kolacja

Kolacja w górach: 2 paczki M&M's orzechowe, jogurt i litr pepsi

a to była kolacja, po siłowni ryż paraboliczny, pierś w sosie musztardowym, surówka i zabłąkała się na talerzu cebulka marynowana własnej produkcji

wczorajsze śniadanie. dzisiejsze śniadanie. wcinam teraz. kolacja. jutro od razu po lekcjach mam trening wiec cos zeby kalorie podbic

omlecik z 3 jajek boczek szynka ser majonez ketchup wczorajsza kolacja;p

kolacja albo śniadanie

kolacja przedtreningowy A tu cos z piatku Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-15 17:33:28

na razie pepsi max a za jakas 1h kolacja to i sie fota znajdzie.

najwieksze podjadanie bylo po zawodach. w hotelu byl szwedzki stol(sniadanie,obiad,kolacja)wyzerka na maxa,bylo wszystko co tylko mozna sobie pomyslec,po zawodach dzien w dzien cierpialem gdyz sie przejadalem :) oczy jeszcze chcialy,lecz brzuch wyrywalo. wladeko-taka jest rzeczywistosc na scenie,jak juz wiele osob wspomnialo zdjecia ze sceny nie [...]

4) Kolacja https://images90.fotosik.pl/109/a127716081a43d5a.jpg

Całe opakowanie pralinek wysokobiałkowych wleciało i 500 kcal lekką ręką zaliczone /-) 6 godz dziś spałem i wstałem bez problemu, a dużo wczoraj nie zjadłem, lecz kolacja była obfita. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-18 12:11:23

Całe opakowanie pralinek wysokobiałkowych wleciało i 500 kcal lekką ręką zaliczone /-) 6 godz dziś spałem i wstałem bez problemu, a dużo wczoraj nie zjadłem, lecz kolacja była obfita. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-18 12:11:23 Jeszcze masz te pralinki? Ja też :-)

[...] Ledwo zjadłem pierwszy posiłek, potem drugi i trzeci. Ledwo weszły. Zero apetytu. Zabrałem dzieciaki ok 16 na basen. Po powrocie, takie ssanie mnie wzięło, że poszła ekstra kolacja. Trudno tam. Waga w sumie porównywalna jak przed ładowaniem, to popuściłem :-)) Treningu ramion (miał być ostatni z GVT) nie zrobiłem. Zadnej aktywności poza zwykła [...]

?:D http://img189.imageshack.us/img189/9852/kolacjaw.jpg Kolacja:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-30 22:59:15

http://img221.imageshack.us/img221/6249/sniadanief.jpg http://img715.imageshack.us/img715/6793/bajaderka.jpg Śniadanie i kolacja

A TO DIETA. 1.Sniadanie:placuszki owsiane na oliwie pare kropli teflon 100 g płatków owsianych 4jajka 2lyzki miodu Cynamon 1tab tranu 2.praca: puszka tunczyka 100g makaronu duram albo ryzu warzywa 3.praca serek wiejski pieczywo razowe 1tab tranu 4.przed treningiem : 150g kurczaka gootowanego lub pieczony w panierce z platkow owsianycj jajka i [...]

Czy system węglowodanów na noc może mieć taką postać (chcę zacząć stosować): Sniadanie: ok. 50g białka WPC + kazeina/jaja(z 6-8 sztuk) Białko + tłuszcz Orzechy/oliwa 2. 150g mięsa + oliwa/orzechy 3. Przedtreningowy 150g mięsa + 100g ryżu br/makaronu razowego/kaszy + oliwa/orzechy 4. Banan, wpc, glutamina 5.Potreningowy 150g Mięsa + 100g Węgli [...]

Nie ma problemu jak będziesz miał czas to zapraszam do Grudziądza na "Solanki"..a na zdjęciu moja dzisiejsza kolacja.Pierś z kurczaka ze szpinakiem jak na Papaja przystało Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-11 19:08:47

Moja dzisiejsza kolacja..posiłek po treningowy

[...] do takich temperatur więc dla nich to normalka,dla nas masakra.Do finałów dostało się tylko dwóch naszych z sześciu.Także my już mogliśmy sobie podjeść. Powrót do hotelu kolacja...jedzenie masakrycznie nie dobre.Na pewno nie dla ludzi którzy startują w zawodach.Zero piersi z kurczaka tylko udka:(Hotel na ich standardy bardzo dobry,na nasze [...]

[...] trening i po wszystkim wypijam Carbo 65g + Bialko 30g. O BCAA i innych nie bede pisal bo nie o to chodzi. Po okolo godzinie od carbo+ bialko zjesc jeszcze jeden posilek potreningowy? bialko+wegle, czy juz tylko kolacja przed snem? Twarog i orzechy. Z gory dzieki za poswiecony mi czas. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-26 18:29:54