koktajl

[...] byłam szczupła, a po urodzeniu dziecka został mi spory nadbagaż. Nie chcę diety cud.Wiem,że muszę ciężko pracować. Chciałabym tylko wprowadzić jako białkową kolację jakiś koktajl. I teraz nie wiem, czy wystarczy zwykła odżywka białkowa, czy jakiś koktajl typu slimfast, czy formline. Zaznaczam, nie chodzi o przyśpieszenie chudnięcia!!! Jestem [...]

[...] (prawdopodobnie przed treningowy) -Ryż biały 60g B:4 T:0 WW:46 kcal:"206 -Mięso z piersi kurczaka 100g B:22 T:1 WW:0 kcal99 ŁĄCZNIE: 160g B:26 T:2 WW:46 kcal:305 IV posilek (koktajl zaraz po treningu) - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 25 g [...]

[...] i tak smakuje jak jakieś ścierwo. wartości odżywcze: białko-40g węgle-około 150g tłuszcz-20-30g wale to jako pierwszy posiłek żołądek mam wrażliwy a sraka ZBYTNIO nie łapie (troche na początku) czy można walić taki koktajl ze 2 lub 3 razy dziennie ? jak by ktoś jeszcze spożywał posiłki w płynie to prosiłbym o wasze przepisy. dziękuje za uwage.

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2011/12/1d2.jpg Witam, oto błyskawiczny przepis na koktajl proteinowy z dodatkiem kawy, czyli kofeiny. Shake powstanie na bazie odżywki białkowej firmy Trec o smaku waniliowym, a dokładnie – Whey Creamy Coctail. Przyrządza się go dosłownie w minutę. Połączenie wanilii z kawą daje nam rewelacyjny [...]

Witam wszystkich! Mam wielką prośbe.Ćwicze na siłowni od 2 lat mam 15lat i chciałbym sie dowiedziec czy pomogł by mi koktajl w przybraniu masy.Mam na mysli taki koktajl: Rodzaj koktajlu: Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje) Skladniki: - 1 banan [...]

[...] kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do miksera i zmiksować na gładką masę. Skórkę na gruszce zostawiłem celowo, w niej jest najwięcej witamin. Wyjdzie nam dość gęsty koktajl, który spokojnie może nam posłużyć jako pełnowartościowy posiłek. Gotowe ;). Wartości odżywcze: Białko: 23 g Węglowodany: 81 g Tłuszcze: 16 g Kcal: 574 Często [...]

witam. dostalem ostatnio przepis na koktajl na 3000 kalori. z tego co czytalem to jest barzdo dobry bo w 3 tygdonie mozna przytyc do 5 kg. ale sie zastanwaim czy te wsyztskie kalorie nawet jak cwicze to czy nie beda sie odkladac w nie potrzebny tluszcz?

[...] banan albo carbo 20:00 ryż z piersia z kurczaka 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g jogurt naturalny dla smaku I chciałbym zamiast 3ciego posilku, robić sobie koktajl z takich składników: - odżywka białkowa - mleko chude - maslo orzechowe nieslodzone - mrożone owoce (truskawki, jagody, maliny itp.) Czy to ma sens i czy będzie [...]

Witam , ostatnio zacząłem bawić się koktajlami. Korzystałem głównie z dwóch stron o tej tematyce http://kulturystyka.bajo.pl/2887,koktajle,dla,kulturystow.html oraz http://www.*****************/forum_kulturystyczne/koktajl_proteinowy.html chciałbym żebyście coś napisali mi na temat tego koktajlu Koktajl 2 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, [...]

[...] małe jabłko 1/2 limonki lub cytryny 400ml jogurtu naturalnego porcja 25g odżywki białkowej Night Protein Blend łyżka miodu Przygotowanie Jak to zwykle bywa z koktajlami, w przygotowaniu ich nie ma zbyt wielkiej filozofii. Do stojącego blendera (niestety mój obecnie uległ awarii i muszę użyć ręcznego) wrzucamy po kolei wszystkie [...]

Mam nadzieje, że przyda się Wam mój przepis na dobry w smaku koktajl. Trzeba podzielić go na dwa, bo w całości nie da sie tego skonsumować. Polecam przed i po treningu, ze względu na wysoką ilość Ww. No to zaczynam: Ryż - 60g (odmierzyć przed ugotowaniem) 1 banan - ok.90g Mleko 0,5% - 400g Ser twarogowy chudy - 50g Mleko w proszku odtłuszczone - [...]

Cześć. Z uwagi na moje codzienne obowiązki nie mam czasu na siłownię i laboratoryjne tworzenie diety. Natomiast 3 razy w tygodniu robię sobie w domu trening siłowy z masą ciała (kalistenika). Ponieważ mam czas na takie luksusy tylko wieczorami, zazwyczaj mój trening odbywa się w godzinach 20-22. Po treningu trzeba coś zaaplikować [...]

Kiedyś sciągnołem od kolesia z dc takie cuś: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate) DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE [...]

Siemka chcialem sie dowiedziec czy spotkaliscie sie z czyms takim. Wczoraj bylem w CH i widzialem cos takiego ale nie bylo nikogo co bym mógł się zapytac co to takiego właściwie jest. Czy to jest cos takiego w stylu Gainera czy cos ? nie moglem nic znaleśc za odp thx jak bylo/ jest taki temat to sorki i do kasacji PzDr

[...] no i do siłki dołączam boks. Ułożyłem sobie dietkę ale od małego nie lubiłem twarogu (urzekająca historia) :PP No i wpadłem na pomysł zrobienia własnego twarogowego koktajla :> A że zależy mi na waszej opinii proszę o ocenienie mojego pomysłu: Składniczki : -okolo 80 - 100 g Twarogu chudego lub półtłustego. - szklanka mleka 2% - kakao No [...]

Witam! Chcialbym abyscie ocenili koktajl bialkowo-weglowodanowy mojej wlasnej roboty:D Ewentualnie jesli widzielibyscie jakies poprawki to prosze pisac. Wszystkie wartości odżywcze podane są w gramach. A oto on: Składniki: 1. Jogurt naturalny 200g B: 9,4 W: 9,4 T: 6 130kcal 2. Banan średniej wielkości B: 1 W: 23,5 T: 0,075 95kcal 3. [...]

Koktajl ARTHROSTOP przeznaczony jest dla osób dorosłych jako środek wzmacniający chrząstki stawowe oraz układ ruchowy. Preparat zawiera wyciąg z chrząstki rekina, wyciąg ze skorupek krabów i krewetek oraz hydrolizat żelatyny, które dodatkowo zostały wzbogacone w witaminę C oraz wapń. Głównym składnikiem wymienionych wyciągów jest siarczan [...]

Siema, chcę się Was spytać o jakiś dobry koktajl białkowy dla mnie tzn 15 latka. Od jakiegoś czasu sobie ćwiczę w domowych warunkach tzn. pompki, podciąganie na różne sposoby (10-15 razy podchwytem zrobię bez większych problemów, bez bujania oczywiście) lub jakieś hantle (mam 2x9kg i trochę mniejsze, nie mam problemu z żadnymi) Problem jest taki [...]

Witam. Co sądzicie o Koktajli Weglowodanowo-Białkowy Firmy ActivLab . Czy ktoś go stosował? Jakie efekty po jego zastosowaniu?

Tak jak w temacie, zna ktos może przepis na koktajl wysokobiałkowy który mozna mieszać w shakerze(chodzi mi o to żeby nie był to koktajl mieszany w mikserze z owocami) Najważniejsze żeby nie był ochydny w smaku.pzdr