kobieta

[...] schudnac i cos w moim systemie zawodzi, tylko nie mam pojecia co, wiec po cichu licze na to, ze ktos mnie w koncu tutaj uswiadomi, co ja robie zle. Na poczatku kilka faktow: kobieta, 24 lata, 171cm wzrostu, waga obecnie 74 kg (startowa 77 kg), 29,8% tluszczu Od miesiaca jestem na diecie lowcarb, z kaloriami nie szaleje, nie przekraczam 1500 [...]

[...] kulturystyka z wolna wycofuje sie z tego specyfiku na korzysc bardziej skutecznych i tanszych, wiec sie zastanawiam czy producenci szukaja nowych rynkow zbytu oferujac je kobieta po 30 aby utrzymac ciałko w dobrej formie, ja taka kobietka jestem nie trenujaca tylko lekki ogolnorozwojowy wysiłek i oczywiscie po 30 wiec sie zastanawiam czy [...]

To właśnie w „Golds Gym" doszło kiedyś do starcia między dwoma ówczesnymi zawodowymi kulturystami. Było to w latach 70-tych, a spór dotyczył właśnie częstotliwości trenowania grup mięśniowych oraz liczby wykonywanych ćwiczeń i liczby serii w ćwiczeniach. Mowa o sporze Arnolda Schwarzenegera z Mike Mentzerem. Obaj byli zawodowymi kulturystami i [...]

[...] tego programu. Jeszcze cos o sobie :jestem po AWF rehabilitantem i brak papierow i mozliwosci pracy w zawodzie mnie strasznie denerwuje i w przyszlym roku jade do Kanady z kobieta o ile przejdziemy wszystkie formalnoci(juz polowe mamy za soba)....ale zanim sie zasiedzimy w Kanadzie do pojedziemy do Polski na dluuuugie wakacje!BO POLSKA TO [...]

Cześć Ćwicze na siłowni ok 1,5 roku , może około 2 lat , jakiś czas temu zrezygnowałem z powodów braku czasu , braku osiągów ale to nie istotne . Teraz dalej ćwicze ale co chciałem przekazać - ćwiczyłem z wielkim zapałem , codziennie , trzymałem diete i przy wzroście 180cm ważyłem maksymalnie 63 kg , w bicepsie miałem max 32 cm , wcześniej byłem [...]

Zwracam sie do Was z prośbą o poradę. Jestem w posiadaniu w/w środków, które to mam zamiar zastosować w celu pożegnania sie raz na zawsze z tłuszczykiem. Ale wiem także, że nieprawidłowo użyte moga być groźne dla zdrowia. Moje pytanie: jak za ich pomocą zgubić zbedne kilogramy ale nie zgubić zdrowia. Mam 30 lat, jestem kobietą, około 170 cm i 60 [...]

[...] tony profesjonalnych nazewnictw - a ja tu nie zamierzam udowadniac, ze znam sie na temacie, bo kilku fajnych slowek uzyje - no chyba ze beda konieczne >nie wazne, czy jestes kobieta czy mezczyzna i jakich efektow oczekujesz - przeczytaj caly artykul, a znajdziesz cos dla siebie - zareczam zapraszam do lektury: 1. DIETA TAO (a - podstawy, b - [...]

Mam pytanie od kumpeli: jak wyizolować w domu! mięśnie posladkowe małe i średnie? CZy unoszenie nogi w bok z obciążeniem 2kg stojąc da jakieś rezultaty? "Kopernik też była kobietą!"

Ostatnio na Poloni1 reklamują Abswing- przyrzad do ćwiczenia mięśni brzucha, coś w rodzaju krzesła, na którym siedzisz i podnosisz nogi do góry. ponoć ma to wzmacniać wszystkie mięśnie brzucha (zastępować 6maszyn z siłowni) bez nadmiernego obciążania kręgosłupa. Opór zwiększa się zmieniając ułożenie ciała (opuszczając się niżej na krzesle) [...]

Jak każda współczesna "prawdziwa kobieta" od lat katuję się różnymi dietami przerabiałam już ketozę, klasyczną dietę tłuszczową, mnóstwo diet głodówkowych (z wiadomym rezultatem ), diety z cyklu "same warzywka" i inne od tego roku trenuję kick-boxing (3 razy w tygodniu) na przemian z basenem (też 3 razy), poza tym staram się prowadzić w miarę [...]

moja laseczka ostatnio zaczęła brać pigułki antykoncepcyje (femoden) i od tego czasu bardzo boi się ćwiczyć.Skarży się, że kręci się jej w głowie, czuje się "zamroczona" i bolą ja łydki. czy przyjmując tabl.antyk.można intensywnie ćwiczyć? "Kopernik też była kobietą!"

[...] ja sie spotkałem z przeciwnością tego po koksie dopiero chciało mi sie "seksić" i co gadałem z chłopakami to mówili że jest to samo Czy to zależy od koksu i od ilości przyjmowania I jeszcze jedno jak to jest jeżeli kobieta zajdzie w ciaze wtedy kiedy ty jesteś na koksie czy to wpływa na rozwój dziecka Czekam na odpowiedzi Pozdrowienia! TIGRE

Aneta Florczyk z Malborka została najsilniejszą kobietą Globu. Wygrała ze znaczną przewagą pięciu punktów nad Mistrzynią Europy - Szwedką Anną Rosen. Aneta przewyższała rywalki zarówno siłą jak i techniką, wygrywając cztery z pośród siedmiu finałowych konkurencji. Wyciskanie belki (72 kg), spacer farmera (70 kg, 50 metrów na czas), martwy ciąg [...]

Kobieta 23 latka 175 cm wzrostu 63kg wagi, aktywny tryb zycia, praca zmianowa, wiec i treningi o roznych porach...Jej celem nie jest z rzucenie kg(bo nie ma czego) zalezy jej na sile i czystym miesniu... to jest dietka ktora wyskrobalem, przy zalozeniach 2,5g bialka/kg, 6g wegli/kg, 1g tluszczu/kg....i trening uwzgledniony jest gdzies miedzy 11 a [...]

Aversa "Kopernik też była kobietą!"

Francuzka Maud Fontenoy jako pierwsza kobieta przepłynęła łodzią wiosłową Ocean Atlantycki. Wcześniej sztuka ta udała się tylko sześciu mężczyznom. 25-letnia Francuzka wyruszyła 13 czerwca z leżącej u wybrzeży Kanady wysepki Saint-Pierre et Miquelon i po blisko czterech miesiącach dopłynęła w czwartek do hiszpańskiego portu La Coruna. Fontenoy [...]

[...] aerobowo dla utrzymania figury, teraz zas zalozylam sobie, ze chcialabym wypracowac "kobieca rzezbe" (od razu tez zaznacze, ze wygladam calkiem ponoc ok, jestem mloda (25) kobieta i nie szukam w ten zalosny sposob meza ;) Chodzi mi o osobe, ktora sie na tym ZNA i po ktorej to choc troche widac (preferuje mezczyzne - sorry brzmi to dziwnie i [...]

hej, najczesciej pada tutaj pytanie o to jak szybko "zrobic mase". Ja zas mam inna sytuacje: 1) jestem kobieta ;(( 2) jestem szczupla :)) chociaz mam tendencje do tycia, wiec zeby to utrzymac sporo cwicze - wysilek anaerobowy - stepper, rowet itd. 3) mam nadal troche tkanki tluszczowej w niektorych miejscach 4) kiedys udalo mi sie zrzucic [...]

[...] wyniki krwi i mam za duzo czegos nie wiem czego napisane jest tak: %GRA 77.4 %(43-76)oraz #GRA 7.2 (1.2-6,8) yy co to znaczy??? SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....

Prosiłbym o małą pomoc!!!! Kobieta lat 23 wzrost wzrost 167 cm waga 50 kg. Potrzebuję skutecznej diety oraz treningu na ujędrnienie całego ciałka i pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Czy ktoś mi pomoże????????? Z góry dziękuję.