diete masz dobrze ulozoną?? na energię moze byc kofeina/guarana, albo jakas przedtreningowka np. s.a.w.- na redukcje sie nadaje, bo nie ma cukrów. odpowiedni trening+cardio, a na dalszym etapie mozesz wrzucic jakis spalacz
Z tego co mi wiadomo to kofeina chamuje wchłanianie kreatyny i niweczy efekty a jak wiemy kofeiny nie brakuje w termalu. a co do brzucha to zależy od jego wielkości i twojego metabolizmu. Dobry plan to kreatynka na zime i thermo na wiosne. Do thermy nie zapomnij o ćwiczeniach aerobowych bo to podwaja efekty, poprawia kondycje i krążenie oraz [...]
nie wiem jak musi byc ale ja raczej nie wliczalem wegli w trakcie posilku Carbo i dodanie sil.. no nie wiem.. zalzey od organizmu - jak chcesz sil ,energi to mocniejszy pobudzacz kofeina powinna styknac
Nie ma to specjalnego znaczenia, kiedy będziesz ją stosował. Nie działa ona doraźnie, w chwili kiedy ją zastosujesz. Jak np. kofeina. Dwie porcje po 1 gram dziennie w zupełności wystarczą. Na przyszłość jednak, zanim zakupisz suplementy diety, sugeruję skonsultować to z nami, w dziale suplementacja. Skąd pomysł żeby zakupić akurat l-karnitynę? [...]
No - No-boostery szczególnie Jabłczan Cytruliny Która powoduje stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Albo Scorch albo Kofeina.
Tak ZMA mozesz dac Beta alanina 3g przed treningiem bjj i siłka, Kofeina/Scorch przed tr 3 kapsy, i 3 gdzies z rana np. ZMA na noc. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html
tyrozynka w zalecanej dawce w polaczneiu z 200 mg kofeiny dziala duzo lepiej niz sama kofeina ogolnie caly stack pobudza znacznie lepiej (i dluzej) niz 200 mg kofeiny wiec niestety nie moge sie zgodzic ze zachodzi analogia ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-08-26 14:30:59
Kiepski pomysł. Jak już pisał Tom, gdy Cię pompka złapię, to będzie to niezbyt komfortowe uczucie, suplementy tego typu nie są zbyt stosowne w sportach walki. Dobry posiłek przed treningiem, kofeina+konkretna dawka bcaa i lepiej na tym wyjdziesz.
Pamiętam jak za pierwszym hemkiem poszedłem do lekarza, popy tała co biorę czy dbam o dietę, powiedziałem że kofeina idzie, napoje energetyczne i sesja w tle:) dała skierowanie na krew i alat, aspat , bilirubina i pamiętam jeszcze kwas moczowy były wysokoponad normę. Dostałem leki na wątrobę wykluczyłem co trzeba z diety i przeszło. Później jak [...]