"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Nie było lekko! Spadek mocy najbardziej odczuwalny w rękach, nogi szczęśliwie jeszcze pamiętają góry, więc dawały radę na siłce :)
także było trochę cofek w rozwoju , oby teraz już tylko do przodu
rozpiska treningowa
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
U mnie też pewnie będzie mały regres ale szybko nadgonimy a po górkach to nóżki pewnie jak stal
Nóżyny i poślady dostały tak w górach, że teraz wypady to pikuś
micha na dziś, ale się najem truskaw!!
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-10 12:08:28
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Ruszam z treningami od poniedziałku Panie Kapitanie i też dzisiaj szamam truskawy
od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)
http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html
a tu zonk!
wczoraj bieganie w terenie, forma nie taka zła!
micha na dziś
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Muszę skorzystać z przepisu na sałatkę z makreli bo sama mi już nie wchodzi podobnie jak łosoś
Musiałam na trochę odpuścić basen, bo mi cholera nie starcza czasu na te wszystkie dobrodziejstwa! A Ty pływakujesz, jak rozumiem?
Polecam makrelę w tej postaci, można dodać jeszcze majonez, jeśli będzie za sucha. A jak będziesz miała coś na łososia, to też dawaj
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Ja też musiałam zrezygnować z basenu bo czasowo zabija mnie podyplomówka, którą teraz na szczęście kończę ale zrobiłam to naprawdę z ciężkim sercem bo kocham pływać i zwykle chodziłam 2 razy w tyg. Kraula polecam to mój ulubiony styl, fajnie pracuje całe ciało i biore na niego wszystkich frajerszczaków, którzy myślą że kobieta na basenie tylko pachnie