Witam otóż mam taką nietypową sprawę, moja kobieta stwierdziła, że ma nieco za chude uda i chciałaby je nieco wzmocnić, rozbudować i stąd moje pytanie czy moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na rozbudowę masy mięśniowej?. Bo wszystkie posty jakie do tej pory z reguły tutaj spotykałem dotyczyły odwrotnej sytuacji, czyli za grubych ud i ćwiczeń na [...]
[...] jest to, ze nic mnie w zwiazku z tym nie boli Mialam niedawno konsultacje z fizjoterapeuta i bardzo go to zaskoczylo, badal mnie chyba z pol godziny Dla porownania: kobiety, ktore maja takie problemy z miednica w czasie ciazy sa czesto wylaczone z normalnych czynnosci dnia codziennego I jakie dostalam zalecenia? Przysiad gleboki [...]
nie no ja kobiety uwielbiam. Więc radzicie abym dodał coś do deki:> dobrze więc co będzie najrozsądniejsze do deki? nei chcę dużego cyklu ze względu na obawy skutków ubocznych boje się o te oczy, nie wiem jak to się ma do tego. Kaska nie gra roli bo jak ma to byc jedyny cykl więc chciałbym z czegoś dobrego to. Może by dodac ten wintrol do deki? [...]
[...] podawane statystyki ilosci zlaan i sie okazuje ze wśród młodych oczywiście dominują mezczyni w proporcji 1:2 ale wśród osób powyzej 35 roku zycia nagle zaczynają dominować kobiety i tokilka razy czesciej niz mezczyni. I wniosek z tych badan jest taki: Oczywiscie winien temu Sport, ktory mezczyzni oprawiają częściej iz kobiety, z tym ze wsrod [...]
nie potrzebujesz się tu bronic ani nic udowadniać BAMF ja nic nikomu nie udowadniam,prędzej zmiana postrzegania tego rodzaju sportu zwłaszcza,jeśli chodzi o kobiety a uważam,że dałam super przykład Chłopaki,żeby nie było...to nie jestem ja na tym zdjęciu Szymcio dopiero się rozkręcam,więc za dużo Cię nie ominęło
[...] ze mu w dziale robię chaos. To dział suple więc raczej o suplach tu powinniśmy rozmawiać. No ale może przeniesie gdzie trzeba... po pierwsze 1300 kcal to głodówka dla młodej kobiety która jest aktywna. Tak niemożna... spowolnisz metabolizm i narazisz się że w przyszłości łatwiej będziesz łapać tłuszcz. Kobieta Twojej wagi powinna spozywać 1000 [...]
[...] uzyskasz poprzez zwiększenie aktywności. Jesteś duzo poniżej podstawowego zapotrzebowania, a jeśli jeszcze ćwiczysz to kalorie trzeba dodać a nie odejmować. Pozatym.... uwierz mi że obserwuje kobiety ... w mojej opini jesteś mega szczupła. Twoim celem napewno nie powinna być walka z tłuszczem, a jedynie ujędrnanie i wzmacnianie mięsni.
[...] od 14 lat Wstęp na zawody - wolny Wpisowe od zawodników - wolne Program zawodów: 8.00-10.00 ważenie zawodników 11.00 - rozpoczęcie zawodów - start zawodników wg kategorii: - kobiety, dzieci do lat 16,młodzież do lat 18, weterani (przewidywane grupy 40-49 lat, +50 lat), - seniorzy do (kg) 67,5; 75, 82,5; 90, 100, 110, 125, +125, ok.14.00 - ważenie [...]
Saida ale dzielnie walczysz i to z dużo cięższymi osobnikami od Ciebie. Na filmiku widać jaką się trzyma bliskość z przeciwnikiem, rzadko widywałam walkę kobiety z mężczyzną. Na zawodach też są pary mieszane? Życzę uzyskania odpowiedniej wagi, dużo siły i wygranej
Kobiety trenujące fitness i kulturystykę posiadają unikalne potrzeby, dlatego Universal stworzył UNIVERSAL Fat Burners For Women. Wiele kobiet nie toleruje najsilniejszych termogeników opartych na efedrynie/aspirynie/kofeinie (E.C.A.), obawiając się wzrostu poziomu ciśnienia, nerwowości i bezsenności. 20 aktywnych, naturalnych składników UNIVERSAL [...]
[...] pan. 'I zyczyl pan sobie byc najatrakcyjniejszym mezczyzna swiata' 'Dokladnie tak' 'Wspanialy wybor prosze szanownego pana' mowi barman z zazdroscia patrzac na ponentne kobiety otaczajace drugiego mezczyzne. Ten odchodzi do stolika z nalanymi kuflami piwa. Niedlugo potem barman widzi ze trzeci z mezczyzn idzie w jego strone. Nie da sie nie [...]
[...] pan. 'I zyczyl pan sobie byc najatrakcyjniejszym mezczyzna swiata' 'Dokladnie tak' 'Wspanialy wybor prosze szanownego pana' mowi barman z zazdroscia patrzac na ponentne kobiety otaczajace drugiego mezczyzne. Ten odchodzi do stolika z nalanymi kuflami piwa. Niedlugo potem barman widzi ze trzeci z mezczyzn idzie w jego strone. Nie da sie nie [...]
[...] sylwetki ../../buziaki/3.gif , jak przestaniesz ćwiczyć i tak stracisz to co zyskałaś - ok 25-30 roku życia zaczynamy tracić nasz tkankę mięśniowa, stad w pewnym momencie, kobiety “budzą się” stwierdzając ze nagle łatwiej tyją, a trudniej im schudnąć, bo kiedyś starczyło tylko nie zjeść kolacji czy pobiegać 3 razy…… Po 40 roku życia prędkość [...]
Cześć, chciałam skonsultować dietę, którą dzisiaj rozpisałam. Wiek: 30 Waga: 80 Wzrost: 167 Aktywność w tygodniu: 6-8 x rowerek, spacery, czasami basen Spożywam dodatkowo: chlorellę i spirulinę zamiennie Nie jem mięsa, dlatego zależy mi na waszej opinii odnośnie zawartości białka w diecie. 1 Posiłek: - jajko - migdały - płatki owsiane z [...]
komputer i myszka to dwa bratanki , myszki podpuscily te komputery Ojej kobiety, jak dobrze, ze ja juz wyrosłam z czasów gdy mnie edukowano. Jak próbowałam edukować innych to dochodzilam do wniosku ze sama wiecej czasu poświęcam na przygotowania do zajęć niz uczniowie na naukę Nieoplacalna inwestycja emocjonalna