kolacja

Uap Graś, może Ci się w życiu przydać hrhrhr : Mój mężczyzna ostatnio się zaokrąglił... :) nie wiem jak delikatnie mu powiedzieć, że przydałaby się dieta. Poza tym nie wiem, jaką dietę mu zaserwować. Dieta dla faceta Mężczyźni po ciężkiej pracy :) lubią wrócić do domu i wyciągnięci z piwkiem na kanapie, oglądając mecz, czekają na wyborną kolację. [...]

no u mnie raczej to w tym stylu...ze nie ma to jak walnac zimnego browarka po ciezkim treningu albo jakas kolacja z suto zastawionym flaszkami stolem albo po prostu mam ochote na cala czekolade... zawsze sie cos znajdzie...chociaz najczesciej to %

[...] się z tobą napije wprawdzie nie kawki, tylko jak widac na załączonym obrazku soloną kreatyne ja juz dzis dwa treningi mialem.. jeszcze tylko jedno ładowanie zostało, kolacja, 3 mięśnie do wykucia i spać Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie na białko - 390 g, węglowodany - 120 g (max), tłuszcze 1040 rozłożenie posiłków; śniadanie I 550 śniadanie II 250 obiad 450 podwieczorek 100 kolacja 200 razem 1550 sniadanie I ser salami 50g; B-12,8 T-14 W-0,05 Kalorie -175,5 masło ekstra 50g; B-0,35 T-41 W-0,35 K -367,5 suma [...]

7 treningów w tygodniu i codziennie taka kolacja a formy wciąż brak ten sport jest niewdxieczny %-) /SFD/2019/11/23/a3e35bc7695843a48feca0cfb0d8ee29.jpg

Ja tam lubię Święta, przede wszystkim przez dzieci. Jeszcze tylko do roboty do 14, potem kolacja, a wieczorem zasiąde z Dżakim i czymś na gastro żeby to wszystko zjeść

Ja tam lubię Święta, przede wszystkim przez dzieci. Jeszcze tylko do roboty do 14, potem kolacja, a wieczorem zasiąde z Dżakim i czymś na gastro żeby to wszystko zjeść U mnie to samo. Jestem pozytywnie nastawiony jedynie ze względu na siostrzeńców, którzy cieszą się tym jak każdy z nas kiedy :-P A z rodziną nie jestem jakoś specjalnie zżyty [...]

Przechodziłem to samo , najpierw zbadaj się na hp , i daj rano i na noc20g octu jablkowego 15-20min przed śniadaniem i kolacją i ja daje 30 min przed 3 glownyni posiłkami prokit do tego 15 min przed każdym posiłkiem 8g octu jabłkowego super enzymes 1tab i betaina hcl w trakcie, jak dla mnie masz niedokwasote zoladka ,przez to zgaga, uczucie [...]

[...] zapasy mięsa robię :) bo nie wiadomo co będzie na jesień jak znów nie będzie wolno nic :) Siłka zamknięta trzeba korzystać. /SFD/2020/5/2/c15103a1675d4f6aaaba83d241fadb01.jpg ale zes sie oblowil :-) No trochę,sezon zaczęty zawsze świeże zdrowe mięsko smaczne jest i odstresowanie i przyjemność. Rybki blancik przyroda :) a później pyszna kolacja.

[...] bardzie jestem nastawiony na redu/rekomp i myslałem czy nie dac 100+100 cjc z ghrp2 w południe i przed snem? tylko czy ssanie nie bedzie mnie budzić , lub ost porcja przed kolacja Między gh a peptydami powinno być 10h przerwy. Ja jak bilem to tak. Rano ghrp 100 po 4 godzinach ghrp 100 I przed treningiem gh. Wszystko zależało o której [...]

Smakowa kolacja wjeżdża :) /SFD/2020/6/24/8fb2f40aece94b7ba5b65a696dd956af.jpg cóż to za wieczorne gastro Cie dopadlo ja to jestem na if wiec od rana 3 kawa wjezdza i 2 blant siedze sobie z koleżkami, żona w pracy a kury zarabiają mi hajs yeaaaaaa dobrze ze studiow nie robilem bo jeszcze bym teraz musial do pracy chodzic! Zmieniony przez - Cycu_ś [...]

Smakowa kolacja wjeżdża :) /SFD/2020/6/24/8fb2f40aece94b7ba5b65a696dd956af.jpg cóż to za wieczorne gastro Cie dopadlo ja to jestem na if wiec od rana 3 kawa wjezdza i 2 blant siedze sobie z koleżkami, żona w pracy a kury zarabiają mi hajs yeaaaaaa dobrze ze studiow nie robilem bo jeszcze bym teraz musial do pracy chodzic! Zmieniony przez - Cycu_ś [...]

Panowie, jakie macie zdanie na temat if? b 250 t 60 w reszta, kalorie rotacyjnie od 2700 do 3000. Waga 130kg bf 35%. Obecnie cisne normalnie tj sniadanie 7 kolacja 19 ale idzie opornie, zastanawiam sie czy nie przejsc wlasnie na probe na if 8/16. W zasadzie musialbym tylko sniadanie przelozyc na 11. Faktycznie sa na tym lepsze efekty? Podklad z [...]

Po wbiciu 30iu apteki spać nie mogłem różne dawki bilem . Najlepiej mi sprawdziło bicie 5iu przed treningiem i 5iu przed kolacja. Ale to jak kasy było więcej. Teraz bije i będę bił 5iu i starczy

[...] i jest nieźle wrzucę 25 G do jogurtu naturalnego pomieszam i mam migdałowy sernik który syci na długo co do babć U mojej zawsze masło wedlinka białe pieczywo i herbata granulowana z cytryna na sniadanie obiad mielony ziemniaki i sos ze Smazonejj mąki na patelni "moczka" surówka kolacja jajecznica z kiełbasą i biały chleb i tak całe życie

Ja tam lubię Święta, przede wszystkim przez dzieci. Jeszcze tylko do roboty do 14, potem kolacja, a wieczorem zasiąde z Dżakim i czymś na gastro żeby to wszystko zjeść U mnie to samo. Jestem pozytywnie nastawiony jedynie ze względu na siostrzeńców, którzy cieszą się tym jak każdy z nas kiedy :-P A z rodziną nie jestem jakoś specjalnie zżyty [...]

[...] u mnie wsztstko zmieni jeszcze niedawno grubas dzis 45 lapka zarys brzucha mulat %-) tren zdecydowalem sie odstawic zostaje na samym tescie i tu potrzebuje pomocy czeka mnie kolacja przy winku i chcialbym sie w nocy wykazac a ze mialem dluga przerwe... tren akurat opusci moj organizm to wplynie jakos na pozadanie? A moze masteron dac lotke [...]

Takie cuda 600g :) /SFD/2020/2/13/918d22557fed418ebc510ac0b274e57a.jpg Morderca!!! %-) Ja już z 10 dni wege 8-) dzisiejsza śniadanio-obiado-kolacja 1600 kcal do tego duzo wpc z mlekie sojowym :-D /SFD/2020/2/13/623395e29aaa4749b40721eb8c31088a.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.02.2020 16:29:07

Przechodziłem to samo , najpierw zbadaj się na hp , i daj rano i na noc20g octu jablkowego 15-20min przed śniadaniem i kolacją i ja daje 30 min przed 3 glownyni posiłkami prokit do tego 15 min przed każdym posiłkiem 8g octu jabłkowego super enzymes 1tab i betaina hcl w trakcie, jak dla mnie masz niedokwasote zoladka ,przez to zgaga, uczucie [...]

a jak to u ciebie wygladało ? bo ja bije teraz 5 j hgh rano a mam kilka flakonów cjc kilka ghrp2 i ghrp6 , wrzucił bym chyba ghrp2 bo mniejsze ssanie a bardzie jestem nastawiony na redu/rekomp i myslałem czy nie dac 100+100 cjc z ghrp2 w południe i przed snem? tylko czy ssanie nie bedzie mnie budzić , lub ost porcja przed kolacja