kobiet

gdybym cwiczyl dla kobiet...to cialbym do kosci i robil sixpack za pomoca a6w %-) cwicze dla siebie :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-07-28 10:39:19 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-07-28 10:39:25

teraz eurosport ogladam,bieg na setke kobiet, i gosciarka z omanu w turbanie leci..

Sobota dyzur na siłce 13h i drugi raz w tym tyg nogi poleciały z kolega z pracy Rafał Zabawa Dostałem tez dziś od Kobiet na zajeciach ciasto do spróbowania szpinakowe , pierwszy raz jadłem i nawet smaczne :-) https://iv.pl/images/72043177429151443256.jpg Trening Nogi Przysiad ze sztangą 5 serii https://www.youtube.com/watch?v=Dykgon7kcag MCNP [...]

Dostałem tez dziś od Kobiet na zajeciach ciasto do spróbowania szpinakowe , pierwszy raz jadłem i nawet smaczne :-) \ apetycznie to nie wygląda %-)

[...] zawsze byl sprawny i silny, dodatkowo wkrecil sie w FitBita i wychodzi ze krokow ma dziennie >12tys., z jedzeniem tez ciut lepiej. Ale chyba wciaz jest troche tak ze to od kobiet sie wymaga bycia idealna i generuje w nich kompleksy a facet nawet jak ma brzuszek to jest pewny siebie i sie nie przejmuje. Pozostaje kwestia zdrowia ale to tez [...]

[...] Często na taki pierwszy strzał na kilka - kilkanaście dni daje się mocno niską kalorykę i ma to swoje praktyczne uzasadnienie. Dłużej jak 2 tygodnie raczej nikt tego nei ciągnie i podbija się wtedy kaloryczność do normalnego pułapu redukcyjnego dla danej osoby. No dobra poczekamy zobaczymy, dzięki Night za stanie w pogotowiu panikowym kobiet ;-)

[...] tego nei ciągnie i podbija się wtedy kaloryczność do normalnego pułapu redukcyjnego dla danej osoby. Możesz coś dopowiedzieć o słuszności takiego działania Night? Jak np u kobiet dobrze rozłożyć makro? Ja tylko wiem, że to daję porządnego kopa na samym początku redukcji. Ciężko o dobre rozłożenie makra, na każdego działa co innego. Jednej będą [...]

[...] będziesz miała siły zrobić treningu, więc nie będziesz jeść tysiąc cal....organizm sam Cię zmusi do większych ilości. co to za idiotyczna teoria? Chyba nie znasz możliwości kobiet .... dla dziewczyny, która w przeszłości miała problemy z jedzeniem może się skończyć głodowaniem i obżeraniem na przemian, wyrzutami sumienia po obżarstwie i znów [...]

[...] będziesz miała siły zrobić treningu, więc nie będziesz jeść tysiąc cal....organizm sam Cię zmusi do większych ilości. co to za idiotyczna teoria? Chyba nie znasz możliwości kobiet .... dla dziewczyny, która w przeszłości miała problemy z jedzeniem może się skończyć głodowaniem i obżeraniem na przemian, wyrzutami sumienia po obżarstwie i znów [...]

[...] będziesz miała siły zrobić treningu, więc nie będziesz jeść tysiąc cal....organizm sam Cię zmusi do większych ilości. co to za idiotyczna teoria? Chyba nie znasz możliwości kobiet .... dla dziewczyny, która w przeszłości miała problemy z jedzeniem może się skończyć głodowaniem i obżeraniem na przemian, wyrzutami sumienia po obżarstwie i znów [...]

Dzięki, Tobie też powodzenia, problematyczny temat dla nas kobiet ;-)

[...] kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 100%B / 101%T / 114%W/ 105% kcal Czekolada uchowała się od dnia kobiet – cały miesiąc leżała w szafce w pracy, na wyciągnięcie ręki nietknięta – myślę, że to i tak ogromny sukces jak na mnie;) Postanowiłam nie [...]

Zyrafka dobrze myślisz w sumie jak chyba większość kobiet,prowadzących dzienniki,że nie myśli się tylko "akcja lato" bo muszę w strój wejść wiesz ja się cieszę,że jednak założyłam ten dziennik dla samej siebie dużo to pomaga jakoś może w końcu przełamię barierę swojej psychiki i nie będę co chwilę zbaczać z drogi,którą wybrałam szkoda,że [...]

Ja to nie bedę się wypowiadać co do treningu, który otrzymałaś gdyż znawcą nie jestem Jednak ostanio przeglądałam ksiązkę - Atlas ćwiczeń dla kobiet - wniosek po przejrzeniu: jest znaczna różnica w zaangażowaniu mięśni podczas MC czy przysiadów a innych ćwiczeń Więc wcale się nie dziwię dlaczego są tak zachwalnymi ćwiczeniemi. W tym wszystkim [...]

może faktycznie mają same KARTKI, i to była literówka, dlatego 0 kobiet bo się nie mieszczą a serio to tekst zacny lemoni to chyba lepiej że ich tak mało? przynajmniej można się dopchać do ławeczki w razie czego

u mnie ostatnio na siłwoni mnóstwo kobiet walcza z hantlami 1-3kg i poruszajac sie powoli na aerobach :D tiaa

Zostałaś znienawidzona przez 90% kobiet za taką figurę:-D :-)

[...] raz na dwa miesiące. trening - możesz i trenować po 5godzin dziennie a efekty będą marne jeśli będziesz jadł jak na początku strony (bigos i słodkie). To jak z większością kobiet, które znajdą milion powodów aby nie trenować ale beczą, że źle wyglądają i nic nie da się z tym zrobić. Podobnie jest z Tobą. JEśli nie zaciśniesz zębów i nie [...]

Czy WW jest przewidziana konkurencja dla kobiet np.1/2CC ?

Puchary w kategoriach: od lewej - junior do 18 lat - junior do 23 lat - open kobiet - senior do 85 kg - senior ponad 85 kg - weteran 40-49 lat - weteran powyżej 50 lat /SFD/2019/8/10/5a9ae5a982b943b4a24bc4d029bfa4bc.jpg