kofeina

jest wiele srodkow ktore ograniczaja głod. Podobno kofeina ogranicza . Eca tez ci pomoże.

widzę że u kolego dopiero początek ferii a u mnie już po To tak taurynę możesz dać razem z kofeiną jako pobudzenie. A efedryna raczej nie potrzebna. Jeżeli tak jak mówisz treningi hardcorowe to jako ochrona mięśni może być BCAA. Może jabłczan kreatyny? Poprawi siłę i możliwości treningowe. A do tego carbo po treningu dla uzupełnienia braków [...]

sa dobre przed treningowki bez geraminy a i sama kofeina zrobi swoje jezeli dobrze na nia reagujesz, przerabiałem juz to a problemy nie tylko Ty masz, uwierz mi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 23:28:16 Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 23:28:46

Zrób podst bad lab - morfologia/rozmaz/ob/lipidogram/jonogram/glukoza/mocz. Z kofeiną jest tak, że u niektórych zbyt duża dawka powoduje odwrotny skutek do zamierzonego - senność właśnie.

[...] dałbym HMB na siłce słabo działa, ale przy bieganiu SUPER zwłaszcza, ze pewnie biegasz tez i dłuzsze dystanse na treningach(powinienes przynajmniej) do tego nieśmiertelna kofeina, oraz substancje takie jak karnityna, inozyna inozytol; tyuaryna podobno obniza wydolnośc tlenowa przy duzych dawkach, ale ja wsumie więcej niż 1 mcapsa nie brałem na [...]

witam, najlepiej ok 45-60min przed treningiem i koniecznie z kofeina np. red bull czy kawa, ew. kofa w kapsach. Wiadomo kofa wypłukuje magnez więc zadbaj o jakiś komplex witamin np olimp-sport. Biore efke od x-lat i powiem tak- jeżeli uprawiasz sport nastawieniem na wynik to lepiej odpusc, bo dojdziesz do pewnego poziomu, ktorego nie przekroczysz [...]

2 minuty to zdecydowanie za malo... mysle ze co najmniej 20 -30 min zeby substancje zdazyly sie wchlonac z przewodu pokarmowego... no i kofeina poteguje efekt... aczkolwiek nie przesadz bo moze cie roztelpac i ze startu nici

" Ale no wiecie... nie chce sie kłóć (w przypadku czystej efedryny) itp. :)" Od kiedy efedryne sie kluje ?! Musisz polaczyc ja z kofeina bo razem dzialaja synergistycznie i spozyc to jakies 45-60 min przed, najlepiej sprobuj z kawa, bo niektore napoje energ. zawieraja kwas jablkowy ktory neutralizuje dzialanie efki. EDIT: co do plywania [...]

w zależności od osoby. kofeina będzie miala najwikese steżenie w osoczy krwi na okolo 30min, od spozycia. Efka okolo 45-60 minut. Nie wszyscy reagują tak samo na efkę. W kwestii pobudzenia i zwiększenia wydolności, wytrzymałości też trzeba sprawdzić indywidualna reakcje. Znam osoby, które na efce biegną polowe dystatnsu, który zwyczajnie robią z [...]

"Resztki tłuszczu da sie dopalic dietą i aktywnoscia fizyczna.. Nie potrzebny ci reduktor,"lżejsze" substancje niz kofeina,nie maja sensu,szkoda kasy. Jesli cos mocniejszego na ostatni szlif to ewentualnie johimbina hcl,bez wiekszych skutkow ubocznych . Pzdrawiam

spotęguje działanie clenu czy też nie-to ciężko powiedzieć, zalerzy co kto rozumie przez to stwierdzeni. aczkolwiek kofeina spotęguje dodatkowo spalanie tłuszczu, jak i również 'kop' będzie mocniejszy.

kofeina jest tremogenikiem podobnie jak clen. owszem podwyższa ciśnienie krwi 3-7 mm Hg, dlatego nie nalerzy początkowo przesadzać z jej ilością, tylko obserwować reakcje organizmu badania zamieszczone we "Flex'ie" luty 2001: "Naukowcy ze Springfield College w Massachusetts badali wpływ kofeiny na 40-minutowy trening aerobowy (na [...]

mozna laczyc napwet oba produkty, zapijac cytruline monsterem, jednak jak wpsomnial flex, niekoniecznie ejst to wybor lepszy niz zwykla kofeina jezeli chodiz o dzialanie suplementu:-)

aha... :) dzieki za uswiadomienie, czyli w zasadzie jest xpand i xpand energized, ktory dodatkowo ma formule pobudzajaca, kofeina itp.?

[...] to dobre połączenie wykazujace pewnego rodzaju synergizm. mianowicie kretka nie dopuszcza do odwodnienia spowodowanego efką a efka tak jak wszystkie sympatykomimetyki ułatwia transport kreatyny. a co do kofy to bujda. jeśli wolisz nie ryzykować ze kofeina osłabi ci działanie kretki to zrób godzinny odstęp między dawkami kretki a kofeiny i efki.

To ja się podłączę do tematu. Czy efedryna będzie dobra przed krótkim aczkolwiek intensywnym wysiłkiem fizycznym ? Powiedzmy potrzebuję dużego powera na jakieś 10 minut (egzamin, hehe). Nigdy nie brałem ani efki ani nie wciagałem do nosa. Jedyne czym się pobudzałem to kofeina w dawkach około 400mg.

Lepsza to pojęcie względne. Ta jest dobra. Nic bardziej bezpiecznego i 'łagodnego' a zarazem skutecznego niżeli kofeina nie znajdziesz. Odbierz również e-mail. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-26 22:53:39

[...] ogarniesz dietę, to nie musisz za wiele uzupełniać, ale jak zostało wspomniane są rzeczy które zawsze warto, czyli wit d3, k2, c, omega3, może zma lub sam magnez, ale to wszystko trzeba by dorbać po ankiecie, żeby wiedzieć czego potrzebujesz, ze wsparcia treningowego beta alanina i kreatyna zawse będą dobre, ewentualnie kofeina przed treningiem

hehe nie zgadzam sie Green tea jest b dobrym dodatkiem do ECA. Działanie termogenne Green tea nie zalezy od zawartej w niej kofeinie ale od katechin.Było już o tym że EGCG blokuje COMT wiec juz jeden enzym odpowiadajacy za rozpad norad. jest zablokowany. Kofeina zawarta w ECA (w green tea jest jej mało) blokuje adenozyne oraz działa na CAMP [...]

Kofeina to termogenik, co za tym idzie przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Młody jesteś... Jeżeli będziesz przyjmował racjonalne dawki, to nic Ci nie będzie.