kobiety

[...] bo cierpi tez na tym nasze otoczenie. Jezlei nie chcemy wyjsc na osobe aspoleczna, to czasem po prostu tez trzeba gdzies wyjsc z kumplami, czy napic sie alko w towarzystwie kobiety do kolacji :) ja wlasnie mam takie podejscie by takie naturalne momenty wykorzystywać na zluzowanie. Nie planuje kiedy zrobie chetmeal, tylko jak ide do kina to lapie [...]

Haha, Patik, no cos ty, przecież wlasciwie naturalnie tak to wygląda, przecież mięśnia rocznie u kobiety z jakimś tam stażem buduje się b.male ilości, 0,5kg? Mięśnia to nie sadze ze mi duzo polecialo, wiadomo że trochę, ale to był naprawdę fat i woda :-) na masie tego fatu przybywa dużo, ja byłam dość mocno ulana przecież na tej mojej masie, nie [...]

Witaj. Mam podobne zdanie jak Flex. Też zauważyłem że kobiety są zachwycone tym białkiem. U mnie zdecydowanie lepiej sprawdza się w okresie redukcji tkanki tłuszczowej gdzie faktycznie mam ochotę na coś słodkiego bo trzeba tutaj zaznaczyć że te szejki mają bardzo intensywny i słodki smak. Podczas okresu masowego raczej unikam tego typu rozwiązań [...]

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć niesamowitą wydolność i wytrzymałość, podczas gdy inni szybko się męczą? Odpowiedź może tkwić w VO2max, czyli poziomie pułapu tlenowego. W artykule skupimy się na wyjaśnieniu definicji VO2max, sposobach pomiaru, przedstawimy normy oraz sposoby na jego poprawę. Źródła: [...]

Ja nie rozumiem co oni mają np. do ziemniaków ;-) Fighter to by wiele wyjaśniało, choć 120g białka to raczej dla kobiety a nie faceta 90kg ;-) Autor też wspominał, że chcąc dostarczyć odpowiednią ilość węgli z warzyw musiał naprawdę dużo ich jeść i często nie mógł tego przejść. 4.10 środa Miałam spory dylemat odnośnie dzisiejszego treningu. Nogi [...]

Nie wiem jak mniejsze dawki się sprawdzają ale +- 0.8mg u kobiety podane 1x w tygodniu daje dobre rezultaty. Leci czwarty tydzień, dawki zwiększyć nie trzeba poki co, apetyt cały czas mocno stłumiony. 5mg rozrobione w 1ml żeby nie wbijać za duzo roztworu. Insulinowki jakiekolwiek, mogą być nawet te z niewymienna igła, spokojnie można naciągnąć [...]

Badanie American Clearwater Osteoarthritis Study, realizowane od 1988 roku, koncentruje się na wpływie stylu życia na osteoartrozę. Jednym z segmentów tego wieloletniego projektu jest analiza roli witaminy C w kontekście ryzyka i postępu tej choroby stawów. Niektóre z obserwacji opublikowano w Public Health Nutrition. Kolejnymi, obok witaminy C, [...]

Obecnie pojawia się wysyp zawodników, którzy nie mają ani stażu, ani usystematyzowanej iedzy, ale za to ugruntowaną pozycję w mediach społecznościowych i miliony subskrybentów. Jednym z nich jest Sam Sulek (1.56 mln subskrybentów na YT). Niestety, w XXI wieku popularne stały się co najwyżej kilkudziesięciosekundowe filmy, które nie mają wartości [...]

Ostatnio miałem okazję pokazywać wykonanie wariantów martwego ciągu pewnemu młodzieńcowi, w wieku 17 lat. Rozmawiałem z nim o braniu środków farmakologicznych i sugerowałem, by nie podejmował pochopnych decyzji. Rozumiem osoby, które przed ukończeniem osiemnastego roku życia chcą brać sterydy anaboliczno-androgenne, SARM, SERM, hormon wzrostu, [...]

Bane, nawet jak nie obcinali, wpadli i masakrowali godzinami cywilów, kobiety, starych i dzieci co do dziennikarzy, myślisz że ktoś pokaże im takie obrazy żeby można je było puścić w mediach???

Bane, nawet jak nie obcinali, wpadli i masakrowali godzinami cywilów, kobiety, starych i dzieci co do dziennikarzy, myślisz że ktoś pokaże im takie obrazy żeby można je było puścić w mediach??? Ad1 To o czym mówisz (masakrowanie kobiet i dzieci Palestyńskich ) dzieje się od ok 70 lat , tylko ty chyba do tej pory w ogóle nie interesowales się tym [...]

Ostatnio niezwykle zabawne stwierdzenie zawarł w swojej wypowiedzi Eddie Hall: „Na dwa lata utknąłem na ciężarze 420 kg. Rwałem sobie włosy z głowy i myślałem, czemu nie staję się silniejszy. Później dokonałem analizy tony danych, przekopałem się przez treningi Andy Boltona i Briana Shaw, zrozumiałem, że ludzkie ciało nie może się zregenerować po [...]

[...] doping jest w stanie wiele zamaskować, zwłaszcza dysproporcje sił, ale organizmu się nie oszuka, potem są sytuacje ze wielkie chłopy zrywają sobie klatę na 60kg sztandze a kobiety zrywają przywodziciele na maszynie (najczęstsza kontuzja u Pan na mocnej bombie zawodniczej), a sam cały ten proces metamorfozy sylwetki jest celem nie konkretne [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są w powszechnym użyciu od kilkudziesięciu lat. Początkowo myślano, iż znajdą zastosowanie w medycynie, jednak ich rola jest marginalna. Trwale i skutecznie znalazły sobie miejsce w świecie wspomagania farmakologicznego. Nie jestem zwolennikiem sięgania po doping, szczególnie jeśli chodzi o osoby młode, mające [...]

/SFD/2023/10/24/c13fea347f8c4b8fb6521b16189a6107.jpg Jak dla mnie zagubiłaś zdrowy balans w treningu poszczególnych partii mięśniowych. Rozumiem, że kobiety bardzo często preferują mocniejszy trening dołu ciała, ale u Ciebie jest to bardzo zaburzone. 3 razy w tygodniu trenujesz pośladki, a na klatkę piersiową wykonujesz 3 serie wyciskania. Przede [...]

[...] wygląda tak staro i tak źle, ale widzę, że moja była idzie w tym kierunku szybko bardzo. Jednak wszystko co młode to ładne, a jednak później wychodzą dobre lub złe geny. Może, dlatego kobiety są zdolne do bycia z facetem, który jest starszy, ale dobrze wygląda, gwarancja zdrowych genów. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-24 14:58:21

[...] szczególnie z tą dietą :) Fakt faktem dostrzegłem, że stres i gorsze okresy w życiu niesamowicie nasilają problem z jelitem pod kątem wzdymania i wywalania brzucha wręcz jak u kobiety w ciąży. Stosowałem antybiotykoterapie z tą właśnie „specjalną dietą dla przedszkolaka” ale nikłe to dało skutki. Miewałeś podobne dolegliwości? Pomogło jakkolwiek?

Zaburzenia erekcji są naturalnie związane z wiekiem, w jednym z badań częstość występowania tego schorzenia nasilała się z upływem czasu. Problem dotyczył 4,5% mężczyzn z grupy wiekowej 40-45 lat, 11,1% mężczyzn w wieku 50-55 lat i 52% mężczyzn w wieku 75-80 lat. W przypadku kulturystów problem wydaje się słabo opisany i mało znany. Postaram się [...]

[...] to siedzenie między seriami bo długie przerwy on ma conajmniej 1500 kalorie ponad zapotrzebowanie. Jak by trenował coś na wytrzymałość to można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w miarę aktywny 100kg facet ma zapotrzebowanie 2500kcal gdzie tyle to kobiety na redukcji potrafią jeść

[...] można debatować a tak to tylko potrbna cierpliwość i czas aż się przyzwyczai Już nie przesadzajmy, że w miarę aktywny 100kg facet ma zapotrzebowanie 2500kcal gdzie tyle to kobiety na redukcji potrafią jeść Mi właśnie chodziło w kontekście redukcji że do takiego niskiego poziomu spokojnie może zejść z czasem i nie martwić się. A że czuć głód co [...]