glodzisz sie. 1520kcal dla faceta o wadze 80kg, ćwiczącego?? uwazasz ze to odpowiednia ilosc??? ja waze ok.64kg i jako kobieta redukuje sie na 1900kcal (treningi na silowni+cardio). przede wszystkim brak ci dobrych tluszczy: oliwa, lniany, tluste miesa, tluste ryby dalekomorskie, awokado, orzechy, nasiona. Bialka czerp z jaj, miesa, ryb, twarog [...]
[...] prop clen, a po jakim okresie cykl z trenem i krótkimi nandro, kwestia co było by dla mnie lepsze hardcorowej przeszłości z saa nie mam, u mnie micha to podstawa wiec nie będzie z tym problemu a jakie cykle dałby najlepsze rezultaty wzgledem zdrowie/efekt. pomijajc temat dochodzi do tego wymagająca kobieta wiec pisiora tez muszę mieć tu na uwadze
ja znowu orginalna nie będę... jesteś prześliczna :-) Twoje włosy tak świetnie podkreślają Twoją twarz, że jak spojrzałaś w obiektyw, to normalnie... anioł nie kobieta :-)
poprosiłem matkę ostatnio by mi zrobiła jak jechałem do domu rodzinnego i wyszedł jej taki wiór, że więcej jej nie poproszę, nie ma kobieta talentu. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-11 08:31:18
[...] zrezygnować z basenu bo czasowo zabija mnie podyplomówka, którą teraz na szczęście kończę ale zrobiłam to naprawdę z ciężkim sercem bo kocham pływać i zwykle chodziłam 2 razy w tyg. :-) Kraula polecam to mój ulubiony styl, fajnie pracuje całe ciało i biore na niego wszystkich frajerszczaków, którzy myślą że kobieta na basenie tylko pachnie 8-)
Wlasnie kupilam bilety do polski na 8 lipca8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) ale jestem podjarana, mam teraz dodatkowa motywacje do zapyerdal....:-D:-D:-D:-D:-D Ja lece do 5 lipca ;-) oby tylko pogoda dopisała :-) Masz fantastyczne czasy w wytrzymałościówkach :-) silna kobieta jesteś ;-)
[...] tego jako atak z mojej strony), że jest Ci potrzeba pomoc specjalisty, być może w grę wchodzi nawet terapia farmakologiczna (np. Prozac), bo jak widać, nie masz szans sobie sama z tym poradzić. I naprawdę mnie boli to, że młoda, atrakcyjna kobieta zamiast cieszyć się życiem, z uporem maniaka usiłuje się wbić w gacie, które po prostu są za małe.
A chwyt Ci wytrzymuje ? Ja jak ćwiczyłem w nich to miałem chwyt jak kobieta , teraz 200 kg spokojnie w samych dłoniach trzymam . Przykładowo w martwym . A inni nie . Koleś 8 lat staż a 180 musi w rękawiczkach i paskach trzymać .
1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]
Po coś te 8+ działów jest, co nie? :P Zresztą ta kobieta jest w wieku mojej mammy, która niedawno odkryła zalety internetu (czyt. pudelek i wiocha.pl). I też może ją poniosło|-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-27 17:57:31
Renata Pliś w biegu na 1500 metrów oraz Łukasz Parszczyński na dystansie 3000 metrów z przeszkodami uzyskali w Rzymie wyniki lepsze od wskaźników kwalifikacyjnych PZLA na Igrzyska XXX Olimpiady. Renata Pliś w szybkim biegu na 1500 metrów zajęła siódme miejsce i czasem 4:04.48 wypełniła normę kwalifikacyjną na igrzyska w Londynie. Zwyciężyła [...]
Zalogowałam się specjalnie na vipedalii, żeby oblukać jak Marta podbija ten magiczny portal....umarłam ze śmiechu|-) "Ile Ty jesz?!!! Dziewczyno, kobieta powinna byc subtelna i delikatna, a nie zrec jak swinia" to by wrong akurat ;-)
[...] Rechcygier wraz z mężem Markiem. Zapisali się tym w historii Polskiego Związku Bokserskiego jako pierwsze małżeństwo z uprawnieniami sędziowskimi, Eurydyka jako pierwsza kobieta sędzina w Pomorskim Związku Bokserskim. Świetna atmosfera i niesamowite przygotowanie kondycyjne jak również pod kątem walki zaprezentowali młodzi zawodnicy [...]