koktajl

To juz teraz wiem czemu miałem drobne kłopty Zrobiłem sobie koktajl z 9 czubatych łyzek i do tego 3 szklanki mleka, w ciagu jednego dnie to wypiłem a potem..... Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

[...] swoje zdrowie... jezeli juz musze spozyc je w godzinach wieczornych to uzywam Wpi i aminogen... Naprawde chlopaki nie jestesmy zawodowcami ktorzy musza wstawac w nocy by pic koktajl -> Dla nas nawazniejsze jest to, zeby sie dobrze wyspac -> w najglebszej fazie snu miesnie sa totalnie rozluznione i wlasnie wtedy zachodza najbardziej [...]

[...] pieczywo, cikier, słodycze). Osobiście zrobiłbym tak. Zuzył bym do końca gainera i potem zakupił zamiast tej odżywki - carbo. Wówczas odżywka carbo (50g) bezpośrednio po treningu i 20-30 min poxniej koktajl wysokobiałkowy. Kreatynę nie potrzeba stosowac 3 razy dziennie. Wystarczy po treningu 5g (zmieszać z carbo). Reszta suplementacji ok. szukala

[...] z pozostałymi posiłkami) . Odżywka proteinowa wysokiej jakości ułatwia sprawę - wystarczy zmiksować każdego ranka odpowiednią porcję odżywki z wodą i następnie popijać ten koktajl przez cały dzień. Jakie rodzaje białka stosować? Zawsze korzystam częściowo z proteiny mlecznej i częściowo z jajecznej, ale czysta proteina jajeczna wydaje się być [...]

[...] jak po treningu zastosujesz odżywkę Olimp CARBO (50g) a póxniej ok. 30 min preparat wysokobiałkowy (np. OLIMP EGG lub Provit 85) Polecłabym ci dodatkowo wysokobiałkowy koktajl spozyć jeszcze raz w ciągu dnia. Odżywki węglowodanowo-białkowe ( np. OLMP TOP MASS) mogą rzeczywiscie nie służyc ci. A jeżeli chodzi o HMB to idealny preparat dla [...]

[...] mi sie przypomnialo mam 5 treningow moze pozniej nawte 6 co z tym jednym albo 2 dniami wolnego mam wziac jedna porcje eas 2.nac pisz zeby brac z posilkiem w eas na pusty vczy ma to jakies znaczenie 3.a jesli biore na noc pol godziny przed snem czy moze to byc godzina i kiedy koktajl wtedy i ile przed nie moge jesc 1.5 godziny starczy? CARPE DIEM

[...] przygotowuję posiłki ze świeżych produktów Tylko wtedy gdy mój plan treningowy jest tak napięty że nie mam już na nic czasu, zdaję się na gotowe dania. Bardzo rzadko pije koktajle proteinowe i je batoniki zawierające suplementy. - Czuję się po nich ociężały Główne zasady diety Jeno: pięć lub sześć niewielkich po­siłków w ciągu dnia, zero [...]

[...] w zamian podzielic sie wiedza,bo z tematu jestem zielony ale obiecuje inf.o osiagnieciach(postepach)w trakcie i po cyklu.Namieszalem troche tematycznie tymi pytaniami,istny koktajl,wierze jednak,ze wam nie nastrecza klopotu i jeszcze raz prosze o odpowiedz na wszystkie(jesli sie uda)Dzieki. Pozdrowienia dla was(lifter,ted) ps.Cieszy fakt,ze nie [...]

[...] z pozostałymi posiłkami) . Odżywka proteinowa wysokiej jakości ułatwia sprawę - wystarczy zmiksować każdego ranka odpowiednią porcję odżywki z wodą i następnie popijać ten koktajl przez cały dzień. Jakie rodzaje białka stosować? Zawsze korzystam częściowo z proteiny mlecznej i częściowo z jajecznej, ale czysta proteina jajeczna wydaje się być [...]

Wszedłem na pierwszą lepszą stronkę dystrybutora Herbalife i jest koktajl proteinowy z węglowodanami za jedyne 148 zł za 500g. Niestety nie ma dokładnego składu (jakie białka, ile) tylko ogólne bzdety typu: bardzo smaczny, unikalna mieszanka białek, węglow., witamin itp. Z tego co pamietam to w wiekszości jest tam białko sojowe, ale [...]

Zamiast mleka w proszku bądz plynnego daj wode+aromat smakowy odcukrzony lub jakis nie gazowany napój owocowy. W ten sposób unikniesz zbednej laktozy i cukru tym bardziej jesli pijesz ten koktajl przed snem. A aroamt smakowy możesz dostac w każdym markecie. Pozdrawiam; Hosse

Wszystko dobrze, tylko taki koktajl nie będzie miał wiele wspólnego ze zdrowym koktajlem proteinowym o jaki nam chodzi. Mleko w proszku (laktoza), cukier i kakao (cukier i tłuszcz) skutecznie zamienią go w napój tuczący SONBATY

[...] bez grudek (można użyć miksera) lecz nie wstrząsać ponieważ narobi nam się duuużo piany. Następnie wlać resztę wody i znowu chwilkę pomieszać. Tym sposobem otrzymamy smaczny koktajl czekoladowy z 30g białka. Wcześniej próbowałem mieszać to białko z napojem wiśniowym. Nie radzę tego. Pamiętajcie też aby nie mieszać białka w naczyniu zmkniętym i [...]

[...] -cos zawsze z rozsadku wrzuce bo biore therme i na pusty zoladek nie wskazana raczej ale kochani wy moi nie wiem co mam ze soba zrobic wieczorkiem -po treningu pije koktajl bialkowy i powinno byc juz -WSIO -a jaaaaaaaa jeeeeej wlasnie wtedy zjadla bym konia z kopytkami -czy jesli opchne batoniczka fat burnerka na noc -to zgrzesze-moze [...]

Herbalife ma taki problem że produkty nie są złe ale marże pośredników są ogromne. Proponują Ci koktajl za ok. 170 zł ale jak wejdziesz do siatki dystrybutorów to dostaniesz 50% upustu, jak zostaniesz jakimś tam szefem to masz następne upusty itp. Krótko mówiąc wszystkie firmy sprzedaży bezpośredniej (herbalife, P.M., Beverly Hills) mają ogromne [...]

Dostałem ostatnio od kolegi ofertę firmy Herbalife. Czy ktoś o niej słyszał? W ofercie jest koktajl proteinowy. Czy ktoś to stosował? Proszę o ewentualne opinie. pozdrawiam kaczor1313

witam wszystkim.!! Mam do was pytanie czy mogli byscie podac mi przepisysy wg. których mozna przygotowywac koktajle z odżywką bialkową.?(mam top masa) Co mozna podac zeby polepszyc smak odżywki..? Plizzzz prosze o odpowiedz.... "Kulturystyka jest jak życie raz jest dobre ,a czasami złe..." Pozdrowienia....... adams

Fins - twardziel z Ciebie. Po treningu możesz brać amino anabol lub hmb a pół godziny później pij swój koktajl SONBATY

dajcie odpowiedz o efektach..pamietajcie ze dieta to nie wszystko.i jeden koktajl nic nie zdziala bez ostrego treningu..trzymajcie sie!!powodzenia [email protected]

zaproponuje ci dobry koktajl potreningowy...ktury zastapi ci zwyklego gainera i jest o wiele tanszy mozna go w prosty sposob przyzadzic w domu:oto i on: 150ml jogurtu(najlepiej bananowy),2 jajka(z czego 1 cale,a z 2 samo bialko),do tego banana calego (czym wiekszy tym lepiej),i okolo 100ml mleka 0%-1,5%....wszystko to dobrze zmixuj i [...]