kokos

[...] 2 banany, 170g malin III posiłek (14:30) --> 146g tatara, 2 kromki chleba ciemnego IV posiłek (16:00) --> 250g moreli, 25g włoskich, porcja lean dessert czeko-kokos V posiłek (18:45) --> 100g piersi kurczaka, 150g szparagów TRENING (niestandardowy) VI posiłek (22:30) --> 380g moreli, 2 banany, 25g włoskich RAZEM: 131B, 80T, [...]

1 posiłek : Omlet z 3 jaj i płatków owsianych 100 g ,rodzynki garść, garść orzechów włoskich a czasem zamiast nich wiórki kokosowe( jak nie mam orzechów) - kokos nie zastąpi orzecha to całkiem inne tłuszcze :) 2 posiłek: chleb żytni razowy 3 kromki + sałata + jakies inne warzywo+ wędlina + chrzan - zamiast wędliny daj mięso, masło. 3 posiłek ( [...]

[...] III posiłek - 13:30 120g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 17:30 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka V posiłek - 21:00 40g białka czeko-kokos, kalarepka, 20g orzeszków ziemnych -> Fit Effect Ogółem: 1557,71 kcal, B/T/W: 149,98 /74,075 /76,295 Burpee Challenge: 11 ------------------------------ [...]

[...] Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, kalarepka, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 40g białka czeko-kokos, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g mintaja z wody, 2 pomidory, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 jabłko trening V posiłek - 20:30 30g [...]

[...] 10:00 2 jajka, rzodkiewka, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g miksu fasolki szparagowej, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-kokos trening V posiłek - 20:00 30g białka owocowoleśnego, kalarepka, jogurcik, 250g truskawek -> Fit Effect Ogółem: 1628,39 kcal, B/T/W: 146,36/ 80,78/ 97,56 Trening: - [...]

[...] 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórki, 20g migdałów III posiłek - 14:00 110g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-kokos V posiłek - 20:00 30g białka owocowoleśnego, kalarepka, 250g truskawek -> Fit Effect Ogółem: 1344,21, B/T/W: 132,57/ 70,54/ 63,46 plus koktajl truskawkowy, na który [...]

Dobry czeko + chemiczna wiśnia hehe ale Dobre, czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-wiśnia fajne smaki, staram się w każdym posiłku w którym mam białko dawać inny smak, wtedy zaskakujesz swoje kubki smakowe

nie rozumiem kokos gdzie problem, przeciez biniu od dobrych osmiu lat pisze identycznie i malo kto poza adrianusem bierze jego wypowiedzi na powaznie Zmieniony przez - kontotymcz w dniu 2010-06-22 20:48:00

[...] Bornholmu sałatka pt. sałatka MOCY by Iza (granat, natka pietruszki, oliwa, papryka czerwona, suszone pomidory), brokuły, słodki ziemniak TRENING 2 5. Arbuz 6. Lean Dessert kokos-czeko, migdały RAZEM: 1,473kcal B: 135.1; W: 102.5; T: 57.9---> 38%/27%/35% ************************************************ TRENING 1 I. DUPA 2010 1. RDL 5x5 [...]

to białko jest super w smaku. Polecam sezam-czeko, wiśnia-czeko, czeko-kokos, czeko, ananas, wiśnia. W takiej kolejności . W zależności jakie smaki preferujesz. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 11:21:02

nie masz dolegliwości żołądkowych po tym whey'u? smaczne może są,ale ja nie mogę pić,bo chyba żołądek nie toleruje miałam pinacoladę, czeko-sezam i czeko-kokos

oż ch.uj.ta mać już patrze, bo w sklepie ja być Whey 100 / 900 Gram 2275 Gram Smaki: Wanilia, Pinakolada, Truskawka, Czeko-Kokos, Czeko-Wiśnia, CZEKO-SEZAM (jami jami) Casein ( sama Micelarna) 600 Gram 1800 Gram Smaki: Hawaiian Chocolate, French Vanilla, Caribbea Chocolate, Banana Split. Fajne nazwy smaków Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] smak rozpuszczlnosc itp -perfect whey czeko lepsza niz wanilia jw. -nigth oba smaki sa ok fajnie sie to je przed snem -bialka z vs: 1 czeko-sezam 2 czeko-wisnia 3 czeko-kokos 4 malina 5 ciastka 6 czeko 7 wanilia 8 truskawka reszty nie pilem wiec nie wiem jak smakuje -mass xxl najlepszy czeko, truskawka slodka ale dobra, obecnie banan [...]

[...] problemów z nią. Megabola piłem daaawno, więc nie pomogę. Egg stosunkowo niedawno. Natomiast jeśli porównujesz do ostrowi to zakładam, że nie jesteś uczulony na serwatkę. Zatem dałbym sobie spokój z jajowymi (wszelkich firm) i kupił coś serwatkowego - WPC complex czy tam prolongatum Biniu tu zachwala. X5 mi też podchodził kokos czy tam SP80.

[...] klientek skarżyło się na problemy z okresem. Znawcą nie jestem ale większość tych środków to placebo, osobiście polecam białko ja już zaopatrzyłąm się w lean dessert czeko-kokos przydaje się jak nie ma się czasu na posiłek. IMO suplementy na tym etapie nie są Ci do niczego potrzebne! No chyba, że tran w kapsułkach:) Zmieniony przez - terco w [...]

[...] BCAA 6,6g *trening* 4. jabłko, Syntha czeko-mięta 5. jajecznico-omlet, cynamon, masło orzechowe, ogóry, suszone daktyle (+ Green Tea CLA, magnez 300mg, wit.c) 6. Lean czeko-kokos Ogółem: 1763 kcal, B/T/W: 144/ 81.8/ 114.1 Trening: I. wytrzymka - kompleks sztangowy: RDL 10x wiosło 10x zarzut 10x przysiad przedni 10x push press 10x przysiad tylni [...]

FEYO różnie aktualnie miałem sp80 kokos z mlekiem dla mnie bomba tylko mało mleka aktualnie delicious prtotein hi tec smaczne zależy co jest w promocji często coś upatrze na miejscu taniej to wtedy Olimp whey protein complex ice cofee lub czekolada ale bardzo mi podchodził myofusion ale jak ostatnio sie okazało cudów tam nie ma ale smak za***i [...]

solo gesty ja uzywam tylko przed treningiem mialem vanilie,czeko-kokos i teraz tez cinnamom - którego sie obawialem po 'babcinym' placku jablkowym z cynamonem - ale daje rade rozpuszczalnosc dobra - solo nie pije - ale nie ma zadnych grudek ani nic smak zayebisty - w koncu deser!

kokos może być dobry,jestem za

polecam zainwestować w shakera dobra sprawa do szkoły- miksujesz słonecznik,orzechy, pestki dyni, siemie lniane, płatki owsiane, rodzynki, kokos do tego twaróg i jest git majonez ;)