kofeina

spoko Arek to bylo co do wypowiedzi Siwego, kofeina w czekoladzie? ... kurde przejde sie do biedronki sprawdzic...

Dawki musisz dobrać pod siebie. Proponuje zacząć od 1 caps rano na czczo 20 minut przed śniadaniem i 1 caps 30 minut (po takim okresie kofeina jest już 'rozkręcona')przed treningiem. Zapewne szybko powiększysz dawke do 2 caps`ow w porcji, potem do 3( niekoniecznie) Ja tak brałem... !PzdR!

wielkie dzieki Jeszcze nachodzi mnie jedno pytanie, jak to jest z kofeina, (w przypadku zwyklego monohydratu, kawa byla bardzo nie wskazana, ze wzgledu ze wyplukiwala kreatyne), jak to jest w przypadku stackow, szczegolnie tego Storma??

chyba ze rozpoczelabys cala procedure ze 4 tygodnie wczesniej, wtedy organizm by sie juz przestawil i energia wrocilaby, zwlaszcza po zastosowaniu dodatkowych dopalaczy (guarana, kofeina) no ale to jest w sumie rownoznaczne z prowadzeniem diety redukcyjnej

można btw jooz dawno było na sfd, że kofeina nie wpływa nagatywnie na kreatynę 9małe ALE pojawia się dopiero w sportach typu sprinty)

1. 2x Xp 2. troche skladem np. kofeina 3. moze byc Top Mass , sa tez inne np. Profi Whey Mass czy Hard Mass

[...] Powinno byc dobrze. O 12.00 daj duzego banana + jablko (ktore wywalisz ze sniadania) albo 2 mniejsze banany same. Acha, daj witaminy do sniadania + moze jakis napoj z guarana albo kofeina na pobudzenie 1h-45min przed biegiem. Wez cos szybkowchlanialnego zebys mogl zjesc 30 min po biegu. To jest moje zdanie, mozesz sie zasugerowac badz nie.

Tak jak mowisz. Wszystko w nadmiarze szkodzi a szczegolnie kofeina, ktora jakby na to nie patrzec jest narkotykiem. Ale dla wlasnego dobra nie warto stosowac przy niej suplementacji ciaglej bo organizm sie przyzwyczai i nawet gigantyczne dawki dadza mizerny efekt. Kofeine wedlug mnie powinno uzywac sie tylko i wylacznie w krytycznych przypadkach [...]

Proponuję zastąpić kawę herbatą, najlepiej zieloną. Kofeina (inna nazwa: teina) zawarta w herbacie jest uwalniana wolniej niż ta w kawie, dlatego efekt jest długotrwały i mniej obciążający dla serca. Ale uwaga - zawartość kofeiny w łyżeczce herbaty może być ponad dwa razy większa niż w łyżeczce kawy, dlatego zalecam rozsądne dawkowanie. Ja stosuję [...]

moze i racja...ale malo jest tych przelamujacych stereotyp baby soga juz nie moge Ci dac, kurde na obiad apap + kofeina + lit wodyyyyyy

no nie za bardzo,chyba,ze to były słodycze z kofeiną Mnie chorba wziela i tyz dzis do budy nie szłem,ale sie kuruje na śr na nowe hst:D

po szkole kofeina + słodycze = jeszcze bardziej chce sie spać

[...] moze jednak)do tego twoj biedny zoładek juz sie pewnie z maxa skurczył tyle kawy dziennie ona chyba zastepuje ci kazdy posiłek...nic dziwnego ze masz energie(toz to kofeina)i raczej uzaleznienie spróbuj z rana wypic szkl wody z cytryna na oczyszczenie, potem cos zjedz jakies wegle(bułeczka,na cos sie pewnie zmusisz) a potem jak juz [...]

[...] Przy tym przy dluzszej redukcji nie ma co za nisko schodzic z weglami na t4, bo efekty wynikajace z brania euthyroxu beda bardzo srednie. (takie moje obserwacje). Z woda najlepiej radzic sobie albo zbijajac estrogen - nolva, ari, (dzialanie cynku tez jakos tam mozna 'zobaczyc') albo diuretykami - moga byc te 'naturalne' - kofeina, wit C itp.

kawa sam pije malo natomiast standartowa porcja w suplach z usa to 200mg czyli 2-3 filizanki (na raz) i tak 2-3 razy dziennie i pobudza i wspomaga redukcje przypominam ze kofeina bierze udzial w metabolizmie tluszczy i ponoc ma takze udzial w syntezie bialek zatem w znaczeniu dietetycznym polecam zdecydowanie jednak rozpuszczalne

Możesz spróbować zwiększyć ilość węgli jeżeli oczywiście nie będziesz notował zbyt dużego gromadzenia fatu. Pamiętaj o aminokwasach, bardzo by sie teraz przydały(bcaa i glutamina). Do tego kretka, ewentualnie przed treningami delikatne stymulanty(kofeina).

[...] ale jutro dokupię a nie kupiłem polędwic sopockiej choć była_++==ona jest zarąbiście droga!!! kupię w poniedziałek . i jeszcze zakupiłem za3 zeta napój MATRIX energy drink Białko: <0,4 Tłuszcz: <0,1 ww: 11,3 tauryna 400 mg kofeina 32 mg i jakieś tam duerele i mam pytanie czy ten napój moża wypić przed samym treningiem?? i ruszam z dietą

[...] chce zaczac brac jakis srodek termogenny. Pytanie czy moze dalej oddawac krew? Sadze,ze (chyba) tak,tymbardziej,ze myslala o TSE,a on raczej nie ma nic szkodliwego. W koncu kofeina nie ma nic do rzeczy i ogolnie nie ma to chyba zadnego zwiazku, ale moze sie myle?I myslicie,ze nawet gdyby byl z efka to mialoby to jakies znaczenie? Nie znam sie na [...]

[...] układ nerwowy odzwyczaji sie od dźwigania dużych obciążeń. I okres takich treningów to 2-3tyg. Do treningu siłowego dodatkowo możesz zaaplikować sobie stymulanty przed treningiem, dzięki temu zwiększysz siłe na treningu nawet o 5-10%. Oczywiście pisze tu o takich dozwolonych środkach jak kofeina Kaizena a nie żadna tam fuj... efka. POWODZENIA

Niacin, Zantrex-3&#8482; A proprietary blend containing: Yerba Mate (bark), Caffeine, Guarana (seed), Damiana (leaf, stem), Schizopeta (spice), Green Tea (leaf), Piper Nigum (fruit), Tibetan Ginseng, Panax Ginseng (root), Maca Root, Cola Nut, Thea Sinensis Complex, Other Ingredients: Rice Flour Czyli głównie kofeina w kilku postaciach.