[...] i długie), biegi przez płotki, biegi z przeszkodami, biegi sztafetowe, skoki, rzuty, chody i wieloboje. Mimo, że lekkoatletyka jest w po - gramie igrzysk od Aten 1896 to kobiety startują dopiero od 1928 r. Wcześniej bogaty program lekkoatletyczny realizowano w ramach Światowych Igrzysk Kobiet ( lata 1922,26,30,34). Początki sportów [...]
KOBIETY TRÓJBÓJ SIŁOWY - Open PRZYSIAD 44kg Raija Koskinen FIN 170.5 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 48kg Raija Koskinen FIN 178.0 27.02.00 Laukaa FIN 52kg Tatiana Eltsova RUS 185.0 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 56kg Valentina Nelubova RUS 192.5 25.05.01 [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny opis Mistrzostw Polski w Kulturystyce-ze "Sportowca-Atlety": "Dwa i pół dnia trwał bełchatowski championat i nie był to stracony czas. Tak udanej imprezy kulturystyczenej, poza mistrzostwami Europy w Warszawie, nie zdarzyło mi się jeszcze oglądać w Polsce. Dlaeczeo właśni9e taka opinia? Oto na piątkę [...]
[...] wagę 60 kg :). Uwielbiam sport, a zwłaszcza siatkówkę, którą trenuję już prawie od 8 lat. Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię i mam pytania: mój wynik w wyciskaniu sztangi to 55 kg - czy jest to prawidłowy wynik, czy powinnam więcej ćwiczyć? Do czego służy pomiar siły ucisku dłoni, czym się to sprawdza i jaki jest poprawny wynik dla kobiety?
[...] Chuligani nigdy nie zostaną jednak mistrzami sztuk walki. Ci, którzy zbyt mocno polegają na własnej sile, zwykle gubią się. Potem w ich życiu przychodzi czas na alkohol i kobiety. Jeśli bowiem ktoś straci z oczu swą drogę, utraci również spokój wewnętrzny, który można uzyskać tylko dzięki bezinteresownemu podążaniu drogą godną człowieka. Gwałt [...]
Kilka osób było zainteresowanych składem tego suplementu, więc piszę o nim kilka słów: ZMA Anabolic Mineral Sport Formula 90 kap. Stosowanie: Mężczyźni - 3 kap. Kobiety - 2 kap. Skład: Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) - 10,5 mg; Magnesium (as aspartate) - 450 mg; Cynk (as mono-l-methionine and aspartate - 30. Sposób działania: Jest to [...]
[...] Obecnie mezczyzna zadbany i elegancki to czlowiek na ktorego milo spojrzec, podobno kojarzy sie ludzia z suksesem... Obecnie mezczyzni zaczeli dbac o siebie niemal jak kobiety... I tu pytanie... Jak daleko mozna sie posunac by nie zostac posadzonym o samouwielbienie i zniewiescialosc? Ja osobiscie rozumiem kremy, odzywki do wlosow, balsamy [...]
[...] masie oznacza to ponad 9 KM, co odpowiada mocy silnika lekkiego motocykla. Koleżanka z bieżni - Marion Jones - jest nieco słabsza - osiąga 6 KM. Przepraszam za porównanie kobiety z maszyną, ale podczas startu pracuje jak dobry skuter. Bardzo ważny jest czas reakcji mierzony jako opóźnienie pomiędzy sygnałem do startu i wyjściem zawodnika z [...]
Dziewczyny, kobiety, pochwalcie się swoimi pięknymi, wysportowanymi ciałkami, często znacznie piękniejszymi niż plastikowa lalki z okładek męskich pism!!! Dziękuję w imieniu męskiej części populacji i czekam na odpowiedzi. siłka bez koksu!!!
Dwaj polscy sztangiści - Szymon Kołecki i Marcin Dołęga są aktualnymi rekordzistami świata w podnoszeniu ciężarów przed mistrzostwami świata, które odbędą się w Warszawie w dniach 19-26 listpada. W tabelach rekordów w sześciu pozycjach wciąż pozostaje zapis - world standard, limit wyznaczony przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów [...]
[...] intensywnie dawalem sobie czadu :). Wiec wiecej rowerka, bieganie... Sztanga z malymi obciazeniami i wiecej rozciagania. Potem chcialbym jeszcze podjechac z miesniami. A na poczatku roku zaczac spalac tluszczyk. Wspomagam sie bialkiem. Dieta tez jest. Czy ZMA ma jakis sens w tym? Motocykle, silownia i kobiety (niekoniecznie w tej kolejnosci ;)
[...] i Michail nie wystarczą. Do fitnesu uwazam ze przydałaby sie jakas kobieta dobrze zorientowana w temacie, jako ze ponad polowa postow wysylanych jest tutaj wlasnie przez kobiety. Tutaj takze proponuje kogos z dwojki Smoczek,Amazone, oczywiscie przy zalozeniu ze sie tego podejmą. Mateo prosze o szybka reakcje, gdyz jestem jednym z tych ktorzy [...]
[...] więcej negatywów lecz stosowany rozsądnie i w uzasadnionych przypadkach "ożywia" staruszków jak i styranych pracą menadżerów. Coś takiego andropauza też istnieje i o ile kobiety od wielu juz lat stosują w analogicznych sytuacjach hormonalną terapię zastępczą, to w przypadku mężczyzn jest to temat bądź tabu, bądź niedostrzegany i lekceważony [...]
Witam Was Panowie! Z okazji Świąt składam Wam jeszcze raz najserdeczniejsze życzenia i przesyłam poniżej opracowanie dot. sposobu obliczania zapotrzebowania na kalorie. Pomoże Wam to zapewne dokladniej okreslić ile potrzebujecie dziennie dostarczać energii. Taka mała zabawa na świeta. Zamiesciłem to w ostatnim nr "KiF", ale pewnie nie wszyscy [...]
[...] mogły odpoczac W kwestii pompek mam duże doświadczenie . Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na [...]
Znalazłem ciekawy art o sterydach: Z pewnością słyszeliście wiele złego o sterydach, które są częstym celem ataków naukowców i etyków z powodu ich ubocznych skutków działania. Jednak jest faktem, iż są stosowane przez sportowców w bardzo wielu dyscyplinach sportowych, co jest dowodem na to, że powodują zwiększenie siły i wydolności organizmu. [...]
Witam po raz pierwszy w tym dziale "Mówi się że ci którzy "robią masę" nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. Fakt że podczas jazdy na rowerze (górski a nie stacjonarny) spala się dużo kalorii. Ale ja nie o tym pisze. Po prostu bardzo lubię jeździć na "góralu" i chce zachęcić do jazdy na rowerach. Czasem drogę traktuje jak trening i albo [...]
[...] o nadwadze, a raczej jel leczeniu z jakims doktorem bodaj o nazwisku Mroz. Podam to co przeczytalam, nie skomentuje - prosze Was o komentarz. Lepiej odchudzac mezczyzn niz kobiety bo sa bardziej zdyscyplinowani, maja silniejsza wole. Zalecana dieta sklada sie z 3 posilkow dziennie 20% z tluszczu 30% z bialka 50 % z weglowodanow zapotrzebownia [...]
[...] bardzo wazne, ale czasami to moze przerodzic sie w stan chorobowy...zreszta, nie bede pisal na ten temat, rzuccie okiem na te zdjecia... Nasuwa mi sie jedno pytanie- czy te kobiety sa bardziej zniszczone na "zewnątrz" czy w srodku... Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez [...]