Otóż szukam pomysłów co zdrowego można zjeść na kolację (na redukcji). Czy mają to być np. tylko warzywa i ciemne pieczywo czy można coś jeszcze dołożyć? pozdrawiam Red.
jak w temacie omlet z 4 całych jajek, 130g płatków owsianych, 30g rodzynek i 30g migdałów czy 5 kromek chleba orkiszowego z szynką i serem kalorycznie wychodzi podobnie dość Zmieniony przez - janekxx w dniu 2016-07-04 17:37:25
Co sądzicie o owocach, dżemie 100% na kolację? Można je jeść czy lepiej unikać, a owoce jeść jedynie okołotreningowo? Jeżeli już wcześniej zjadłam owoce np w drugim posiłku to mogę jeszcze je zjeść na kolację np do omleta, placuszków?
Tak jak w temacie: co zjeść zdrowego na kolację? Najlepiej, żeby był to posiłek z jajkami np. jajecznica. Co do takich jajek sobie jeszcze zjeść? Przede wszystkim chodzi o węglowodany. Nie chcę żadnego ryżu/kaszy, bo taki zestaw mi nie odpowiada.
Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99so_na_kolacj%C4%99-t1155112.html Oczywiście mam w kolacji jeszcze węgle i tłuszcze, a nie samo białko :-) To ile tego białka powinno znaleźć się w kolacji? Ile gramów kurczaka mogę umieścić w kolacji, aby było prawidłowo? :-)
czy jest roznica czy zjem jajko na twardo albo miekko czy jajecznice na kolacje czy to bez roznicy?
Witam, czy dobrym źródłem węglowodanów bedzie chleb, żytni na kolacje najczęściej jedzony z serkiem wiejskim lub twarogiem?
Witam wszystkich, ja chciałem zapytać czy można jeść na ostatni posiłek dnia twaróg półtłusty z łyżeczką chrzanu, majonezu i przecieru pomidorowego ? Dodaje że mam diete redukcyjną. Pozdrawiam
czy nadaje się ? na opakowaniu jest napisane ze jest to mięso od szynki: B-19g, T-5g, W-1,2g na 100. czy moge na kolacje zjeść powiedzmy 200g tego mięsa ?
jakie moge jeść produkty na obiad śniadanie i kolacje aby schudność 10 kg pomocy!!!!!!!!!!!!!!
Witam, chciałbym zapytać czy takie właśnie śniadanie jest dobre w diecie na masę i czy może być stosowane jako posiłek przed treningowy, i w jaki sposób to przyrządzić czy smażone, gotowane itp a jak już ziemy takie śniadanie to co zjeść na kolacje czy wegle czy białkowe z góry dzięki
Chcialbym po treningu wieczornym jesc serek wiejski co wy na to
Siema! Czy macie jakieś sprawdzone przepisy na szejki białkowe na kolację? Tylko proszę przepisy bez żadnych odżywek/supli. Sam twaróg ciężko mi zjeść i chce spróbować z czymś innym.
Witam, co jecie na sniadanie i kolacje?sniadanie jem kolo 9 i potem trening bo mam 2zmianowy tryb pracy. Co byscie mi poradzili zeby jesc przed 2zm na takie sniadanko przed treningowe? Gdy mam 1zm to trening po poludniu, sniadanie jem wtedy kolo 8 ale juz nie musi byc takie bogate bo potem jem obiad 10 i 15, trening dopiero kolo 17
witam temat na szybko gdyż potrzebuje pomysłu:)) jestem na redukcji i chciałbym zrobić jakaś dobra potrawę byle mi nie wyrządziła szkody i smakowała drugiej polowce co polecacie.. bardzo ważne!!:)
Czy 100 g pieczywa chrupkiego na kolację do twarogu to dobry wybór ? Nie radzę sobie z jedzeniem chleba razowego, po prostu go nie lubię, a kaszy/ryżu/makaronu mam już sporo podczas dnia. Dodam, że stosuję dietę na masę.
No niestety przyszedl moment, że musiałem dziś oczyscić lodówke z resztek. Moim miksem na obiad był ryż z keczupem + twarog tłusty z miodem i cynamonem- nie mialem kasy aby kuić normalne mięsko. Co polecacie na kolacje? Mogę być jaja? Nie będzie za dużo wolnowchlanialnego bialka?
Tak jak w temacie ....
Witam panowie, ostatnio natrafiłem na kilka artykułów odnośnie węgli na kolację i sam już nie wiem co mam o tym myśleć, czy na kolację mogę śmiało wcinać węgle z białkiem czy tylko białko + tłucz bo chyba będą na deficycie i tak poleci fat
Witam. Tak jak w temacie ...O której należy jeść kolację aby przez noc nie zbierała się tkanka tłuszczowa. Za odpowiedzi daje soga.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
