Nie spala się tłuszczu z jednego miejsca i sam kiedyś o tym sporo czytałem, bo mam z tym problem. Myślę że gdybyś zaczął biegać albo robić brzuszki normalne/ skośne to w końcu coś byś zauważył, ja na swoim doświadczeniu powiem Ci że brzuch to chyba najcięższe miejsce do zrzucenia :/ Ogólnie facetom się odkłada tłuszcz właśnie w okolicach brzucha a [...]
Płeć :kobieta Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%-40% Aktywność w ciągu dnia :niska (praca w biurze) treningi 3xtydz . Cel : pozdbyć się tkanki tłuszczowej Stan zdrowia : dobry Formy aktywności fizycznej : siłownia+bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]
75 mg i spadek libido ? Jesteś kosmita a może kobieta ? %-)
Męsko tu, ale jako kobieta też mam pęcherz, więc się wypowiem. :) Również od jakichś 2-3 miesięcy każdego dnia wstaję w nocy do toalety w okolicach 3:00 - znam ten ból. :) Trenuję wieczorami, na kolację zjadam sporo białka (~45g i węgli ~ 80g, przy masie ciała 43kg). Biorę ashwę na lepszy sen i witaminę D (2 tysiące jednostek). Robiłam badania [...]
Jak jesteś kobietą to ilość kslorii powinna się zgadzać.
No ale chodzi o to by szybko urosnąć przecież , a 3000 kalori to śniadanie , normalny obiad i kolacja , to nawet kobieta tyle zjada dziennie... Poza tym , 3000kcal to ja potrzebuje by nie stracić na masie przy tych aktywnościach ćwiczeniowych na siłowni a by utyc to trzeba nadwyzke, ty to chyba niewiele wiesz widze Zmieniony przez - luckyluke1234 [...]
Jak chcesz utyć to proszę bardzo, jak masz zapotrzebowanie 3000 to daj 3200, i oblicz cobie ile rzeczywiście jadasz, jak kobieta zjada 3000 kalorii to pokaż mi taką.
A czemu niby ma nie mieć możliwości wykonania depilacji? W gabietach nie ma znaczenia dla kosmetologów czy wybierze się mężczyzna czy kobieta. No chyba, że chodzi Ci tutaj czy zabieg zadziała na męskie owłosienie, czy może nie. Zadziała tylko z uwagi na to, że mężczyźni z reguły mają więcej włosów, muszą wybrać się na więcej zabiegów ( na przykłąd [...]
Białko to ważny składnik dla kobiety aktywnej. Kobieta, która nie ma aktywności fizycznej powinna spożywać 1g białka na 1kg masy ciała. Natomiast dla kobiet aktywnych ( cardio, trening siłowy ) ta wartość określana jest w granicy 1,8-2g białka na 1 kg masy ciała. Czyli 50kg kobietka, która uprawia sport, powinna dostarczyć 100 gramów białka na [...]
[...] zza karku 7,5kg + gryf 4. wyciskanie wąsko 7,5kg+gryf 5. unoszenie hantli bokiem 2,5kg w ręce 6. wyciskanie hantla nad głową 5kg 7. uginanie przedramion z hantlami 2,5kg w ręce Co do zapotrzebowania to właśnie też mam wrażenie, że jakoś mało, skoro wszędzie się mówi, że przeciętna kobieta ma niby ok 2000kcal. Ale wg wzoru tak właśnie mi wyszło :/
To zależy jakie mięśnie - klata (ta klata) to np kobieta i lubi być zaskakiwana, a jak nie będzie, to nie będzie też łóżka i nie urośnie.
Kolego Anubis mnie kobieta czyści maszynkę za każdym razem . Dobra nie będę dalej dyskutował . Wyraziłem własne zdanie i tyle . Zreszta od roku rzadko kupuje mięso bo korzystam z kateringu ( tak wiem tam tez dostaje niewiadoma ;-) )
Bez kitu. 28 lat, dorosła kobieta i rozważa solówkę z gowniarą jakąś...komediodramat.
Może myślałem, że jesteś kobietą %-)
Piszę się Jason StathaM :) ale szczegół.. nie jesteś kobietą nie musisz wiedzieć :D Też szukam sposobów na wypadanie włosów. Nie wiem czy to łysienie androgenowe (chyba trochę na nie za szybko-mam 25 lat) wydaje mi się to tylko chwilowe nasilenie wypadania. Mimo wszystko chciałabym je ograniczyć i przeciwdziałać w przyszłości. Najlepiej jakby ktoś [...]
Same wyniki które tutaj wstawiłeś nic nam nie mówią bo nie podałeś norm laboratoryjnych a każde lab ma swoje . Druga sprawa kwestia płodności była poruszana już mnóstwo razy . Facet nie musi mieć idealnych wyników żeby spolodzic potomka natomiast kobieta już tak . Wiec może bardziej należałoby skupić się nad wynikami partnerki
[...] Masters 2 (50-59), Masters 3 (60 -69), Masters 70+ UWAGA! W konkurencjach Powerlifting Raw i Benchpress RAW będzie prowadzona klasyfikacja drużynowa (min.3 mężczyzn+1 kobieta). Klasyfikacja drużynowa liczona będzie według ilości medali za poszczególne miejsca. W konkurencjach „single lift”: Squat RAW, Deadlift RAW, Squat EQ, Deadlift EQ, [...]
Tylko, że ja nic nie schudłam. Ja mam 174 cm wzrostu, a waże 73 KG ! Tak jako kobieta 73 KG! I ta waga utrzyymuje mi się już od dobrego pół roku
29cm w łapie i meta :D chyba że ty kobieta jesteś . Te cukierki nie dla ciebie .
Z strony Skierniewickie Stowarzyszenie Sportowe Wariacje Pierwszy dzień zmagań w trakcie European Masters Classic Powerlifting Championships 2019 Győr za nami ! Grażyna Gębala kończy zawody w swojej kategorii na 4 miejscu - czwarta Kobieta w Europie to brzmi dumnie ! I tak właśnie dumni jesteśmy, brawo Grażynka, dajesz przykład, że jeśli się chce, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
