kofeina

No właśnie jakoś dziwnie ta kofeina się rozkręca czuje coś dopiero po około 50 minutach. Spróbuję na 30 min przed treningiem razem z betą. Jeszcze żebym miał jasność, NAC do śniadania i kiedy? do 3 i 4 posiłku odpada bo to okołotreningowe więc albo do śniadania dam 1000 mg albo do 1 dam 500mg i 2 dam 500mg. Posiłki są w odstępie około 4-5 godzin. [...]

Ja pobudzenie kofeiną odczuwam po jakich 40 minutach od przyjęcia czyli staram się pół godziny przed treningiem tak by wkręciła się na treningu. Myślę, że lepiej będzie podzielić na 2 dawki ten NAC :-))

Slim Extreme jak najbardziej powinien spełniać swoje zadanie. Ewentualnie np. osobno johimbina, kofeina, piperyna.

zbyt duza dawka bedzie dawala efekt zatrucia, jak to alkaloidy maja w znaczeniu, podobnie jest z kofeina chocby

[...] przed treningowki i kreatyy/n dobrym produktem jest https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html lub solo możesz cytrulina i/lub aakg +kofeina https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Caffeine-opis36101.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html [...]

Kofeina nie działa to próbuj czegoś z geranium.

Ogónie sporo stymulantów stosuejsz ? Moze za duzo enegetyków itp wypijasz i jesteś uodporniony na kofeine Zazwyczaj wypijam na śniadanie jedną kawę a przed treningiem kawę lub energetyka zero. Więc nie powinno być jakoś szczególnie przesadzone z kofeiną. Spróbuję to geranium zastosować.

ale jest az tak zle, ze co trening musisz sie stymulowac kofeina? czy czymkolwiek? nie da rady zrobic treningu bez wspomagaczy? :-)

przewaznie shoty maja do 600mg kofeiny w porcji, swego czasu mialy nawet do 800mg, ale to byl chwilowy moment, bo i tak kazdy pil od razu cala butle zamiast dzielic na dwie porcje%) byc moze synergia skladnikow w srodku zadzialala pozytywnie, nie tylko sama kofeina sie liczy, ale to co z nia wspolgra

Taki skład ma ta przedtreningówka na której ostatnio trenowałem i spisywała się nieźle. Skład ma dość ubogi i sam się dziwię, że działa na mnie lepiej niż Napalm czy Black Wolf. Kofeina 200mg Tauryna 500mg Fenyloalanina+tyrozyna 500mg Witamina C 160mg 200%* Niacyna (B3) 32 mg 200%* Witamina B6 2,8 mg 200%* Kwas foliowy (B9) 400 mg 200%* Witamina [...]

Korzystając z okazji,ze temat jest wciąż otwarty,to zastanawia mnie połączenie dwóch produktów pomagających w redukcji.Zapewne eksperci siedzący już długo w temacie maja swoje ulubione mixy.Zastanawia mnie połączenie ketonów malinowych z kofeina.Moze ktoś z Was używa takiego połączenia,co sądzicie o tym przykładzie?

7.5mg mogło być poprostu mało, jutro z rana wrzucę 10mg plus kofeina to dam znać może będzie inaczej

Dałem dziś 12.5mg plus kofeina i po zrobieniu 30km na rowerze w temperaturze 24stopnie ledwo co się spciłem wsumie chyba tak jak zwykle nie wiem czym mam taką tolerancję czy nie działa Jutro dam 15mg i to chyba będzie max przy mojej wadze 88kg, 90 tab to szybko mi zejdzie za 2tyg wezmę tego wxn to będzie porównanie

Dałem dziś 12.5mg plus kofeina i po zrobieniu 30km na rowerze w temperaturze 24stopnie ledwo co się spciłem wsumie chyba tak jak zwykle nie wiem czym mam taką tolerancję czy nie działa Co do pocenia się przeze mnie to nie jestem pewien, bo akurat upały nastały gdy zacząłem zażywać ale nie ulega wątpliwości, że wciąż mam więcej siły gdy ją [...]

Przydadzą się bez wątpienia podstawy suplementacji, a dodatki ewentualnie w zależności od tego jakimi dysponujesz funduszami. Będzie to białko serwatkowe w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Do tego omega 3, witamina D3 i magnez. Dodać można również kreatynę, beta alaninę i cytrulinę okołotreningowo. Np. coś takiego: [...]

[...] suplementów to w zasadzie nie widzę żadnych przeciwwskazań żeby je łączyć. W drugie na uwagę głównie zasługuje cytrulina, glicerol i norwalina. Śmiało można je połączyć z substancjami obecnymi w pierwszej przedtreningówce. Nic się nie dubluje. Szczególnie kofeina, która w ilości ponad 350 miligramów mogła by być dla niektórych osób niebezpieczna.

[...] można stosować stałe te suplementy. Nic złego w tym nie będzie. Jedne co, to warto zwrócić uwagę na ashwahandhe. Adaptogenów raczej nie zaleca się stosować stale. Poza tym kofeina uzależnia, więc również zalecane będzie zrobić przerwę od jej stosowania lub przynajmniej stosować ją tylko wtedy, gdy naprawdę tego potrzebujesz, a nie przed każdym [...]

[...] jednak lepiej przytakiwać, że ten super efekt uzyskany po kilku godzinach od zastosowania suplementów jest czyn normalnym? W ten sposób niestety działa niewiele suplementów. Będzie to np. kofeina, tyrozyna, arginina. Są to podstawy suplementacji i warto o tym wiedzieć. Nie macie się oszukiwać, ale na pewno podchodzić racjonalniedo suplementcji.

Warto: -omega 3 -wit. d (zimą) -białko (jako krótsza droga, żeby zrobić ilość białka) -kreatyna (po kilku msc treningu) - cytrulina (jw) - kofeina/ kawa itp warto, większy kop. - gainery ( jeśli ciężko Ci dobić kcal na masie) Nie polecam preparatów "wszystko w 1". Często mikroelementy konkurują w wchłanianiu ze sobą. Lepiej suplementować osobno i [...]

[...] ogolnie adaptogeny nie naleza do substancji z grupy ryzyka, ktorych laczenie z alkoholem moze byc wyjatkowo szkodliwe, jak w przypadku alkoholu laczonego ze stymulantami jak kofeina (znany drink z red bullem, ktory jest dosc szkodliwym polaczeniem). nie ma wiec obawy, ze maly wyskok alkoholowy zaburzy wlasciwosci prozdrowotne Twojej suplementacji