żeby cały czas być w gazie na tr na meczu na wf?

z czym polecacie jeść makrelę (akurat kupiłem sobie na kolację) ?

O której godzinie powinien być ostatni posiłek .I co jesc na kolację

Co zjeść po bieganiu na kolację przed snem ?

Biegać po kolacji czy przed? Na kolację jem ugotowane jajka bądz jajecznica o 18.

Co jeść? na śniadanie,obiad,kolacje? Jaki jadłospis?

Czy sałatka z jajkiem i mięskiem polana olejem jest dobrym posiłkiem na kolację? :-)

co jeść na kolacje

Co jecie na kolację? :-)

[...] ciagu dnia. Dowiedzialam sie ostatnio od pewnego dietetyka ze nalezy jesc na sniadanie bialko ze wzgledu na wysoki poziom kortuzolu rano. Pozniej przekaska i lunch bialko wegle powieczorek blonnik itp, i na kolacje wegle bo podobno lepiej sie organizm regeneruje i lepiej sie spi. To jak to jest? Czy to po prostu indywidualnie co na kogo dziala?

[...] obiadu i kolacji?a może na obiad można zjeść trochę makarony z pszenicy durum gotowanego al dente z warzywami?ale proporcja taka,że 1/4 makaronu o 3/4 zielonych warzyw?lub trochę ryżu dzikiego amerykańskiego także z warzywami?wracając do tych warzyw na kolacje, to soja i soczewica też ma dużą ilość węglowodanów, więc też unikać na kolacje?

ok dzięki za kolację...wiem, ze mozna żyć jedząć to samo...to podobno nawet zdrowe...a wczoraj na kolacje mialam sałatkę z sałaty pomodorow ogorka świeżego rzodkiewki i fety aha i gryzlam słonecznik....co pewnie za malo białka so????i musze się pochwalić, ze naprawde systematyczne jedzienie ale według pewnych zasad powoduje powolne ale zdrowe [...]

śniadanie słabe, kolację twaróg z oliwą bym dał :-D

[...] np zlozonym z platkow owsianych z mlekiem i orzechami. skoro nie jem miesa to na obiad moge jesc rozne sojowe przetwory, a czy np soczewic z cebula i olejem jest ok?a na kolacje moge jesc chude bialko z warzywami?czy nie przesadzac z warzywami typu ogorek, pomidor na kolacje?aha i jescze jedno.kiedy należy jesc jajka?i czy moge je jesc z [...]

[...] cwiczyc 3h po obiedzie (ale o ktorej wtedy kolacja) czy 2h po kolacji aha wieczorami cwicze po 20 min , ma to sens? drugi problem to bialy ser czy to normalne ze jak zjem na kolacje 100b sera i do tego wazywko po 2h jestem naprawde glodna az w brzuszku sciska ... juz nie jem bialego sera na kolacje tylko na II sniadanie z jablkiem i jest ok... [...]

[...] kolacja) czy 2h po kolacji aha wieczorami cwicze po 20 min , ma to sens? Rano 30 miut i po kolacji 2 h moze byc?? drugi problem to bialy ser czy to normalne ze jak zjem na kolacje 100b sera i do tego wazywko po 2h jestem naprawde glodna az w brzuszku sciska ... juz nie jem bialego sera na kolacje tylko na II sniadanie z jablkiem i jest ok... [...]