Mylisz miesiączkę z krwawieniem z odstawienia hormonów. To niestety nie to samo, choć objawy identyczne. Miesiączka jest efektem naturalnego cyklu miesięcznego kobiety-wzrost estrogenów, owulacja, spadek estrogenów, wzrost progesteronu, jego spadek (w duuużym skrócie). Krawienie z odstawienia jest wywołane spadkiem progesteronu, którego nagle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po prostu kobiety mozna tylko kochac, nie probujmy ich rozumiec8-) hmmmmmm tylko w tym problem że póki co to ja tylko tutaj nie rozumiem z tego wynika :-P|-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lucyna dzialaj dzialaj, miejsca dla doradcow w dziale nie brakuje8-)%-)}:-( oj Tomek ... dać kobiecie władzę nawet na forum to strach ;) uwielbiam kobiety, ktore znają swoje miejsce w szeregu%-) zarcik taki szowinistyczny
Taki oto prezencik dostałem od mojej kobiety :)))) Wie ona co dobre :) kolejna fotka to dzisiejsza szama czyli kurczak+makaron+warzywa na patelnię+sos tao tao Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c0ee1ea0a043c5baf12fade1a2cc69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e872386113847819d0c54b6245c16fa.jpg
[...] W PODPORZE 3x20 powtórzeń -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO ZE SKRĘTEM TUŁOWIA 3x30 powtorzeń -UNOSZENIE KOLAN I ŁOPATEK DO SIEBIE 3x20 powtórzeń W załączniku rozpiska diety oraz hamburgery wszamane w towarzystwie mojej kobiety ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4a43f2808cd4fee8b62d5a5db261ab0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7add8f3425c4e71af9c8d2232ff835a.jpg
[...] nie siedź za długo, trening powinien trwac góra godzine, wg moich informacji. "dalej co sadzicie o trenningu hst dla dziewczyny " -- był wątek: "HST, dieta i kobiety " http://www.sfd.pl/temat102182/ aeroby HST w dni nietreningowe zaleca, albo moze pozwala? na 40 minut lekkich aerobów SD idelane SD to nic nie robienie, albo [...]
[...] za długo, trening powinien trwac góra godzine, wg moich informacji. OK "dalej co sadzicie o trenningu hst dla dziewczyny " -- był wątek: "HST, dieta i kobiety " DZIEKI , PRZECZYTALEM CALY , NA RAZIE POZOSTAWIE MOJEJ LEPSZEJ POLOWCE TRENING OD BRZOZKI BORECKIEJ aeroby HST w dni nietreningowe zaleca, albo moze [...]
Goldi rekord Polski w kat. do 80kg to 123 powt. :-) a Ty mi tu piszesz jak zrobi 128 . 150 powt. to kat. ciężkiej pada co i rusz . Trond dla mnie tez było by wygodniej do jakiegoś przelicznika najlepiej bez podziałów na kat. Ale jaki ? Bardziej pasuje Wilksa . Muszę się wgryść w temat bo takie open na 50kg kusi :-) Kobiety pewnie że najlepiej [...]
W Dup.e z nową płcią!!! }:-(( I osobiście nie toleruje po za dwoma M - K Proszę Oceniać w "Starym systemie" jak to niektórym pomoże!!! Kobieta To Kobieta To też Zawodnik a że po ryju potrafi nam czasem w każdym sporcie dać to Tylko Wielki Szacun... %-)8-) Trenować Walczyć a nie Histeryzować i Szanowac KOBIETY !!! No to panowie histerie w [...]
Ok dobra więc tak. Podwójny stop zostawiamy bez zmian tak jak było na MP w WW. Masa ciała Połowa masy ciała Stały ciężar 50 kg Kobiety stały ciężar 25 kg Zostawiany akcenty u góry i jak ktoś chce trzymać u góry to ok a na dole można odbijać a dokładamy przytrzymanie na klacie jeśli ktoś chce. Skupiamy się na sędziowaniu na oderwaniu bioder [...]
[...] do 85kg i +85kg ( tabelka obciążeń jest ze zmianą obciążenia o 2,5kg co 5kg wagi ciała zawodnika ) - CC nic bym tu nie kombinował tylko robił Open -100kg też Open - kobiety 25kg Open do współczynnika wielokrotnego ( 25 x ilość powt./ CC ) Przyjmowanie zgłoszeń wraz z wpłata startowego zakończyć na tydzień przed zawodami bez możliwości [...]
Na dodatek cały czas zmieniają się trendy w ocenie. Raz na zawodach w fitness sylwetkowym ocenia się najlepiej kobiety najbardziej odtłuszczone i odwodnio, innym razem te o sporej masie mięśniowej, a jeszcze innym, te "najbardziej kobiece". To też strasznie denerwuje, ze można sie przygotowywać tyle miesiecy i nie trafić w obowiazującą [...]
życzę Ci powodzenia - sylwetkę masz naprawdę ekstra ....mi osobiście nie podobają się zbyt rozbudowane kobiety , które maja zbyt wyrażnie zarysowane mieśnie - kobieta powinna być kobieca- taka jak Ty niedoścignione marzenie wielu kobiet mieć Twoją sylwetkę - buzię też masz śliczną i sympatyczną! Powodzenia i spelnienia marzeń!
http://www.menshealth.pl/fitness/Cwiczenia-na-lepszy-seks-4337.html Jak przekonuje nasza redakcyjna psycholog Beata Dżugaj, taki wybór jest intuicyjny: kobiety wybierają te grupy mięśniowe, które najczęściej angażowane są podczas seksu. A najseksowniejsza partia, to.... Klatka- wskazało to (rzekomo) 31 % respondentek Ktoś może mi wytłumaczyć do [...]
[...] bf to ok 20-22% i ty taki masz wiec kazde zejscie w dol bedzie trudne i wiaze sie z duza praca i wyrzeczeniami i szybkim powrotem wagi w przypadku kazdego odpuszczenia diety kobiety o budowie atletycznej moga miec poziom tluszczu ok 16% bez wiekszych problemow. oczywiscie sa osoby bardzo szczuple i odtluszczone ale to sa wyjatki ktore tak maja z [...]
[...] :) również jestem zdania że nie ma sensu myśleć o rzeźbie, bo nie masz w czym rzeźbić póki co. ale nie martw się również że rozrośniesz się jak facet w barkach (wiem wiem kobiety bardzo się tego obawiają) czy udach. Dobrze odżywiając się i trenując do lata wydobędziesz z już teraz bardzo milusiej sylwetki jeszcze jędrniejsza i sportową!!! [...]