kobiet

8.03.2018 Dzień Kobiet -off ;) Dieta; 1.jajecznica z szynka , serek wiejski, masło orzechowe 2,3.kura, olej lniany/masło orzechowe , warzywa 4.kura,chlebek z płatków jaglanych, warzywa, masło orzechowe 5.omlet z mąki i owsianych,kura,tost 25min cardio na czczo Chlebek jaglanych podłamany od Tomczuka ;) niezłe wchodzi [...]

Madalenko, Popularny skutek uboczny intensywnego rowerowania - typowy dla kobiet budowie ciała gruszka to efekt „beczułkowatych” ud, co jest spowodowane: 1) "opuchlizna" związana ze złą cyrkulacją płynu około tkankowego; 2) spinning powoduje rozrost specyficznego rodzaju tłuszczu, tzw. intramuscular fat; 3) spinning to długi trening o [...]

Flying, to jest duża różnica, bo w tym roku zgłoszonych jest 1297 uczestników, w tym 198 kobiet :-) nie zapominaj tylko żeby zacząć wolniej, a później już pójdzie. Będę pamiętać :-) W ogóle to pogoda ma być super - zapowiadają 17 stopni 8-) filonka czuje się na niej bardzo dobrze, psychicznie i fizycznie. Pisałam to już Ann ;-) Ostatnio [...]

miejsce w kategorii open 499 na 1175 uczestników Takie chwalenie, to nie chwalenie :-PP Zapomniałaś o tym :-D w kategorii kobiet 21 na 164 a w mojej wiekowej K-18 10 Jeszcze raz graty 8-)

[...] jest bardziej migdałowy, kruchy i sycący :-) Ogólnie polecam fastpaleo.com i civilizedcavemancooking.com :-)) shrimp2 no rzeczywiście patrząc na klasyfikację w kategorii kobiet wygląda to bardziej imponująco %-) Endomondo się przeprosiło, zatem poniżej rozkład tempa na km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d3708c14955459f92fc04a18165c04d.JPG Zmieniony [...]

[...] że depozyt i szatnie są za biurem zawodów, więc przynajmniej po biegu warunki do przebrania były normalne %-) Wynik 00:44:07, netto 00:43:45 /-) miejsce 296 na 1044 wśród kobiet 15 na 164 w swojej kategorii K20 - 5 8-) Dane z endo: Dystans 10.12 km Czas trwania 43m:46s Średnia prędkość 4:20 min/km Max prędkość 3:25 min/km Tętno 178 / 183 [...]

Jestem, jestem, zyjee ;-) Tydzień III Dzień 21 7.10.12 VI Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim Bieg Trzech Kopców - 13km Wynik:01:06:42 12 w K20 na 78 25 wśród kobiet na 224 401 w open na 1299 uczestników Dane z Endo: Dystans 12.79 km Czas trwania 1g:06m:54s Średnia prędkość 5:14 min/km Max prędkość 3:36 min/km Kalorie 806 [...]

wlasnie skończyłam Mężczyźni nienawidza kobiet. Wiec bede poszukiwala czegos do podczytania. Zajrzalam na opis Brudnopisu i powiem, ze brzmi bardzo zachecajaco. Aga, Ty te wszystkie treningi robisz w domu? mam zamiar zaznajomic i zaprzyjaznic sie troche z cwiczeniami bardziej dynamicznymi ktore wystepuja z crossficie, czuje ze bedzie to dluga [...]

Dajcie do przeczytania ten watek waszym Lepszym Polowkom i wtedy zisci sie Wasze marzenie o dominacji kobiet:P Ich styl walki jest najskuteczniejszy od zarania dziejow, bo kazdego faceta ustawi na swoim miejscu... Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-01-29 02:20:55

jako ciekawostkę dodam, że wzrost estrogenu i proesteronu sam w sobie może spowodować Cholestaze (u kobiet Cholestaza ciążowa, dość często występuje w ciąży właśnie za sprawą podniesienia estro i progresteronu) co i u nas ma miejsce jeśli chodzi o saa. Wyjaśniało by to, że większość osób nie toleruje orali jak inni właśnie głownie z tego powodu. [...]

[...] i ja będę się musiał zabrać.. Żartuję!! Jestem indywidualistą, który sam sobie skrobie.. Wyników też nie mam. Duke już 1/2BW opanował, MaGor prowadzi grupę juniorów oraz kobiet :-) Taming the bulldog tutaj też wrzucałem. PROSZĘ!! Gdybym przycelował w 32kg, to pewnie też bym się brał. Przykładowo - w programie jest windmill z ciężarem którego [...]

[...] A 140/180/65 Trening B 140/150/60 Wolne 160/90/85 A ja już byłam „byczo” głodna. Suplementacja pozostaje bez zmian: Kolagen Kompleks D3k2mk7 Omega3 Kompleks witamin dla kobiet. Poniżej puzel ze zdjęciem mojego brzucha po treningu. /SFD/2019/5/4/51dfa529838a45e7927ef425094359f9.jpg Myślę, że na razie starczy a następnym razem wrzucę jakieś [...]

[...] z South China Morning Post, Jędrzejczyk wyjaśniła, że jej pragnienie dalszej rywalizacji jest ogromne i że jej celem jest zostać ponownie mistrzynią UFC w wadze słomkowej kobiet. „Będę walczyć. Nie mogę przestać. Nie przestanę. Zastanawiałam się, „może zrobię jeszcze jedną, dwie, trzy walki,” ale dlaczego nie walczyć co roku? Nawet jeśli [...]

[...] tak, że mam problem żeby usiąść :-/ takie coś pojawiło mi się dopiero po urodzeniu dziecka, byłam z tym u lekarki, która mnie uświadomiła, że jest to normalne u niektórych kobiet i jedynie tabletki anty na to pomagają i rzeczywiście jak je brałam nie bolało. A z tym op*****laniem to wiesz treningi uwielbiam więc daje z siebie wszystko natomiast [...]

[...] ze jestes dobry ale na tych fotkach nie jestes az tak ostry - chodzi mi o szczegoly. MISS SFD 1. Clever-Eva 2. Ann.. Nie macie wiecej dziewczyn na forum?:) Podobno sporo kobiet sie udziela a frekfencja kiepska. Tak naprawde nie potrafie ocenic dziewczyn. Nie znam stazu zadnej z was dlatego ciezko cokolwiek napisac. Wiem jak powinna wygladac [...]

[...] ten tran mam brać równolegle z omega3 czy albo jedno albo drugie? W ogóle mam pytanie co do tej witainy D. Mam spożywać 3000I.U. plus tran plus omega 3? Zapotrzebowanie dla kobiet na witainę D to 5 mikrogramów a 3000 I.U. z tego co przeliczyłam to 75 mikrogramów? Można to przedawkować, więc jesteś pewna że się nie pomyliłaś? Może po prostu kupię [...]

Mi sie nie podobaja bocianie nogi, rozne sa gusta. Bys chciala mega szczuple nogi to bys modelka zostala %-) A nie bikini fitness %-) A szpara miedzy nogami u kobiet jest potrzebna %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-13 12:42:27 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-13 12:43:17

[...] Przy swingu nastąpiła pewna wymiana zdań z jednym facetem. On sam robił swing 12kg %-) Obok koleżanka robiła goblet z 10kg - na co gdy wzięła ten ciężar skomentował, że "Nooo to są obciążenia dla kobiet" Na co kumpela odpowiedziała: "Nie, to są obciążenia dla mięczaków" :)) Taka sytuacja %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-01-27 23:27:37

[...] coraz lepsza :-)) Znóf podglądałam z ukrycia, decyzja o Sopocie chyba słuszna, bo nie są to zawody (znaczy się, pokazy) które byłyby warte tyle zachodu ;-) A tłuszcz z nóg u kobiet to chyba największa bolączka, co z tego, że góra już sucha, jak na nogach uparcie wciąż coś się trzęsie :-P Ale tak jak piszesz, kiedyś to zlezie, więc nie ma co [...]

[...] Alicja jest z Poznania i widzialam ja na zywo nie raz rowniez jak miala "baniaki" a nie smukle nogi jak ma teraz. I przyznac musze racje Asi, wiekszosc tak wygladajacyh nog u kobiet to sa blednie wykonywane cwiczenia. Ni chyba, ze ktos chce miec takie czworki bo takie osoby sie tez zdarzaja to wtedy wiadomo, ze bardziej je angazuja :-))