Pytanko na ile clen szkodzi kobietom, bo mam wrazenie ze znacznie bardziej niz nam, ktos zna jakies laski ktore zapodawaly i efekty tego? Mysle czy nie lepiej ECA zamiast Clena dla kobitki ale sezon juz prawie trwa ogorkowo plazowy a czasu malo.. uparla sie.. maupa Co radzicie koledzy? Nadwage ma po karmieniu/ciazy. Bylbym wdzieczny za jakies [...]
Zamierzają do mnie dołączyć dwie koleżanki na siłowni a jako że trener ma teraz wolne poprosiły mnie o pomoc. Zależy im na zgubieniu kilogramów głównie z brzuszka, znalazłem taki trening, co o tym sądzicie: Rozgrzewka 15 minut. 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 2. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), [...]
W sezonie 2010/2011 udział w rozgrywkach najwyższej ligi pań wezmą: - BKS Aluprof Bielsko-Biała - Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna - MKS Dąbrowa Górnicza - Organika Budowlani Łódź - GCB Centrostal Bydgoszcz - Pronar Zeto Astwa AZS Białystok - Impel Gwardia Wrocław - KPSK Stal Mielec - EC Wybrzeże TPS Rumia - Trefl Sopot Sezon zapowiada się [...]
Witam Mam 28 lat i dla swojego poczucia bezpieczeństwa, chciałabym odbyć kurs samoobrony. Bardzo proszę i informacje gdzie w Bydgoszczy można taki kurs odbyć. Pozdrawiam Tyche
Witam. Chciałabym wspomóc swoje treningi suplementacją okołotreningową. Zależy mi głównie na tym, żeby zwiększyć swoją wytrzymałość i ewentualnie przyśpieszyć regenerację. Wiem, że kwestia diety i treningów jest tu nadrzędna, jednak chciałabym się dodatkowo wspomóc. Szukam specyfiku, który nie będzie zawierał ani tyrozyny ani BCAA. Brałam przez [...]
Zapraszam na treningii dla kobiet z kickboxingu przy ulicy Esperanto (koło Okopowej) Trenuje bardzo dużo kobiet, walka sportowa, samoobrona i rekreacja - trenerzy dbają o bezpieczeństo osób początkujących i można spalić zbędne kilkogramy ;) http//:www.kickboxing-warszawa.com
moja panna ma dziwne przypadłości ,ma nieregularne okresy ,(ostatni zaczoł jej sie 15 sierpnia) ,dzisiaj mamy 20 wrzesnia a ona wciąż nie ma okresu ,ponadto ma zawroty głowy nudności i bóle brzucha ,osotanio mało jadła bo ubzdurała sobie że musi schudnąć ,w ciązy nie jest ,wydzieliny pochwowej ma bardzo mało ,czym to opóźnienie może być [...]
hejka,mam takie pytanie,co najlepiej cwiczyc,aby plecy nabrały fajny kształt,troche miesni dla lekkiego zarysu,no i zeby przy tym na barach i ramionach nie urosnać? Ja np leże na brzuchu no i wyginam sie do tyłu,seria ok 30-50razy,troche popmek,ale chce czegos innego tez sprobowac,ale niestety nic mi na mysl nie przychodzi :/ a nie chce wygladac [...]
[...] Yes, I could see @RondaRousey vs. Cyborg as a co-main or main event for a @ufc pay per view. Rousey is incredible. Wygląda na to, że niezwykle efektowna dominacja Rondy zauroczyła samego pana "kobiety w UFC? Nigdy!" Dodatkowy plus, to także to, że w tym artykule opowiada o rozmyśleniu się o dodaniu dywizji 115 na rzecz właśnie kobiecej:-))
[...] jej troche pomoc:) efka, ale nie chcejej zrobic krzywdy....wiecie jak to jest samemu mozna prubowac wszystkiego, ale jak juz chodzi o mlodsza siostre czloiwiek staje sie rozsadny :) prosze o rozsadne rady a propo dawkowania i ewentualnych problemow zwiazanych z zarzywaniem efedryny przez kobiety dodam, ze ma 26 lat. z gory dziekuje za porade
Cześć, proszę o radę w wyborze odpowiedniego suplementu do regeneracji potreningowej dla kobiety. Intensywne treningi 5 razy w tygodniu (siłowy i sztuki walki) w godzinach wieczornych, więc suplement zażywany byłby niedługo przed snem. Zależy mi przede wszystkim na potreningowej regeneracji organizmu, odżywieniu mięśni i stawów. Istotne jest dla [...]
[...] Filia Wroclaw. W planie treningow mozna uzyskac umiejstnosc z takich dziedzin walk jak: Judo, Ju-Jitsu, Jiu Jitsu Brazilien, Zapasy, porowadzona jest równiez samoobrona dla kobiet przez Mistrzynie Europy Ju-Jitsu oraz wielokrotan medalistke Polski w Judo oraz Ju-Jitsu. Treningi odbywaja sie we wtorek i czwartek o godzinie od 19.45 do 21.15 na [...]
Hej wszystkim, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią, chciałabym poprosić o pomoc w ułożeniu planu. Najbardziej interesuje mnie ujędrnienie i wykształcenie brzuszka, pośladków i ud. Nie wiem od czego zacząć. Staram się też ułożyć dietę. Bardzo proszę o rzetelną i profesjonalną pomoc. Pozdrawiam :) Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 55,5 Wzrost: [...]
Moja sytuacja przedstawia się następująco: w wieku 11 lat zaczęłam grać w koszykówkę, 3x w tygodniu trenowałam, grałam w lidze wojewódzkiej itd. W wieku 15 lat moja drużyna niestety rozpadła się, pochodzę z niewielkiej miejscowości w której niełatwo było zorganizować chętne osoby do grania, przez co musieliśmy zrezygnować z udziału. Miałam [...]
Dlaczego tak malo kobiet prowadzi testy na redukcje tluszczu?? Niby jest tu duzo kobiet, ale malo ktora zrobila cyber-test, znalazlam tylko 2 (Lara_Croft i Niunia-sfd) ale Lara to raczej nie tylko redukcja, raczej zachowanie masy. I jak ja teraz chcialabym poszukac jakiejs informacji o dobrze przeprowadzonej redukcji to moge glownie o mezczyznach [...]
W półfinale 8. Mistrzostw Europy Kobiet w Boksie, 21-letnia Sylwia Kusiak (81 kg) pokonała wyraźnie na punkty (17-10) Ukrainkę Innę Szewczenko i awansowała do jutrzejszego finału. Druga nasza reprezentantka, Katarzyna Furmaniak (69 kg) została uznana przez sędziów za pokonaną (wredykt kontrowersyjny) w walce z faworytką gospodarzy, Marichelle de [...]
prosze o jakis konkretny link odwołujący sie do jakiegoś mądrego posta na temat odchudzania dla kobiet...krok po kroku co trzeba robic, jak trenowac i jak jest...bo ja jakos nie moge nic wyszukac...moze jakis madry post Michailla szpecjalisty od takich rzeczy:) z góry dzięki...mam to znaleśc dla klijntki o ktorej wzgledy sie staram, nie wiem z [...]
`Niepowodzeniem naszej ekipy zakończyły się Mistrzostwa Świata w Hiszpanii. Z naszej ośmioosobowej ekipy z medalem powraca jedynie Tomasz Pietras.` Przyzwyczajenie do dużych sukcesów naszych sportowców możemy się czuć zawiedzeni. W kulturystyce mieliśmy 3 zawodniczki: Kategoria Miejsce Halina Kunicka -57kg 6 Agnieszka Ryk +57kg 7 Daria [...]
witam, chodze na silownie 5 razy w tygodniu, moj trening wyglada nastepujaco: jeden dzien stepery 40 min, plus cwiczenia na brzuch skosne i proste, 2 dzien 60 min bieznia marsz i bieg, plus cw na brzsuch, 3 dzien 50 min orbitrek plus cw na brzuch, 4 dzien stepery 50 min i cw na brzuch, 5 dzien bieznia plus cw na brzuch, chodzi mi głównie o [...]
Witam :)) mam pytanie odnosnie odzywiania. Pisalam do dzialu ODZYWIANIE, ale to chyba tutaj powinnam uderzyc :)) Pytanie: jakie jest zapotrzebowanie dla ciela kobiety ( nie zalezy mi na przyroscie masy ) prowadzacej ponad srednia, od przecietnej aktywnasc fizyczna. Gdyby ktos z was powiedzial mi gdzie moge znalezc takie info, chetnie to zrobie. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
