kobiety

Wcale że nie - u facetów też! Przecież Rysio Rynkowski nosi majtki na lewą stronę, w końcu skąd wie że "kobiety lubią brąz"

Uka P. - jak ktos chce zostac kulturystka to sie zgodze :P kobiety nie sa genetycznie predysponowne do rozwoju muskulatury, wiec chodzi o zwiekszenie u nich LBM co da jakikolwiek trening silowy, a nie musza odznaczac sie naprawde duza muskulatura i jest to nierealne. Zapominasz ze kobity maja wiekszy procent taknki tluszczowej i zawsze beda miec. [...]

[...] obciążony porządny trening siłowy da efekty znacznie lepsze, niz trening rekreacyjny. I wcale nie twierdzę, że będzie bóg wie jak umięśniona, bo sama doskonale wiem, że kobiety nie maja tendencji do rozwoju muskulatury. Stąd też tym bardziej uważam, że kobiety powinny ćwiczyć solidnie a nie byle jak, bo trening byle jaki daje byle jakie [...]

[...] masy, a nie siły, zaczynają zanikać, rozciągnięta nad nimi skóra staję się obwisłą, miejsce mięśni zajmuje tkanka łączna. Albo tłuszcz. Bardzo mało to atrakcyjne dla kobiety. Człowiek, który dotychczas np. na plaży chwytał spojrzenia dziewczyn, cierpki. W pewnym jednak momencie chce założyć rodzinę. Jest pewien, że sobie poradzi po [...]

[...] miejscu moje roszumowanie jest bledne ? prosze wykaz a nie pisz o 0.5 kg hantelkach po czym mi sie zgarnia jak tak samo przedstawie twoj pomysl? czekam na konkrety Uka P. Jestem otwartym czlowiekim jak przedstawisz fakty i badania zmienie zdanie. Ale nie widzialem zeby ktos polecal od zaczynania z obciazeniem 70%-90%. Szcegolnie u kobiety .....

Ale nie widzialem zeby ktos polecal od zaczynania z obciazeniem 70%-90%. Szcegolnie u kobiety ..... a czy uka w tym poście to polecałA? poza tym dziewczyna wyuczy się techniki ćwicząc typowym planem act przez miesiąc z 60%cm - kompletnie nie ma sensu stosowania tu kilku miesięcy obwodoowki; to nie 70-letnia babcia... Zmieniony przez - Grasik w [...]

[...] in the favourable effects on cholesterol plasma levels. Niestety nie ma darmowego dostępu do całości, ale czytałem komentarz na innym forum. Badane były bardzo otyłe kobiety(w granicach 45% bf). Redukcja trwała 8 tygodni, a deficyt był w granicach ~ 600 kcal. Podzielono je na dwie grupy, dieta była prawie identyczna z tym wyjątkiem, że w [...]

[...] i też daje niezłe efekty sama w sobie, aha naprawde jest męcząca wiem bo sam ją przechodziłem i polecam. a z tymi obciazeniami to jest róznie mamy pzrecież silne polskie kobiety;] ale obciązenia dobieramy tak by można było wykonać jeszcze dodatkowo te 3,4 ruchy których oczywiście nierobimy. a powórzenia to 12-15 . się rozpisałem a miałem [...]

[...] na opanowanie techniki i dobranie właściwych obciążeń, a co innego kazać jej ćwiczyć samo odwodzenie i przywodzenie nóg na maszynach jeśli chce odchudzić girki, "bo kobiety to i tak wiedzą lepiej i robią swoje". Ja rozumiem, że realia klubowe są jakie są i kobiałki raczej do sztangi się nie pchają - ale po to jest dobry trener na [...]

Jeśli dobrze zrozumiałem(nie czytałem całości) to 15% zapotrzebowania stanowiła fruktoza, co biorąc pod uwagę, że te kobiety mogły mieć zapotrzebowanie minimum 2000 kcal daje około 75 g fruktozy dziennie. Moim zdaniem to dużo i dlatego uznałem to za ciekawe

ludzie nie maja szacunku do takich zmasowanych kolesi, spuchnietych jak wieprze, kobiety sie brzydza no i jest to niezdrowe najlepiej miec super jakosciowo miesnie max ok 45 cm w lapie to max i 75 w pasie i super rzezbe, wage ok 90 kg nie wiecej i super kondycje , spuchlakom mowimy stanowczo nie

Ile tabletek powinna zażywać kobieta clen jeżeli chce schudnąć i jak je zażywać rano czy później? Moja żonka chce się odchudzić tak z 5 kg i zakupiłemjej clen tyle że nie wiemy jak go brać, żonka ćwiczy codziennie ponad godzinę

Musi być clen od razu dla kobiety, a nie lepiej eca/thermal?

14% dla kobiety to bardzo dobry wynik, czy masz obcinać tego nie wiem, musisz sama sobie odpowiedzieć na to pytanie, niektórzy bez głębokiej ketozy i cyklicznych ładowań nie zeszliby tak nisko, a może Ty zejdziesz niżej jedząc owoce Miód przed treningiem? napisz dokładniej jak to wygląda, bo Ig miodu to chyba 58, zawartość cukrów to 80%, w tym [...]

[...] i radosci jedzenia nie bede sobie odbieral bo nie o to tu chodzi. czy ma sens brac l-karnityne zeby zrzucic "boczki" ? kurcze nigdy bym nie pomyslal ze bede mial taki problem :) aha, troche juz cwiczylem i podobno spoko jest ( moja przyszla zona twierdzi ze super i ze mam niezle buły:) eh, kobiety :) Dzieki wielkie za odpowiedzi , pozdrawiam.

[...] reszty ciała). Ok 3 tygodnie temu ustalałam sobie dietę na forum. Wyliczałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne (wg. postu sachema - chyba) 61kg * 24h = 1464 kcal 1464 * 0,9 kobiety = 1317,6 kcal 1317,6 * 1,1 średnia aktywność fizyczna = 1449,36 1449,36 * 0,8 redukcja = 1160 kcal Jak w jakimś poście napisze że zjadam ok 1160 kcal dziennie to [...]

61kg * 24h = 1464 kcal 1464 * 0,9 kobiety = 1317,6 kcal 1317,6 * 1,1 średnia aktywność fizyczna = 1449,36 to jest w miare oki,obliczenia to nic wazniejsza jest obserwacjia organizmu 1449,36 * 0,8 redukcja = 1160 kcal to jakas pomylka i nie wiem skad to wziete

Pomóżcie! Jaki spalacz dla kobiety 50 letniej? Co byście poradzili dla mojej mamy? Jeździ sobie na rowerku i robi brzuszki ale jaki spalacz mogłaby brać aby było widać efekty spalania tłuszczu bo waży 87 kg przy wzroście 160 cm.

Heheh :P. A może jakieś konkretne ćwiczenia dla faceta :P. Pokręcony temat i może bym się nie przejmował kochanym ciałkiem, gdyby nie komentarz kobiety ;]. Tak, więc mam zamiar się wziąść do roboty i całkiem serio proszę traktować ten temat.

[...] że najlepiej unikać takich sytuacji (co staram się czynić) lub w razie możliwości uciekać, ale są też momenty kiedy taka możliwość odpada, np kiedy trzeba stanąć w obronie kobiety itp. Ponieważ w moim zyciu nie miałem (na szczęście) okazji sprawdzić jak taka sytuacja wygląda, to pewnie gdyby coś takiego się przytrafiło, od razu stałbym na [...]