Pierwsze pytanie odnośnie przeznaczenia? Najprostsza odpowiedz: dla wszystkich którzy chcieliby zmieścić się w korzystnym dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie to 10-15% dla kobiet 18-24%. Przejdźmy do konkretów - podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej piersi z kurczaka (150g), średnia [...]
To miał być taki żarcik na rozładowanie sytuacji, ale widzę że brak Ci dystansu ostatnio. Chyba nie widziałeś zajadłej kobiety, a podobno Arabki w tym celują Co do mnie, po prostu nie rozumiem, dlaczego wbijasz takie szpile Saidzie i to parę miesięcy po tamtej nieszczęsnej rozmowie. Sugerowanie kobiecie skłonności do puszczania się z 'brudasami' [...]
Widzę co napisałeś w skasowanym poście i do tego sie też odniosłam. Nawet jeśli (do czego nie jestem wcale przekonana) masz mentalność alfonsa, to nie znaczy, że powinieneś traktować wszystkie kobiety jak d***** To tak w ramach podsumowania. PZDR
"tętnomierza" nie mam bo bateria mi siadła a to ze bez przerwy to aeroby takie mają być właśnie a nie z przerwami tu się nie ma czym chwalić trza mieć dupsko twarde jak na rowerku się robi, a ja na nim właśnie robię i włączyć ciekawy film szczękę zostaw w spokoju blizny u kobiety nie są mile widziane na twarzy
[...] będą tacy przychyli.. bo obawiam się, że raczej nie :( ( w tym roku ma być bardzo dużo konkurencja i obecnie debiuty traktuje się jako bardzo ważne zawody - startują w nich kobiety trenujące ładnych kilka lat ja niestety nie zaczęłam tak wcześnie ale przez te kilka m-cy dałam z siebie wszystko )A nie było to łatwe tym bardziej, że moja praca [...]
[...] x 52 kg x 7 h + 1 kcal x 52 kg x 15 h = 327,6 + 780 = 1107,6 2. ponadpodstawowa przemiane materii (pppm), na ktora skladaja sie: -wykonywanie czynnosci zyciowych (kobiety 240 kcal) - swoiste dynamiczne dzialanie pokarmow (10 % ppm= 110 kcal) - wykonywanie czynnosci zawodowych i aktywnosc fizyczna.na to sa specjalne tabele, gdzie [...]
[...] dla dziecka jest na diecie bardzo trudne (w wielu ksiazkach zwracaja uwage na to), a nie stanowi trudnosci przy karmieniu piersia powinien dac do myslenia. I powiem tak, kobiety roznia sie od mezczyzn, roznia sie w sposobie gromadzenia i spalania tkanki tluszczowej. Jezli bedziesz teraz spokojnie podchodzila i nie przyspieszala masz mozliwosc [...]
nie lubisz niedzieli bo nic nie robisz... Poczekaj trochę to o niedzieli będziesz marzył Co do łososia orzechów itp. To jest to podane jako przykład! Oczywiście możesz zastąpić wieloma produktami, jednak byle były one jak najmniej przetworzone Jeżeli chodzi o mięso to wyklucz (wędliny, parówki szynki itp) za to: -pierś kurczaka/indyka, wołowina, [...]
[...] Białka : FAO/WHO ustaliło jako bezpieczny poziom 0,9-1,0 g/kg/dzień białka, co odpowiada 65-70 g / dzień - dla standardowej osoby w badaniu, czyli faceta warzącego 70 kg i kobiety ważącej 65 kg. Bezpieczny poziom spożycia białka wyrażony w odsetku kalorii białkowych wynosi 11-14 % kcal. Tłuscze: Zapotrzebowanie na tłuszcze zależy od [...]
Elo dawno mnie tutaj nie bylo, ale sie wpisze teraz;p Otóz jestem już tydzień na cyklu;p Siła idzie bardzo, masa powoli też... Mam nowa trenerke na siłowni! Kulturystka;p Takiej rozwalonej kobiety jeszcze nie widziałem... Pzdr
Moja droga, kobiety są juz tak zbudowane, ze w tych miejscach osadza im sie tluszczyk. Proponuje abys ulozyla diete oparta na 10 wskazowkach zywieniowych. Co do treningu, dobre beda tu wszelkiego rodzaju aeroby. Poczytaj o hitt
[...] Twoja stara kupuje chleb na allegro! Twoja stara podkładała głos do metra! Twoja stara nosi stanik tył na przód żeby widzieć czy dobrze zapięła! Twoja stara obraża kobiety w ciąży! Twoja stara sprawdza czy bęben maszyny losującej jest pusty! Twoja stara szuka przygody na gronie! Twoja stara przeszła simsy! Twoja stara [...]
Witam mozna robic HIIT tez na rowerku stacjonarnym co do treningu to wpadnie któras z kolezanek i ułozy cos sensownego bo ja wole nie układac treningu dla kobiety moze jakies fotki??? powodzenia życze
tak jasne nie liczy się rozmiar członka tylko technika Tekst faceta,ktory wie czego pragna kobiety xD Kolos-jesli nadal masz takie cialo to Ci powiem,ze ladne.Nawet owlosienie masz takie "pasujace".Ni za malo ni za duzo.Heh,tylko mowie jak cos Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-07 07:21:12