kofeina

[...] 5mg yohy+kawa z rana 2 tydzien: -w dni kiedy biegasz: 5mg yohy rano/ 5mg+mocna kawa- 30min przed bieganiem/ l-karnityna-1h przed -w dni kiedy nie biegasz- to samo, tylko ze kofeina z rana, po poludniu w odstepie 5-6h 5mg yohy bez kofeiny 3-4-5-6-7....: -w dni kiedy biegasz: 5mg yohy z rana, 10mgyohy+kawa- 30 min przed, 1h przed l-karnityna - w [...]

chodzi mi dokladnie co miales za produkt/y czy tussi+kofeina+aspityna, czy efka hcl, czy stack ze zrobionym eca juz, tylko tyle, moze byc pw skad i za ile

tylko kofeina ma dzialanie pobudzajace w white flood? co by bylo lepiej stosowac eaa przed treningiem czy purpl in train podczas treningu? a moze to i to? po treningu obowiazkowo bialko i carbo Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-06-28 18:31:14

eee jak już wspomagacie się kawą i innymi środkami zawierającymi kofeine to obowiązkowo trzeba uzupełnić magnez. Jeśli uzupełniacie magnez warto dodać wapń , gdyż brak jednego pierwiastka osłabia działanie drugiego. Kofeina jest w porządku,ale przed treningami bardziej intensywnymi... Polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html [...]

[...] mówiąc mi żebym nie pił kawy przed treningiem bo to tylko źle mi zrobi... ( jest lekarzem więc chcąc nie chcąc trochę się na anatomii zna). Twierdzi że kawa a w zasadzie kofeina w niej zawarta podniesie mi ciśnienie co spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych co spowoduje gorszy transport krwi co za tym idzie gorszy transport tlenu i substancji [...]

jesli to Twoj pierwszy cykl kreatynowy to samo mono wystarczy, przed trneingiem cos pompującego bez kreatyny mozesz dodac lub zrobic jakis własny mix np kofeina, beta alanina, arginina/cytrulina

ECA 30+ Efedryna 30mg na kapsułkę Kofeina chyba 60mg aspiryna i dwa związki których nie pamiętam w tej chwili znajdziesz gdzieś w necie Niestety z tego co się orientuję nie ma tego w sprzedaży żadnej oprócz tego ostatnie jakie były doszły mnie słuchy, że były już nie te przypuszczam, że może kończył się surowiec i zanieczyścili czymś aby [...]

kofeina zmniejsza napiecie miesni naczyn krwionosnych oraz przyspiesza transport tlenu. wiec w treningu jak najbardziej sie przyda.

[...] białko (tylko takie bez węglowodanow albo z mała domieszka tylko,żadne gainery to dla chudzielcow i małoletnich) jakies pobudzacze przedtreningowe czasami ,obecnie czysta kofeina w tabl 200mg(jak dla mnie lepsza niz te wszystkie wymyślanki z reklam) od 2 miesiecy nie biore jednak glutaminy i zauważyłem ,że jednak to nie ma większego znaczenia [...]

[...] płynów. Jeżeli mowa jednak o dłuższej perspektywie niż czas potrzebny na wypicie kawy i pójście na trening, tak kawa ma niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne ponieważ kofeina wypłukuje wapń a niewłaściwa gospodarka wapniem w organizmie prowadzi do wapnienia naczyń (następuje to też wraz z wiekiem) co prowadzi do wzrostu ciśnienia [...]

czytałem kilka art i w kazdym pisza ze kofeina zwęza naczynia krwionosne, chyba ze czytac nie umiem

właśnie to jest kofeina jedni ją wychwalają inni nienawidzą nigdy do końca nie wiadomo jak to z nią jest

ja na porcje brałam 35mg, do tego kofeina+joha+green tea (EGCG) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-30 08:56:39

[...] w/w substancji na opór naczyniowy i parametry takie jak ciśnienie tętnicze krwi - słabnie. Co do kontrowersji wokół kofeiny, warto poczytać materiał: http://www.sfd.pl/Niepo%C5%BC%C4%85dane_dzia%C5%82ania_kofeiny_%5B%C5%BB%2FS%5D-t675887.html JAk widać, czysta kofeina ma zdecydowanie więcej wad niż kawa czy zielona herbata - będące jej źrodłem.

żeby było jasne - nawiązując do tematu - kofeina raczej nasilać może uczucie pompy mięśniowej niż je osłabiać. Proponuję wykonać test: 5g aakg lub 5g aakg + 200mg kofeiny

[...] za dużo. Kilka imprez z alko w sporych ilościach, cheatmeali co najmniej o 2 razy za dużo No ale takie życie, siłownia to nie wszystko SUPLE Nie używałem żadnych spalaczy, kofeina bardzo rzadko. WPC w celu uzupełnienia diety i po treningu. BCAA pomiędzy treningiem siłowym a aero. Jak było same aero to nawet nie używałem. Miały być dwie dawki [...]

w primaforce masz o ile dobrze pamiętam 2,5mg, czyli od 2cps musiałbyś wystartowac, a wg niektórych zaleceń docelowa dawka w Twoim wypadku wynosiłaby ok 6 - 7cps na dobę. Ja np johimbinę wyjątkowo źle znoszę. Stąd też polecam ostrożność. Stosowanie johimbiny ma sens w wypadku stosowania diet LC, a najlepsza pora to rano z kofeiną przed aero [...]

Kofeina + jabłczan cytruliny - więcej do szczęścia nie potrzeba.

kofeina, tyrozyna choc tu sam nie stosowałem ale slyszałem, czytałem ze moze pomóc, beta alanina w dłuzszej suplementacji pozwala osiągnac wiekszą wytrzymałosc miesniową a co za tym idzie mysle ze i lepsze treningi, wiecej siły, a moze trening masz za bardzo rozbudowany ze rady nie dajesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-07-02 11:23:38

1) stack to jest połączenie kilku form kreatyny + przeważnie jakieś substancję pompujące, arginina, cytrulina, kofeina itp 2) Masa mięśniowa zależy od diety, nie będziesz jadł nie urośniesz, aby rosnąć trzeba jeść. 3) kreatyna to kreatyna, różni się tylko formą lub źródłem pochodzenia, może być tak że producent X i Y biorą od tego samego dostawcy, [...]