kobiet

[...] kalori, mieszam się w tym wszystkim, dlatego liczę na cenne porady: wiek: 23, waga: 72kg, wzrost: 168cm, do zgubienia: około 15kg BMR 72kg x 24h = 1728 Poprawny BMR dla kobiet 1728 x 0,9 = 1555 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1555 x 1.1 = 1710 Gramatura: Białko: 2.2 x 72 = 158g = 158g x 4 = 632kcal Węglowodany: 30g = 120kcal Tłuszcze: [...]

[...] - OLIMP Glucosamine 60 caps - OLIMP Vita-min Plus 30 caps - SNI Xtreme Amino 2000 150 tabs - NOW ZMA 90 caps - Hi Tec BUILDUP ( zostalo mi ok. 1kg wiec mysle, ze tylko rano bede to bral jako uzupelnienie diety ) Jak byscie proponowali to brac ? P.S: mam jeszcze NOW Dong Quai 520mg 100 caps, ale ostatnio slyszalem, ze to tylko dla kobiet Pozdro

witam, jako, ze u kobiet tluszcz najczesciej odklada sie na brzuchu, udach i posladkach to moze macie jakies sprawdzone i szybko przynaszace efekty cwiczenia? w moim przypadku miesnie brzucha sa dosc dobrze wyrobione,ale tluszcz nadal sie utrzymuje :( bede wdzieczna za wszytskie rady :)

[...] przed treningiem - tutaj mogę wskoczyć w jakiś cykl, jak ktoś ma propozycję to śmiało) - różne witaminy w tabletkach musssujących (bez cukru of kors) - omega3 - top 10 dla kobiet (skrzyp i takie tam) No i 3l wody dziennie Będę pisała w miarę możliwości, relacje z treningu jak zawsze i fotki dla fanów też będą! No to... witam z powrotem i [...]

[...] czyli stymuluje przyswajanie białka i tym samym pobudza kości i mięśnie do szybkiego wzrostu. To dzięki temu hormonowi mężczyźni są z reguły znacznie silniejsi i wyżsi od kobiet. Na tym jednak nie kończą się wpływy testosteronu. Ma on również działanie androgenne, czyli odpowiada za rozwój wewnętrznych i zewnętrznych cech płciowych. Właśnie [...]

Mam maly mentlik w glowie.Poszukuje 1,2,3 supli ktore mozna zazywaz razem i ktore daja najleprze efekty u kobiet.Chodzi 5 dni w tygodniu na silke (areoby),probuje trzymac diete,zazywa omege 3, CLA z zielona cherbata i L-Carnitine z zielona cherbata.Jej problemem zdecydowanie nie jest jedzenie zle zbilansowanych posilkow lecz potrzebuje zgubic [...]

ostatnio mialem okazje ogladac fitness sylwetkowe kobiet, wszystkie zawodniczki miały jak dla mie idealne ciała. Mam wiec pytanie na podstawie jakich kryteriów wybierana jest zycieżczyni?

[...] wcinąć ale z przyjemnościa to nie przychodzi i z reguły talerza całego nie opróżniam W jednym z postów na temat matanabolu jest napisane- działanie niepożadane "Zarówno u kobiet jak i u mężczyzn: nudności, uczucie sytości, brak łaknienia,....... " I z tąd sie bierze moje pytanie czy należy zaprzestać cyklu?? czy może można sobie ztym jakos [...]

Witam. Moja kolezanka chcialaby schudnac jak i wiele innych kobiet. Zalezalo by jej na wygodnej diecie oraz pomoc w doborze ruchowym w czasie pracy i po pracy rowniez. Jej dane: Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : ponad 50 Wzrost : 153cm Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 [...]

Przypuscmy ze idziesz z dziewczyna. Mija was jakas para, koles sie zaczyna burzyc, dajesz mu w ryj a jego panienka do ciebie z lapami. I co wtedy zrobic? Kobiet sie nie bije... jeszcze twoja panna patrzy, obezwladnic i starac sie przetlumaczc? Przypuscmy ze wariatka wpadnie w szal a ty akurat byles kolo swojej furki i zaczyna ci jeszcze niszczyc [...]

Testosteron i biologicznie aktywny testosteron spadają stopniowo po 35 roku życia.wskazniki ryzyka ataku serca są wyższe u mężczyzn niż u kobiet przed wiekiem menopauzy.testosteron był dobrym kandydatem,aby wyjaśnić różnicę.Wiele ostatnich badań wykazuje odwrotne wnioski:niski poziom testosteronu zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.Badanie [...]

witam. dziewczyna/26 lat. jestem szczupła (wzrost 164cm, waga 59kg), ale w mojej rodzinie występuje skłonność do otyłości brzusznej u kobiet i ja ją niestety również mam. w biodrach mam 94cm ale w najcieńszym miejscu pasa aż 76cm i moim problemem jest zwisający brzuch (stąd częste zapytania o domniemaną ciążę brzuszek trudno zrzucić, kiedyś nawet [...]

[...] farmakologiczne pozwalały do tej pory co kilka lat poprawiać wyniki sprinterów na dystansie 100 m. Postęp nie jest jednak już tak imponujący jak kiedyś. W konkurencji kobiet 20 lat temu Florence Griffith-Joyner wyśrubowała rekordowy czas do niesamowitej granicy 10,49 sekundy. Nikt się ostatnio nawet nie zbliżył do tego osiągnięcia. Męski [...]

[...] regeneracje i trening. Znamy specyfike naszych sportow i mniej wiecej co sie stosuje. Gdyby tak poprosic o pomoc rzeczywistych specjalistow z dzialu o przygotowanie kilku optymalnych zestawow typu: uniwersalny, odchudzajacy, wspomagajacy sile, dla kobiet. Calosc moze byc podszyta nutka komercji z linkami do konkretnych produktow w sklepie SFD.

[...] przeprowadził badanie, w którym mierzył poziom testosteronu w próbkach śliny u sportowców ze szkół wyższych, i zaobserwował jego podwyższony poziom przed zawodami zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Po zakończonych zawodach poziom tego hormonu u zwycięzców nadal wykazywał tymczasowy wzrost, natomiast u przegranych opadał. Naukowcy nie umieją [...]

[...] przeprowadzonym pod okiem dr Pantona, które najprawdopodobniej nie były komercyjnymi, sprawdzono efekt stosowania HMB podczas treningu siłowego. W badaniu brało udział 36 kobiet i 39 mężczyzn w przedziale wiekowym od 20 do 40 lat o rożnym poziomie zaawansowania. Okres badań trwal 4 tygodnie. Grupa stosująca HMB spaliła więcej tłuszczu 1,1kg w [...]

[...] bardzo skuteczną w swoim działaniu. Już dawka dzienna równa 1 tabletce (2.5mg letrozolu) może ograniczać produkcję estrogenów o ponad 80%. Lek ten stosowany jest wyłącznie u kobiet po menopauzie, chorych na zaawansowanego raka piersi posiadającego receptory dla hormonów. Femara, używana w dopingu przez mężczyzn, jest środkiem oferującym bardzo [...]

[...] na zawodach: 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; + 110 ,125 +125 - kategoria dodatkowa dla weteranów: 40 - 49 lat, + 50 lat. wg. Formuły Wilks`a. -kategoria kobiet open VI. Zasady przeprowadzania - każdy zawodnik posiada 3 podejścia do dowolnego ciężaru, zawodów - o ostatecznej kolejności w poszczególnych kategoriach decyduje [...]

[...] zdolność do udziału w tego typu imprezach lub na własna odpowiedziałność za podpisaniem Sposób rywalizacji - dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 60,67,5, 75 ,90, 100,110 + - [...]

[...] wczesniej kilka lat temu dosc czesto dawalem rady w treningu itd. Teraz sam potrzebuje pomocy gdyz juz kilka latek nie mialem do czynienia z ukladaniem diet szczegolnie dla kobiet na odchudzanie. Wiec nie pamietam dokladnie jak to tam bylo mam jako tako pojecie o tych dietach chociaz sporo juz zapomnialem i moze sa jakies nowosci Wiec prosze [...]