[...] 30g tluszczy dodanych. Jest watpliwym czy jestesmy w stanie przyswoic wiecej bialka na raz, nie mowiac juz ze zjedzenie prawie 250g miesa i kubka ryzu ,jest dla przecietnej kobiety porcja niemozliwa, a rozłożenie tego na dwa posilki staje sie normalne, dzieki temu ze jesz czesciej, jesz lepiej, i chudniesz zdrowiej. Od razu zaznaczam, ze nie [...]
[...] powinny powiedziec, "juz starczy", a ich organizmy rozpaczliwie sie bronia przed strata tego nminimum tluszczu potrzebnego do prawidlowego funkcjonowania kazdej kobiety. Jedyne co polecam szczerze , to cwicz, przynajmniej te 3 x w tygodniu, troche siłownia, troche aerobiki, i troche inne cwiczenia, zwieksz swoje zapotrzebowanie [...]
UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?
kazda chce byc jak najchudsza bez wzgledu na wszystko ja kiedyś słyszałem ze kobiety sie nie odchudzają one sie zabijają i cos w tym pewnie jest bo czesto jest tak ze 100 facetów powie dziewczynie ze ma sexi nogi a ona i tak marudzi ze gruba jest
Ja lubię kobiety z silnymi udami, może zmień faceta
Witam wszystkich serdecznie po raz pierwszy. Przekopywawszy się przez fora, rady i wypowiedzi zmądrzałam co nieco, potrzebuję jednak indywidualnej porady. W tym roku udało mi się skończyć studia, niestety kosztem 10 kilo na plus. Chciałabym wrócić do mojej poprzedniej wagi (60 kg przy 175 cm) gdyż nie czuję się zbyt dobrze, zwłaszcza, że [...]
Sztuki walki - Rzeszów
Zapraszamy na treningi Karate Kyokushin w Rzeszowie! Prowadzący: Marian Sokół (2 dan, szef Karate Kyokushin w Rzeszowie) Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących Nr.2, ul. Hetmańska 38, Rzeszów UWAGA! Pierwsze spotkanie organizacyjne, dla wszystkich - termin zostanie ogloszone do konca miesiaca sierpnia !!! Grupy: Dzieci - grupa dzieci, [...]
Zapraszamy na treningi Karate Kyokushin w Rzeszowie! Prowadzący: Marian Sokół (2 dan, szef Karate Kyokushin w Rzeszowie) Lokalizacja: Zespół Szkół Ogólnokształcących Nr.2, ul. Hetmańska 38, Rzeszów UWAGA! Pierwsze spotkanie organizacyjne, dla wszystkich - termin zostanie ogloszone do konca miesiaca sierpnia !!! Grupy: Dzieci - grupa dzieci, [...]
dupa z pisaniem hv z poczytaniem czy jak to lecialo Jesli chodzi o kobiety to mnie tylko wkvrwiaja, z racji tego ze jestem silniejszy kazdej najchetniej bym za***al ale nie wypada
[...] stąd nieporozumienie. Ja chetnie bym chodziłą na siłownie zreszta tak jak trenowałam to nawet wyciskała 50 kg:) no ale teraz nie moge sobie na to pozwolić z racji pracy. Czy kobiety sa odprne na wiedzę..:) moze i tak jest, ale mozna by polemizować dlaczego. no ale to fakt ze faceci wykazuja wieksza wiedze w tym temacie niz kobiety, którym chyba [...]
Może wybierz trening interwałowy? Spróbuj Dla kobiety wszystko od strony psychiki źle podchodzi, jak napisze się, że musi zwiększyć kaloryczność to od razu pójdzie gdzie indziej szukać "pomocy" bo pomyśli, że trafiła na niekompetentną osobę, skoro na redukcji zwiększa się kaloryczność... Niestety tak jest. Spójrzcie chociaż na dział [...]
[...] planuje. 3. jest konkurencja. ale wlasnie jedna znajoma tak mi powiedziala: ale moze nie kazdy lubi ta i ta pania i moze chcial by gdzis indziej chodzic. zreszta niektore kobiety wola jak mezczyzna prowadzi takie zajecia. 4. tego jeszcze nie wiem. musze sie wlasnie dowiedziec ile bym musial placic za sale i ile podatkow. 5. Tego jeszcze nie [...]
[...] najszybciej adoptuje sama to widze po sobie, ale co dalej jaki trening wybrać? Ćwiczenie z ciezarami na mase...hm... (nawet jak masa nie rosnie i jest sie na redukcji to dla kobiety od strony psychiki nie beda dobrze odbierane) to jeszne nie ameryka panowie ze siłownia jest na kazdym osiedlu a 40-50 latki chodza tam poćwiczyć. Tez mi sie wydaje [...]
W obronie kobiety dobry filmik, Sogacza lap
PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce 2.przysiad wykroczny 3.zginanie nogi z krążkiem na pasku 4.odwodzenie (wykopy) obciążonej nogi w tył 5.odwodzenie obciążonej nogi w bok stojąc 6.przywodzenie obciążonej nogi do wewnątrz stojąc 7.wiosłowanie w opadzie [...]
o tam taki kac slaby,ledwo z 10 piw wczoraj wypilem kolezanka mojej kobiety wrocila z PL i jej niespodzianke jej chlopak zrobil,wszyscy sie w domu schowali i jak weszla do domu to ciach wyskoczylismy na nia,az malo zawalu nie dostala
Dziennik treningowy by princessa :)
[...] tluszcz a nie miesnie (zakladajac dobra diete oczywiscie ) Dobra, tyle ciekawostka teoretyczna nie uwzgledniajaca spowalniania metabolizmu itd . Jednak, jak widac, jako kobiety mamy bardzo male ilosci kalorii z tego powodu jak i rowniez ze wzgledu na male ukrwienie tkanki tluszczowej odskornej u kobiet zaleca sie podzial deficytu na 10% [...]
jeste jeszcze kilka naprawde fajnych kobiet tyle ze to kobiety +30 te malolaty tylko hajs i bujanka po miescie w nowym aucie
sa jeszcze normalne kobiety ale to sie nie czesto spotyka zazwyczaj to wyrafinowane ****y ktore leca na kase samochod itp
Tradycyjnie kobiety sa bardziej pracowite i ratuja honor. ;)
Dzięki WWWaldek za film z Halamą "W obronie kobiety"Wczoraj go miałem poszukać,a tu gotowiec.Do C/S chcę go wkleićNiektórzy jacyś nadęci na forum...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
