Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?
Ewentualnie kawa działa też moczopędnie, ale oczywiście tutaj uważać, żeby nie przesadzić z kofeiną.
Dobry dodatek do diety jak chcesz schudnąć powinien dodać ci motywacji powera na siłowni raczej nie zwiększysz na redukcji a sama kofeina pobudza psycho-fizycznie lepiej ci będzie a takich produktów jest dużo
:P nie t4 kofeina kreatyna glutamina al enie kreski żadne:P Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-02-12 01:50:28
A czy ta kofeina przed treningiem to zły pomysł?
dokładnie, bo CS z kofeina ,PP bez
ALC,żeń-szeń, tauryna, guarana, kofeina, ZMA
Zauważ, iż kofeina jest składnikiem w większości przed treningówek. (które zawierają kreatynę) Takie połączenie nie koliduje ze sobą jak wcześniej koledzy wspomnieli. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-09 19:00:09
Kofeina nic nie szkodzi. Musiałem%-) same tuzy w temacie, więc i mnie nie mogło zabraknąć.
Niestety nie wiem kolego, a powinienem? http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-2250g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i2837784630.html http://allegro.pl/4-nutrition-caffeine-100kaps-kofeina-mocna-coffe-i2829362657.html mój nick z allegro to n00ber19 pozdro
sorry Tomqu :) ale ciągle nie rozumiem po co szukać nadmiernego pobudzenia poza kofeiną, to są tylko suplementy, jak ktoś szuka czegoś mocniejszego od napalmu np. to tylko 1.3 która notabene jest nielegalne już albo właśnie dragi a nie tędy droga
[...] że mam ponad 2kg monohydratu to po Xpandzie zrobiłbym chyba następny cykl na NOKO i sam się przekonał o skuteczności. @ adus0205 - spróbuj tego NOKO. Arginina, cytrulina, kofeina, tyrozyna, tauryna - wszystko do pobudzenia jest, a do tego kreatynka Tu masz opinie: http://www.sfd.pl/InterACTIVE_Nutrition_N.O.K.O.-t414262.html [...]
[...] CM3 - 200g Betaina - 100g AAKG - 50g Tauryna - 50g Glikocjamina - 50g N.O.K.O. 800g - 60zł: węglowodany - 280g Monohydrat kreatyny - 120g Ester Kreatyny - 80g AAKG - 120g Cytrulina - 40g pozostałe (betaina, kofeina itp.) - 200g CM3 w kapsułkach to najgorszy wybór. Weź 2x NOKO lub NOKO + CP. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-11-14 19:44:42
kawa = kofeina :P jak cos to moge ci sprzedac troche kofeiny w proszku bo mam ok. 98g
ogolnie to OM znowu dowalil jakas chemie ktorej nikt nie zna ..... oj om ,om...... ze staroci to karnityna lub alkarnityna z tyrozyna rano + kofeina z kawy na nocne trasy w aucie to gingko z mrm ( ale az 4 kapsy ) + kawa - cala noc za kierownica i super - sprawdzilem wielokrotnie - 1000 razy lepiej niz red bule lub feta ja sobie radze w [...]
unikaj tych ktore zawireaja kofeine w okresie brania kreatyny kofeina utrudnia wchlaniania sie kratyny w okresie okolo 3 godzin od wziecia kreatyny nie powinienes pic napojów zawierajacych kofeine :]
a nawet jakby byla kofeina to tez moglbys pic nie pwoiem na zdrowie bo zdrowi w tym nie ma ale pij sobie
kofeina i teina to ta sama substancja. pzdr/
Kofeina w niczym tu nie zawadzi, ba! Może tylko pomóc.
aha , spoko dzieki . w sumie nie to ze mi na tym zalezy czy cos, tylko wydaje mi sie , ze temat moze byc mylacy bo sa tam nadal informacje typu nie laczyc kreatyny z kofeina.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
