Wysypiasz się? Co robisz w ciągu dnia? Ile jesteś na tej diecie? Masz nadmiar czy deficyt kcal? Tak jak pisałem, kawa, kofeina w tabletkach lub guarana, możesz spróbować też zwiększać węgle i zobaczyć jak będzie to wyglądać.
[...] , kreatyna ewentualnie tylko po treningu w długim cyklu 3-5 gram . Jeśli B-A to solo , lub z połączeniu z BCAA , dobrym ręcznym preparatem jest BCAA , B-A , żeń szeń plus kofeina max 200 mg . Z preparatów złożonych stosowałem High-kick i byłem naprawdę bardzo zadowolony , przez cała puszkę nie zwiększałem porcji , a dodawałem ewentualnie [...]
Doszły dziś zamawiane w ubiegłym tygodniu supelki.. Zapasy się kończyły to trzeba było uzupełnić źródełko hehe - BCAA TST - wiśnia, można powiedzieć, że w końcu upragniona wiśnia, ostatnio trafiałem ciągle na grejfruta i przejadł mi się - EAA - również wiśnia, dorzucam sobie zamiast aminków całodziennych na próbę, nie miałem jeszcze styczności z [...]
Absolutnie zgadzam się z tym co napisał Tomasz powyżej. Jak ktoś myśli, że pompa (nawet nie wielka) jest potrzebna na treningach SW niech najpierw powalczy zapaśniczo w stójce, potem w parterze a później niech wstanie i boksuje, "na pompie" boksowanie będzie wyglądać komicznie wręcz, bo nie będzie siły ciosu a tym bardziej dynamiki. Pomimo to na [...]
Pamiętam jak za pierwszym hemkiem poszedłem do lekarza, popy tała co biorę czy dbam o dietę, powiedziałem że kofeina idzie, napoje energetyczne i sesja w tle:) dała skierowanie na krew i alat, aspat , bilirubina i pamiętam jeszcze kwas moczowy były wysokoponad normę. Dostałem leki na wątrobę wykluczyłem co trzeba z diety i przeszło. Później jak [...]
Maciek, to normalna sprawa, praktycznie kazdy kulturysta ma cos mniejszego,cos wiekszego, ja nap mam prawy bark wiecej wypukly niz lewy, niby tak nie widac, ale jednak jest dysproporcja. Lewy biceps tez mam 1cm niejszy od prawego, nic sie nie martw. Pytanie chlopy mam, stosowal ktos Efedryne z Kofeina i Aspirina? Jak z miesniem, pali tez, czy przy [...]
[...] się wrzątkiem/gorącą wodą, po czym odstawia na kilka(naście) minut, żeby zrobił się wywar. Przelewasz to przez sitko, wrzucasz parę kostek lodu i na treningu pocisz się jak świnia. Ale smak przeokrutny %) Ja piję samo kakao bo teobromina lepiej na mnie działa niż kofeina. A jak mam gorszy dzień to zielona herbata/yerba mate i jest super trening.
DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-06 Dziś prawdopodobnie pobiegam sobie rekreacyjnie korzystając z pogody, bo ponoć zima wraca w weekend. ;-) Tyłek i uda bolą %-) Edit. Dziś bez biegania i jednego posiłku. Coś mi zaszkodziło i [...]
Wpisz w Googlach Hyperlean FX7 i znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cie pytania. Podobno mocny Hyperlean FX 7 - gwarantuje niesamowite przyspieszenie metabolizmu oraz nasilenie termogenezy dzięki czemu gwarantuje zdolność do zwiększonego spalania tłuszczu i pozbycia się niechcianych kilogramów w szybkim tempie. Wzmacnia czujność, jasność [...]
Czysta kofeina będzie najlepsza na pobudzenie, ale nie radze stosować na dłuższą metę, ponieważ organizm się przyzwyczaja, a trenujący zwiększa dawkę, aby coś czuć. Ja przy 2g już odpuściłem, szkoda zdrowia.
Monia, powoli do przodu :-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-09 - okazjonalnie sok jabłkowy Dziś nie potrafię ogarnąć miski, znaczy żeby ww dobić musiałabym zjeść samego ryżu bo wsunęłam za dużo białka w śniadaniu przed szkołą %-) [...]
DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa Dziś miska jednak nie liczona i na oko. Pewnie więcej wpadnie białka i ww, tłuszcz w normie. Wstałam wcześnie, spać wcześnie na pewno nie pójdę więc będzie ssanie. Korzystam póki mogę%-) Ogólnie ostatnio nie jem owoców, bo nie mam ochoty. Po siłowni zwykle wpadają ww złożone czy [...]