koks

Z nowości: DUPA ZAKWASZONA!!! :)) a to oznacza, że mięśnie na dupie jednak istnieją Dzisiejsza miska już pod nowy rozkład: 2300/150/95/210 http://img705.imageshack.us/img705/5711/dieta20130523.png oraz trening: 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 5kg//7.5kg//10kg 3x 10* na rękę 60sek przerwy 2. wyciskanie sztangi na skosie [...]

zmasował w chvj, sam korbol :D gdyby nie jakieś większe łapy to bym nie powiedział, że on sztangę w łapach kiedyś trzymał. btw pełno na yt się porobiło takich kanałów. Warwszawski KOks mnie rozpjerdala :D pedauki jakieś

No %-) było w komentarzach. Koks nie wiedział co powiedzieć to ,,nap*****lamy'' haha

hehe liczyłam na bardziej finezyjne pomysły, niż dobry j**aka + feta/koks. typu clen + ketotifen. jakieś inne tego typu triki? swoją drogą ketotifen i sally też się sprawdzi?

[...] sek.) 10*30kg 10*27kg półsztangą 10*34kg 10*29kg 10*39kg 10*31kg 3b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę (3x10) 10*9kg 10*9kg 10*10kg9*10kg 8*11kg 7*11kg jestem koks bez zbędnych słów 4a. wznosy kolan w zwisie 3x10 10*cc/8*cc/8* cc 10*cc/10*cc/10*cc pierwsza seria jeszcze spoko, ale potem ni huhu nie dawałam rady (jezki tak mi dały [...]

to trza szybko wrzucic jakis koks

[...] bardzo pozytywnie zaskoczył, ale niech jeszcze taki hop do przodu z walką o tytuł nie będzie. Jeszcze powinien zawalczyć z kimś z czołówki a nie już mu sie titleshot marzy. Teraz Cain-JDS III, troche lipa bo miał być Werdum jak wygra z Nogiem, ale z drugiej strony sie ostatecznie okaże kto byc lepszy koks w ciężka waga %-) a Werdum ze zwycięzcą.

Np warszawski koks. Niby czemu tłuszcz? Przy ciężkim treningu zawsze idą mięśnie przy dodatnim bilansie. A przy redukcji nie traci się mięśni jak robi się to z głową

A no tak warszawski koks... Czasami poprostu wystarczy myślec samodzielnie , skoro tak uważasz to poprostu spróbuj i sie przekonaj jak to na Ciebie podziała. Każdy rozsądny człowiek który ma pojecie o odżywianiu nigdy nie jadłbym Ciągle w ten sposób. Jasne że cheat meal jest ok , wiadomo ze nie jestesmy pro itp. wiec mozna sobie na cos wiecej [...]

Dlatego mam mózg i pytam ekspertów :) warszawski koks wygląda świetnie. Może to dobra metoda np na 3 miesiące dla ektomorfika? Nie mówię że całe życie

Np warszawski koks. Niby czemu tłuszcz? Przy ciężkim treningu zawsze idą mięśnie przy dodatnim bilansie. A przy redukcji nie traci się mięśni jak robi się to z głową Tak jedzą różne, ale zauważ że spełniają dzienny rozkład procentowy B/T/W co jest mega istotne. a jedząc "niezdrowo" co chcesz, możesz mieć np 2600kcal, ale co z tego skoro większość [...]

ktoś się pytał o koks to coś zacząłeś o paleniu w piecu pisać. Spoko powodzenia :)

walą koks i tyle w tym temacie;) Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-05-27 11:10:08

raz ziomkowi rozpisuje trening.diete.koks/odblok.gadka szmatka leci dalej a ten mi wyskoczył z tajemniczym hasłem.po odbloku wiesz co będe brał?nie.HMB.odpowiedział tajemniczo%-)

w sumie to kluczem byłoby tu pytanie o cykle. %-) Ale to że zastosujesz tą samą dietę, trening i koks, którą stosuje ktoś kto dobrze wygląda nie oznacza, że Ty też będziesz.

spot: na zdrowiu im nie zależy.... wcinają koks litrami i kilogramami a są zdrowsi niż ich rówieśnicy. poświęcili zdrowie w imie kariery? nie zdajesz sobie sprawy jak ich życie wygląda żeby tą karierę robić,mało który da rade, nie marnują zdrowia żeby dobrze wyglądać na zawodach,marnuja zdrowie żeby w życiu cos osiągnąć, żyją życiem a nie [...]

Jak to jest z tym powiedzieniem "jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" ? :D ekipa warszawski koks ją wyznaje a sylwetki zaje... ;]

Jak to jest z tym powiedzieniem "jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" ? :D ekipa warszawski koks ją wyznaje a sylwetki zaje... ;] Jak można się nimi jarać... na bombie wystarczy mieć jakiekolwiek pojęcie o diecie i treningu aby sylwetka była 'zaje'.:-}

To jak nie trenujesz regularnie to koks zbędny bo nie wykorzystasz go i jeszcze bez diety to tylko krzywdę sobie zrobisz

pi****** widze tu jeden od drugiego mądrzejszy. Taki mądry jesteś to wyjaśnij mi dlaczego za wcześnie na koks? hm..