kobiety

Białka "specjalnie dla kobiet" to niestety chwyt marketingowy. Polecam lekturę: http://potreningu.pl/articles/4146/czy-kobiety-potrzebuja-specjalnych-odzywek-bialkowych

No 1700 to za mało na pewno jak na twój wzrost i wagę - nie możesz mieć kaloryczności porównywalnej do kobiety 20 cm niższej i 20 kilo lżejszej - tym bardziej, że jesteś szczupłą dziewczyną.

Kobiety - 1/2CC dwie kat. wagowe Mężczyżni - 1/2CC dwie kat.wagowe i trzy kat. wiekowe; - CC Open.

hi tec anabol ma dodatek białka sojowego, dla faceta zbędny ten dodatek a nawet szkodliwy, dla kobiety moze być.

Co do zachęcania to chyba kobiety najlepiej wiedzą ?? JAk zachęcić mężczyznę do jedzenia ?? Na aptety wysiłek , smaczne jedzenie i dobrze podane . Pozdrawiam

To nie jest dieta, tylko jakaś porażka. Ile tam masz kcal, 600-800 ? Warto zainwestować w wizytę u dietetyka. Jeśli szkoda Ci pieniędzy to przejrzyj tematy w dziale ladies i zobacz jak się odżywiają kobiety.

Spokojnie, kobiety nie maja miesni :-P };-)

[...] gdyż problem jest ten sam - wzrost ciśnienia w gałce ocznej. Warto to jeszcze skonsultować, bo albo doszło do nieporozumienia i lekarz uznał, że "chodzenie na siłownię" dla kobiety to zajęcia aero - grupowe lub bieżnia, orbi, rowerek. Większość lekarzy nie zna się na treningu siłowym. Może w rozmowie trzeba wskazac, że martwy ciąg to obciażenie [...]

co do makro to w duzym ogóle dla 70 kg kobiety masz za mało białka

[...] (FT4) (O69) ↓ 0,94 ng/dl 1,00 — 1,70 Folikulotropina (FSH) (L65) 4,9 mIU/ml 1,5 — 12,4 Estradiol (E2) (K99) 19,14 pg/ml 7,63 — 42,60 Luteotropina (LH) (L67) 4,1 mIU/ml kobiety: faza folikularna faza owulacyjna faza lutealna wiek po menopauzie mężczyźni: . 2,4 -12,6 mIU/ml 14,0 - 95,6 mIU/ml 1,0 - 11,4 mIU/ml 7,7 - 58,5 mIU/ml 1,7 - 8,6 [...]

Hmm. I nikt Ci nie włączył euthyroxu? Kobiety, które dopuszczają zakładanie rodziny powinny oscylować w granicach 1. Przy 2,5 część już niezależnie włącza leczenie. Myślę,że w Twoim przypadku na zaburzenia miesiączkowania może składać się również ta tarczyca. Jesteś pod kontrolą endo czy to na własną rękę/ginekolog zalecił badania?

[...] ale ja bilionowy raz napiszę, że on demonem nie jest. Jak ktoś wrzuci go od czasu do czasu w michę, nie umrze, redukcja też się nie cofanie... Zamiast swoich ćwiczeń w domu ułóż sobie tak dni, by trafić na siłownię 3 razy w tygodniu i zrobić FBW. Wrzuć ten ciężki trening z dużym obciążeniem. Bo kobiety mówią ciężki...a przysiady pykają z 20kg.

Aktualny ranking po Mistrzostwach Świata. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (EQ) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 25.04.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Marta/95 51,32 LUKS Zieloni Łańcut MŚ w WL - [...]

Ale co tu interpretować dostałaś wydruk z maszynki do pomiaru składu ciała, trochę oszukane, masa kostna na pewno jest dużo większa niż 2 kg, u kobiety to jest ok 10 kg, ten tłuszcz też jest zaniżony, zawodniczki mają ok 10, no chyba że jesteś anorektyczką skrajnie wyniszczoną.

Przy takiej kaloryczności na co dzień w przypadku kobiety cheat day moim zdaniem nie ma żadnego sensu. Na co dzień się głodzisz a jeden dzień w tygodniu będziesz jadła syf pod korek. Krótka droga do zrobienia sobie krzywdy - i zdrowotnie i sylwetkowo. Ale jak znam życie to i tak moje pisanie Ciebie nie przekona do zmiany podejścia do diety.

Nie wydaje mi się to dobrym pomysłem. LC to niekoniecznie dobre rozwiązanie dla kobiety. Niebezpiecznie dla tarczycy. Rozregulowac hormony łatwo, naprawić trudniej. Moim zdaniem takie 150 g to bezpieczne minimum. Poza tym nie szkoda tak się ograniczać latem, kiedy są owoce, którymi łatwo ww podbić i mikrolementy uzupełnić?

Małe zmiany w rankingu. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (EQ) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 21.08.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Marta/95 51,32 LUKS Zieloni Łańcut MŚ w WL - Rodby/Dania [...]

[...] mężczyzn wyższych od siebie , obcasy czy poczucie że nie jest duża przy nim także chłopakówi na pewno będzie troche trudniej albo może inaczej z mniejszego targetu bedzie wybierał raczej wśród tych 15X cm ale żeby uważać że to powód że się nie znajdzie kobiety ? Musisz wyjść z tych kompleksów bo wtedy może Ci to rzeczywiście przeszkodzić.

[...] 28.07.2016, blok wieczorny godz.17:0O Kategorie wagowe mężczyźni: do 80kg – waga sztangi 80 kg do 110kg – waga sztangi 100 kg + 110kg – waga sztangi 120 kg Kategorie wagowe kobiety: do 60kg – waga sztangi 40 kg +60 kg – waga sztangi 60 kg Nagrody: dyplomy, nagrody rzeczowe , pierwsza trójka medale i puchary, zwycięzca pobyt weekendowy w jednym z [...]

VI Otwarte Mistrzostwa Polski i Eliminacje do Mistrzostw Świata Mas Wrestling Rewal 31.07.2016 godz.18:00 Mistrzostwa Polski Mas wrestling rozegrana zostaną w następujących kategoriach wagowych: Mężczyźni : do 90 kg do 110 kg do 125 kg + 125 kg Kobiety do 75 kg do 85 kg Jeżeli będzie mniej jak 8 zawodników w danej kategorii, to rozegramy zawody w [...]