Tytan Team na Pucharze Polski WPA Kobiety open Lisiecka Wiktoria – 50 kg – I miejsce Mężczyźni Kategoria 67.5 kg Mendlewski Damian – 117,5 kg – I miejsce Tuzikowski Krystian – 105 kg – II miejsce Kategoria 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce [...]
Niedawno Muyor JM i wsp. opublikowali ciekawe badanie, które będzie używane do negowania techniki używanej do wyciskania sztangi leżąc. W eksperymencie wzięło udział 20 mężczyzn ważących średnio 77 kg, przy 1.79 m wzrostu i mających rekord w wyciskaniu 85 kg (wszystkie dane średnie). Napiszę w wielkim skrócie, dlaczego to badanie jest błędne. W [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Poważnie po miesiącu nie widzenia kobiety to wystarczy słowo pomyśleć
Choć gęstość kości kształtuje się do 20. roku życia, to okazuje się, że dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom można ją nieco poprawić. Fakt, że z wiekiem gęstość kości maleje, nie oznacza, że nie można podjąć pewnych kroków, by proces ten skutecznie opóźnić. Podsumowanie Jak widzisz, część czynników zdrowych kości wynika z genetyki czy innych [...]
Trening siłowy, w tej czy innej odmianie, nie jest już tylko domeną osobników cierpiących z powodu „ABS” (absolutny brak szyi). Kiedyś wiązano zainteresowanie treningiem siłowym z niską inteligencją, a to zwykle nieprawda. Sportowcy nie muszą być „orłami intelektu”, jednak nie mogą być też ograniczeni, bo sport wcale nie jest taki prosty. [...]
[...] twierdzą ze nie powinno się przekraczać 300iu a częściej i podobno są na to badania...poza tym hcg jest produkowane z myślą o kobietach dlatego ampy z takim stężeniem u kobiety nie ma problemu u mężczyzn wyglada to inaczej skoro będzie tyle bij to przesyci receptory zreszta nie chodzi tu tylko o jajka... nie wiem każdy robi jak uważa...a [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Nie miała nigdy styczności z ciężarami, więc próbuje jej dobrać odpowiedni trening, lecz nie za bardzo wiem czym się kierować przy doborze ćwiczeń dla kobiety. Jeśli chodzi o trening, myślałem aby na początek zaczęła FBW. Myślałem nad czymś takim, jak uważacie ma to sens? Takim planem dziewczyna ćwiczyła by 6-8 tygodni. [...]
WYNIKI KOBIETY /SFD/2019/11/13/016a30a666df454684b7eafa0a46ddad.jpg /SFD/2019/11/13/f9485bdad45c4f609fee32eef84a3638.jpg /SFD/2019/11/13/17a920064fe94968adc4b432f9a2e781.jpg /SFD/2019/11/13/1ea63419d6c14017b7d841075a8933fb.jpg /SFD/2019/11/13/043a97406efe45ffbb96904f919b8ab9.jpg
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Mnie się generalnie kobiety w moim wieku nie podobają. Ale są wyjątki. Podczas gdy 10 lat temu 40 podobały mi się często
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
indyjki to chyba najszpetniejsze kobiety na świecie ... no z pewnością jedne z najszpetniejszych ... są wstrętne ( na populację ponad mld mają kilka ślicznotek w Bollywoodzie ) reszta nadaje się na robotę na wiedżmina
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
To ja mam w dupie akurat gdy mówimy stricte o urodzie Prosiaczku. Ja mam specyficzny gust jeśli chodzi o nos u kobiety.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Prosiaczku moj motyw. Często tak patrzę na kobiety. Plus 10-15 kg i by było fajnje
[...] siwizna coraz wyżej idzie, więc coraz węższy pasek tych włosów na górze. Niedawno żona kupiła mi odsiwiacz, firmy nie pamiętam. Fajnie, delikatnie przyciemnił włosy. Teraz kupiła jakiś inny i od razu na czarno łeb, więc to farba nie odsiwiacz. Szamponu dx2 zużyłem butlę, zero efektu. Podobno kobiety lubią szpakowatych... ale po co ryzykować|-)
Ze strony organizatora Oooo ludzie, ale emocje! Za nami mega popołudnie w Siłownia Akademicka Lupus. Jestem mega pozytywnie zaskoczony publicznością. Klimat... petarda! Dziękuję wszystkim przyjezdnym i lokalnym zawodnikom oraz ich osobom towarzyszącym, pokazaliście zaj**istą moc! WYNIKI: Kobiety (open / wilks): 1.Karolina W. (68,3 kg): TOTAL 41,25 [...]
Zanim przejdziemy dalej, ostrzegam, iż badania naukowe z reguły dotyczą osób mało wytrenowanych lub nieaktywnych fizycznie. Dlatego do osiąganych rezultatów należy podchodzić z bardzo dużym dystansem. Na początku twarde dane, później dorzucę trochę swoich obserwacji. Podsumowanie W treningu mającym na celu zwiększenie siły, liczba serii będzie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Kurde mam farta że mojej dziewczyny podobają się fajne kobiety. Nie wyobrażam sobie że mógłbym normalnej lasce podsyłać zdjęcia dup, a ona na to "możemy się zaopiekować" %-) Zmieniony przez - grind w dniu 11/12/2019 8:51:06 PM
2300 to dobre dla kobiety trenuyjacej o tych parametrach co Ty, daj 2600 i obserwuj co się dzieje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-11 19:19:36
[...] i czy w ogóle są jakiekolwiek, to należy dokonywać pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Jeżeli nie ma progresu, to zwiększamy kalorie w diecie. Niekoniecznie o 100 kalorii. Jest to zbyt niewiele, w granicy błędu pomiarowego. Poza tym 2300 kalorii to bardzo niewielka ilość. Raczej dla kobiety a nie mężczyzny.
Info organizatora Witamy serdecznie! Informujemy, że zostały wyczerpane wszystkie miejsca na Charytatywne Mikołajkowe Zawody w Trójboju Siłowym na 7 grudnia 2019! Miejsca rozeszły się w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zapisów. Oficjalna lista zawodników: Kobiety: 1. Marcelina Szatkowska 2. Anna Fistek 3. Sandra Holweg 4. Magda Rzepecka 5. Dominika [...]
[...] tutaj kluczowe. musisz w pierwszej kolejnosci wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, to ze kupisz bialko nie bedzie jeszcze decyzowalo o tym, ze bedziesz tyła:-) dieta kobiety trenujacej powinna posiadac okolo 2g bialka na 1kg masy ciala, okolo 1g tluszczu i treszte weglowodanow do bilansu zerowego. swoje zapotrzebowanie obliczysz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
