Może nie wygląda ale jest bardzo smaczne - taki placek klejuch :-) Malinko dopisz proszę do składników mleko kokosowe / migdałowe - około 100ml, bo ja zapomniałam:-)
[...] Tabata z burpee - w pierwszej rundzie 9 burppes, potem 8 za każdym razem Masakra %-) Rowerek na rozgrzewkę i po parę minut na uspokojenie. Dieta: 120/60/220 -quinoa,mleko kokosowe,truskawki,whey -chleb,jajecznica -naleśniki z soczewicą -trochę curry z kurczakiem,ryż Dziś mam w planie trening siłowy. To już ostatnie dni i wyjeżdżam. Tylko w [...]
Omleta śniadaniowy ( po szkoleniu u Tadzia zażegnałam śniadania B+T %-) 8-) trzeba iść po rozum do głowy %-) ) -banany - truskawki - omlet z 3 jaj - mleczko kokosowe /SFD/Images/2016/6/22/5cef6ed3dbaa411d917af0fe80ec9ebd.jpg /SFD/Images/2016/6/22/943bacf713184c1a84cc8fe7b125c1ae.jpg /SFD/Images/2016/6/22/0d100d3417b54d91a7dd50aeec0e65f8.jpg
[...] ziemniaczki polane jogurtem naturalnym z solą i czosnkiem oraz sałata ;-) 3. Jaglana, kurczak na klarowanym, papryka 4. Śniadaniowy omlet (truskawki, banan, mleczko kokosowe) 5. Naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem, mozzarellą i czosnkiem oraz żółtym serem. /SFD/Images/2016/6/22/c484c6826c3e44c7a702a1f88262dcad.jpg [...]
Witam Agnieszko miłego dnia jaki menu dziś na śniadanie. Miłego %-) Niebawem wrzucę zdjęcię ;-) Omlet z pysznym środkiem banan + mleczko kokosowe ;-) I kawa ;-)
[...] Zmieniam w nim kilka rzeczy, tzn. na ogol daje tylko cale jaja (tak 6-8 sztuk) a nie daje bialek, platkow owsianych tez daje mniej (140-160 gram). Dorzucam czesto wiorki kokosowe, raz czy dwa dodalam tez wiorki z czekolady - generalnie z dodatkami mozna troche pokombinowac. Pieke jakies 25-35 min w 200 stopniach.
[...] gdy dopada Cię głód. Tak właśnie powinien smakować baton wysokobiałkowy, którego pragniesz. Cztery niesamowite połączenia smakowe: * wykwintna biała czekolada, aksamitne kokosowe wnętrze i 32% białka * pyszna czekolada mleczna, mocno czekoladowe wnętrze i 31% białka * wykwintna biała czekolada, kremowe wnętrze o smaku sernika i 31 % białka [...]
Witam.Jestem na redukcji ,całymi dniami nie ma mnie w domu i szukam jakiegoś białka wcześniej miałem Hi tec C6 z bcaa kokosowe smakowało mi ....wsiąść to samo czy coś innego.
[...] i białego cukru. Często sięgam po koktajle owocowo warzywne na bazie jogurtu naturalnego, teraz po wprowadzeniu diety Pani Klaudii Lampa zamieniłam jogurt na mleczko kokosowe - wiele cennych składników dla naszego organizmu. Jestem już po 2 treningach z trenerem Michałem i czuję sie świetnie !! Po każdym mam zakwasy nie mogę sprawnie [...]
[...] wniesie u Ciebie ładunku energetycznego by ta budowa postępowała, może pomyśl o jakichś koktajlach owocowych, to zawsze wchodzi, jakieś owoce, nb, banana truskawki póki są , do tego sok z pomaranczy, avokado, woda mleko kokosowe jak za gęste będzie i np odzywka białkowa i w takim szejku masz białko z odzywki, tłuszcze z avokado, węgle z owoców.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba zjesc około 500g ziemniaków Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było źródło białka, a do tego węglowodany i/lub tłuszcz" Czy jezeli mniej wiecej sie do tego [...]
[...] tyle co z białka i owoców, chyba że dajecie więcej dodatków :) Składniki: - 200g kalafiora - 15g wpc (u mnie smak owoce leśne) - 100g truskawki DODATKI: rodzynki, wiórki kokosowe, masło orzechowe, orzechy itp Przygotowanie Kalafiora i owoce zamrozić. Przed przygotowaniem lodów wyjąć z zamrażarki na 20 minut. Wszystko razem zblendować, dodać [...]