kobieta

Shiroikaj Judo Club zaprasza dzieci, młodzież oraz kobiety do aktywnego spędzania wakacyjnego czasu. Dzięki Letniej Akademii Judo dzieci mają możliwość nieodpłatnego uczestnictwa w treningach Judo. Ponadto organizowany jest również Wakacyjny Kurs Kobieta Bezpieczna, na którym panie będą mogły poznać podstawowe techniki samoobrony oraz [...]

Witam panowie, jak w temacie, którą arginine polecacie, jak wiadomo jest wiele tego na rynku, a nie chciał bym wyrzucać kasy w błoto. Chcę stosować argininę w celu polepszenia wydajności, a także od czasu do czasu pobawić się dłużej z kobietą :) z góry dzięki za odp

Od listopada 2010 byłam na "diecie"dukana.do maja schudłam 12 k9(z 67 na 55g9) i przeszłam na na tzw III fazę.Niestety w moim przypadku nie działa ona chyba tak jak powinna,ale z pewnoscia mam tez rozlegulowany metabolizm i problemy z odzywianiem.Tak wiec przez ostatnie 8 miesiący jadałam 5-6 posiłków dziennie .Każdy składał się z dużej ilości [...]

Gram w siatkówkę, kobieta, 184 cm. Z takim wzrostem moje nogi powinny być hmm.. tymczasem - góra szczupła, uda potężne! ? Czy ktoś skusiłby się na ułożenie mi odpowiedniej diety?? Słyszałam, że należy przede wszystkim wyeliminować pieczywo.. bardzo prosze o pomoc . I jeszcze coś - czy powinnam zrezygnować z niektórych ćwiczeń? A. 16 lat!

Jestem 35 letnią kobietą. Od trzech lat jestem coraz słabsza,mam straszne bóle mięśni,bóle i zawroty głowy którym towarzyszą wymioty oraz dziwne kołatania serca. Cały czas mam podwyższone CPK oraz OB i CRP. Co mam robić?? Błagam o pomoc !!!

Witam;)Jestem kobieta i mam 26lat...W tam tym roku przez zla diete przetylam ok 6kg,po roku pracy (z rozna intensywnoscia) stracilam 9kg i po kilka cm z poszczegolnych czesci ciala... Chcialabym schudnac jeszcze 3-4kg...Szczegolnie zalezy mi na wyszczupleniu ud i zgubieniu troche z brzuszka/dolne partie/ oraz boczki,jestem typem klepsydry... Jaka [...]

witam mam 34 lata boli mnie lewa strona reki ,nie mogę ją ruszać, podnosic gwałtownie i leżeć na lewym boku czy to serce.Kobieta lat 34 nie choruje na nic .prosze o szybką odpowiedz bo nie wiem czy mam się wybrać do rodzinnego lekarza po skierowanie do specjalisty.

Witam. Zawitałam na tym forum aby prosić o pomoc w redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej, głownie z okolic pośladków, nóg i brzucha. Nie jest to ogromna dysproporcja, lecz mi trochę przeszkadza i chciałabym coś z tym zrobić. Prosiłabym o pomoc w doborze ćwiczeń jak i diety, bo sama nie wiem co mam jeść. Moja przykładowa dieta Śniadanie: -50g [...]

Witam wszystkich, od pewnego czasu zastanawiam się nad zmianą swojego trybu żywienia z tego względu że od 6 miesięcy jestem mamą - dlatego też po ciąży zostało mi kilka kilogramów do zrzucenia - dodam że nie karmię piersią, moja waga waha się w granicach 68/69 kg przy wzroście 168 cm (przed ciąża ważyłam 59/60kg) chciałabym teraz ważyć tyle samo, [...]

kobieta, 16 lat, pow. 180 cm . regularnie trenuję piłkę siatkową - trening 4 x w tygodniu + raz siłownia. Do pasa jestem szczupła. może nie aż tak bardzo, ale normalna. Dolne partie ciała - koszmar. nogi masywne, nie widzę przerwy pomiędzy udami, a bardzo bym tego chciała. Dodam, że mam bardzo mały biust. Czy ćwiczenia mogą wpływać w jakiś sposób [...]

Witam, potrzebuje fachowej, konkretnej pomocy. Za wszystkie wskazówki będę naprawdę wdzięczna. Ćwiczę od 18 miesięcy (hantle + maszyna). Powodem rozpoczęcia treningu była moja b. mała masa 45 kg przy wzroście 167 cm. Na początku trener kazał ćwiczyć mi przez rok czasu codziennie na wszystkie partie mięśni stałym obciążeniem. Po roku czasu [...]

Witam, potrzebuje fachowej, konkretnej pomocy. Za wszystkie wskazówki będę naprawdę wdzięczna. Ćwiczę od 18 miesięcy (hantle + maszyna). Powodem rozpoczęcia treningu była moja b. mała masa 45 kg przy wzroście 167 cm. Na początku trener kazał ćwiczyć mi przez rok czasu codziennie na wszystkie partie mięśni stałym obciążeniem. Po roku czasu [...]

Witam Mam pytanie czy jesteście Państwo w stanie polecić mi jakieś skuteczne ćwiczenia na wymodelowanie łydek. Mam 27 lat, jestem kobietą, ważę 77 kg. Mam 173 cm wzrostu, a od-bwód mojej łydki do 42cm. Momimo tego ze jezdzę na rowerze i staram sie biegac 3 razy w tygodniu to niestety ale ani obwod ani ksztalt lydki nie ulegaja zmianie. mam [...]

Płeć: kobieta Wzrost: 154 cm Waga: 42,7 kg Wiek: 17 Staż treningowy: od 2009 roku ćwiczę regularnie z obciążeniem własnego ciała (zimą 6x/tyg), a jak jest ciepło to 3x biegam i 3x ćwiczę/tyg (na zmianę). Pływam 1x/tyg i grywam też w piłkę nożną, jeżdżę na rowerze i dużo chodzę (nogi to mój w sumie jedyny środek transportu ) Cel: Chciałabym [...]

Witam! Sytuacja przedstawia się następująco.. otóż musze zrzucić tłuszcz kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, nigdy niczego podobnego nie próbowałam robić wcześniej tylko z 68 schudlam do 63 kg jedzac mniej i robiac brzuszki, zatem potrzebuję waszej pomocy :) jest tylko jeden problem w gre nie wchodzą ćwiczenia na siłowni, a raczej jest [...]

zwracam sie z prośbą o odpowiedź czywyniki badania czynnik reumatoidalny <10IU/ml norma <14,0 kwas moczowy 316 umol/1 norma 140-340 kobieta 58 lat jest pozytywny badania w kierunku dny mocznowej

Kobieta bez PIEGÓW jes ja niebo bez gwiazd.. Piegi dodaja urody mam je od urodzenia ale nie do przesady i nie przeszkadzaja mi ponoc mozna je wybielic sokiem z cytryny ale czy to prawda nie wiem nie próbowałam i niechca :P pozdrawiam

Witam wszystkich :) Moje dane: Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 167 Obwód w biuście: 100 Obwód pod biustem: 91 Obwód talii w najwęższym miejscu:81 Obwód na wysokości pępka: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód bioder (w pupie): 102 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra/uda/pośladki W którym miejscu [...]

Czytam już od dawna forum i w końcu zdecydowałam, że zwrócę się do Was z prośbą o pomoc;) Wreszcie dojrzałam do prawdziwej diety...tak na marginesie to dobre kilka lat mi to zajęło... Ułożyłam sobie przykładową dietę, przyjęłam,że B 2g/kg, W 2,5g/kg i T 1g/kg. kcal/białko/węgle/tłuszcze I POSIŁEK Płatki owsiane 40g 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko [...]

czy przy dyskopatii odcinka lędzwiowego,skoliozy odcinka piersiowego i zwyrodnienia odcinka szyjnego można korzystać z siłowni, bieżnia,ćwiczenia na nogi( na siedząco),aby zgubić trochę nadwagi która w tym wieku już zaczyna przeszkadzać, jestem kobietą-45 lat