kokos

tak same ww, moze byc tez z dodatkiem tluszczu. ww + np. olej kokosowy orzechy i kokos tak, ale do posilku, nie tego gdzie same ww generalnie treningi powinny byc lekkie, raczej rekreacyjne aktywnsci Jesli bedziesz jedank robic treningi, to powinny byc krotkie 30-40 min, mozesz dac wtedy taki schemat śniadanie tłuste mieso/jajka + warzywa II śn [...]

smakowałem czekolady i jest ok dzisiaj otworzylem wanilie i smakuje jak kokos ale chyba lepiej od czekolady :D jeszcze truskawka jak posmakuje dam znac :D

[...] tak tłuszcze są cholernie drogie. Te wszystkie oleje, orzechy czy rybki... Co zdrowe to drogie {{:-( a ja masło lubię, nie ma problemu Ty też spróbuj się przełamać ;-) Z tym olejem kokosowym to myślę, że nie będzie u mnie problemu bo kokos sam w sobie uwielbiam %-) więc istnieje obawa, że też będę zajadać go łyżeczką i zbankrutuje przy okazji \-)

DT Weekendowa miska czysta. Zauważyłam, że jak nie liczę to jem około 2tysiecy kcal. Ostatnio ciągnie mnie w stronę białka (na oko policzyłam, że w sobotę zjadłam go ok 160g) a odpycha od węgli. Zastanawiam się nawet nad zmianą rozkładu, ale przy zachowaniu poziomu 1700 kcal. Nie ukrywam, że wpływ mają także dziewczyny, które zamazały zalecenia [...]

Żyrafka - tak, od początku mam tyle samo węgli i kaloryczności. Przy redukcji miałam tę samą dietę i jakoś lepiej ją znosiłam, mam tutaj na myśli zarówno ogólne samopoczucie, jak i chęć na słodycze i inne węgle Inna sprawa, że tym razem dość często robię odstępstwa od diety (bo mam ten komfort, że tylko kontroluję wagę, a nie redukuję) i nie [...]

[...] Polecam eksperyment - zrób sobie 2 miesiące kompletnie off, a potem wieczorem wypij piwo i zobacz, jak się rano będziesz czuła:) Zresztą, tyle jest smaków różnych - woda kokos, kilkadziesiąt wód zwykłych i gazowanych, sok z granatu, z aloesu, z brzozy, żurawin... odlot! Jeszcze nie jestem gotowa na takie zmiany. Smaki - rozumiem... woda po [...]

Widziałam te z Olimpu i pomyślałam sobie, że na uczelnie będę je ze sobą zabierać. Ale do domu muszę sobie sprawić jakiś proszek, a że kocham kokos to myślę nad tym białkiem Trec'a.

3x ED po 150mcg. Wolałbym 5x100mcg ED ale ciężko byłby - no chyba że poza lodówką lotką by wytrzymywała tak jak np insa to w pracy był mógł też przybić :) i by grało. Myślę czy np jak w nocy się bym budził jak budzę nie przybijać wtedy dodatkowego szota - ale musiałbym popytać kokoś kumatego - bo w nocy nie planuję posiłku.

[...] i dorzucił gratisowo shaker SMART SMOOTHIE: Rozpuszczalność - całkiem dobra (porównywalna z ON): SKŁAD: SMAK: Lepsze niż Lean Dessert, serio! (miałam Lean Dessert czeko-kokos i uważałam za pyszne, ale to przebiło wszystko. Zero chemii w smaku i zapachu, nawet spróbowałam proszku suchego i było naprawdę smaczne) Zmieniony przez - Maya S w [...]

10.03 1. omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, banan, mleko kokosowe) 2. jajecznica, masło klarowane 3. wołowina, majonez, warzywa + letrox, kawa, selen 11.03 1. omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, banan, mleko kokosowe), masło orzechowe 2. jajecznica, boczek 3. makaron bezglutenowy, oliwa z oliwek, pomidory, rukola + letrox, kawa [...]

Drobna pomoc od IHS - dziękuję! Dostałem nowy smak Supreme Whey'a - biszkopt. Pyszny, choć dalej najlepszy dla mnie pozostaje kokos ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ea20ea57c94b919a1189b5a79b3cb6.JPG

eee tam kokos Wanilia ice rules ;)

Właśnie lody waniliowe też wczoraj dostałem, ale kokos rządzi %-) Ok, aktualna forma, z dzisiaj po 2 posiłkach. Nie jest chyba źle, ale na Puchar Ziemi Puckiej na pewno nie wyjdę, z tego co jest w miesiąc nie zrobię takiej formy, żeby wstydu nie było... Tak więc do pierwszego startu trochę ponad 8 tygodni ;-) [...]

Dzisiaj jaki szejk piłem - trochę ponad 40g wp95 kokos-wanilia, 300ml mleka 100ml wody - smakowało zupełnie jak ten słodki shit z tubki z krówką, zapomniałem jak to się nazywa, nie jadłem już z 2 lata, ale kiedyś bardzo lubiłem. Czy mówisz o tym takim "mleku słodzonym" w tubkach, które są w super-marketach? Rany, mamy coś wspólnego! Kochałem to w [...]

[...] 13/05 Dzień 2 z 30 ścisłego reżimu Miska: 1. Pasta z awokadao, jajami, oliwą 2. Łosoś, masło 3. j.w + oliwa 4. Wół + kokos + oliwa 5. j.w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d84ff57447948bcb11cfb553a040afa.png warzywa: niezliczona ilość wszelakiego zielska + nektar cynamonowy, kurkuma, ocet jabłkowy, [...]

[...] Miska dzisiejsza, później trenio dojdzie ( już się nie mogę doczekać!8-): 14/05 Dzień 3 z 30 ścisłego reżimu Miska: 1. Jajecznica na boczku z pastą z awokado 2. Karkówka, masło 3. Orzechy 4. Karkówka, masło 5. Dorsz, kokos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e672c5d58c9445691b14978b2a010ae.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-14 10:15:45

[...] ale tylko z jednej strony korpusu i to najlepiej przedniej ;-) mam gdzie kilka podsumowan to odgrzebe i wrzucę ;-) na obecnym rozkładzie mam 1 dzień z serii czystych nieliczonych żeby tarczycy nie zjechać kokos, julinka - witajcie deja - a ja mistrzynią sarkazmu wiec się dopełniamy Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2016-02-20 20:53:57

[...] jaglanych - nr 8 - coconut - rozpuszczalność bdb - 10/10 - jeśli mam być szczery to kolejny raz się zawiodłem, smak słabo wyczuwalny, nawet bym nie powiedział, że to kokos, gdybym nie sprawdził, no kompletnie tego smaku nie wyczułem, nie powiem, że był niedobry, ale kokosowego posmaku długo bym musiał w nim szukać - ogólna ocena - 6/10

[...] - cookies - rozpuszczalność bdb - 10/10 - tym razem miłe zaskoczenie, zapach świetnie wyczuwalny i bardzo przyjemny, to samo smak - dużo intensywniejszy niż wspomniany wyżej kokos, czuć wyraźnie ciastko :-) - ogólna ocena - 8/10 KamGru - a akurat przygotowałem sobie dzisiaj ten smak jako polewa na słodkie płatki, ryż i owoce po treningu, mam [...]

Rozpuszczalność taka sama jak czeko-kokos, ale sama nie mogłam przeżyć tego smaku z wodą i zostawiłam do omletów itp. Wiśnia bardzo fajna o ile ktoś za tą kasę nie spodziewa się wyrywania z butów smakiem