[...] a proporcja o3 do o6 była jak najbardziej zrównoważona. resztę mogą stanowić jednonienasocyne i nasycone kwasy tłuszczowe. Warto inwestować w źrodła MCT takie jak wiórki kokosowe, te tłuszcze ułatwiają wejście w ketozę. Licz się jednak z tym że po 3 - 7 dniach tak niskich węgli siła i wytrzymałości siłowa polecą na łeb na szyję w dół, potem [...]
orzeszki ziemne wywal z diety na amen za 350 - 400zł na miesiąc będzie cięzko, inwestuj w podroby (wątróbke, serca, żołądki), udka z kurczaka, wieprzowinę, wiórki kokosowe, warzywa korzeniowe, ziemniaki, warzywa kiszone, jabłka etc...
może Szefowa mnie nie zbanuje i powiadomki się włączą@-| Treningi podziwiam! Jarenko - masło kokosowe? Robisz je czy gotowe kupujesz? A tak wogóle to ja nie mam aż takiej wyobraźni kulinarnej i np zestawienie " - owsiane, soczewica, ziemniaki, krolik, kapusta kiszona, musztarda" 8-O każde z osobna ok. ale razem w komplecie - co z tego zrobiłaś?
No do takiego koktajlu byłoby mniamuśne, ale nie wiem patrz na skład, bo takie rzeczy lubią mieć dużo chemii, w innych dziennikach chyba widziałam w miskach mleko kokosowe.
[...] herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hayo Yin Zen Trochę za dużo tłuszczu wyszło, ale miskę układałam pod inne mleczko kokosowe, którego niestety nie udało mi się kupić (Carrefoura nam zamykają i są puste półki), a to, co kupiłam dzisiaj nie dość, że prawie 2 razy droższe to jeszcze ma więcej [...]
Mleko od krowy duża różnica jakościówka, mi bardziej smakuje prosto od krowy:) Dorzuc do 1 posiłku rodzynki, wiórki kokosowe, orzechy to podbijesz kcal.