kobiet

[...] W:140g T:45 zrobił 5 posiłków , w 3 pierwszych białka z węglami i troszke tłuszczu najwięcej ww w 1 pos. im później tym mniej , kolejne 2 białko + jakieś zdrowe tłuscze , do każdego posiłku oczywiście warzywa ale zaznaczam że nie jestem ekspertem , tymbardziej jeśli chodzi o diety dla kobiet spróbuj dorzucić np 2x w tyg HIIT - ładnie pali

przeczytałem wasze wypowiedzi i zgodzę się że każda sytuacja wymaga innej reakcji a czy się zareaguje to już indywidualna sprawa każdego człowieka odnośnie tematu dziewczyn/kobiet to przytoczę powiedzonko : tego kwiatu jest pół światu a 3/4 ch**a warte (cóż takie czasy nastały) pozdro

"Karapulka- Jeżeli dla ciebie synonimem księcia z bajki jest kręgosłup moralny, to jam ci nim jest:] Twoja generalizacja i uprzedmiotowienie kobiet wydaje mi się podszyta jakąś wewnętrzną awersją, w ciemno strzelam, że twoje osobiste doświadczenie. Przy okazji pytanie- kto jest większą szują, panna, która jest- jeśli już- przytempawa bo tak [...]

[...] za dużo tego gdybania Ogólnie blisko mi do poglądów Karapulki i też zawsze denerwowała mnie taka niczym nieuzasadniona rycerskość w stosunku do niezasługujących na to kobiet. Z czego to cholera wynika swoją drogą? Fakt jest jednak faktem, że sytuacja z żulem była dla mnie ewidentna i bez względu na proweniencję owej panny pomógłbym jej [...]

[...] jest, że takie coś "istnieje". Czym jest wywoływane? Coraz częściej mówi się o tym, że u mężczyzn może być to również spowodowane, niemal takim samym jak u kobiet wahaniem poziomów hormonów w organiźmie - innymi słowy mężczyźni też mają swój cykl hormonalny jak kobiety. Wahania nastroju mogą być wywoływane również kwadrami [...]

Obliques - dziękuję za cenne uwagi!! Dobrze zatem, że sobie żadnej krzywdy tym ćwiczeniem Snatch nie wyrządziłam, być może dzięki małemu ciężarowi. Kiepsko mi idzie z tym ćwiczeniem, rezygnuję z niego na razie, jeśli kiedyś do niego wrócę to będę technikę szlifować. Rzeczywiście robiłam je na czas, tj. jak najszybciej. Vajolet - dokładnie mam to [...]

Pumo, chciałbym żebyś napisał parę słów o treningu dla kobiet Tyle, że tym razem (tzn. w odróżnieniu od większości które chcą schudnąć poprzez ćwiczenia) chodzi o osobę już bardzo (bardzo bardzo) szczupłą która chciałaby nabrać bardziej kobiecych-sportowych kształtów + oczywiście wzrost sprawności fizycznej Sprawa rozbija się o to czy te [...]

[...] nie było to męczące, a do tego trwało krótko. Przez te niecałe dwa tygodnie ubyło mi jakieś 4- 5 % tkanki tłuszczowej. Proszę o plany dotyczące treningu interwałowego dla kobiet chcących zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Szczególnie ciekawe informacje są tutaj: [...]

[...] praktycznie bez zmian? Nigdy więcej. Moja dietetyczka też nie pozwalała mi ćwiczyć, bo dla nich najważniejsze są spadki na wadze... skoro jest takie przeświadczenie u kobiet, że jak spadają kilogramy to chudniesz a to g...o prawda. Prawda jest taka, że ważne są wymiary a nie waga. Jak będziesz miała więcej mięśni to będziesz cięższa niż [...]

Po pierwsze przybiera księżyc czyli w przypadku kobiet głównie będzie zatrzymywać sie woda, pytanie w jakim momencie cyklu jesteś co też będzie powodowało ewentualne zatrzymanie. Jeśli bierzesz hormony pytanie czy odpowiednie a jeśli nie to trzeba się przebadać, możesz mieć np za dużo prolaktyny. Jeśli widzisz różnice w ubraniach to najlepszy [...]

A jak się przedstawia sprawa z nagrodami za Typera PlusLigi Kobiet ?

1800kcal??? jednak mężczyźni nie różnią sie od kobiet w zapędach anorektycznych Sporty dobra dieta i ćwiczenia daja i sile i wytrzymałość i sylwetkę i świetną wydolność seksualna, to co robisz to maskowanie objawów a nie ich leczenie. Ale twoja wola wolisz byc sflaczałym chudzielcem który podpiera swoje możliwości farmakologia to powodzenia.

body image jako motywacja do aktywności fizycznej u kobiet po menopauzie. No ja właśnie też na pisanie nie mam czasu a obrona ponoć w czerwcu...

menopauza: - bo o body image się zwykle pisze o młodych dziewczynach - bo kobiety w tym wieku chcą być atrakcyjne bo panowie mają kryzys wieku sredniego i zamieniają je na młodsze - bo po menopauzie rośnie brzuch i ramionka opadają i nagle niektóre trafia że może by tak powalczyć z tymi efektami - bo grupa kobiet w wieku 45-64 to w Stanach druga [...]

Właśnie po co marnować czas na dojazdy ,jeśli możemy ćwiczyć w podobnych warunkach i za mniejsze pieniądze ,ostatnio zapisuje się dużo kobiet, więc polecam olimpie

Moze sie nie znam ale mysle ze plaska u kobiet to strata czasu tylko lawka do dolu. Calkiem inna budowa klatki piersiowej niz u mezczyzn :) Rozpietki na koniec Dlaczego brak podciagania na drazku przy plecach? Bardzo dobre cwiczenie jak nie dajesz rady ktos moze pomoc zobaczysz jak bedzie robic nie bedziesz zalowac ze sie troche nameczylas. Plan [...]

[...] ściąganie drążka) po drugie brak przysiadów i odmiany martwego ciągu w treningu w klatce dałbym jedno wyciskanie sztangą , drugie młotkowe hantlami w barkach brak ataku na tył barku uzupełnij liczbę serii w nogach i barkach maciekslu1 wyjaśnij mi czym anatomicznie różni się klatka piersiowa mężczyzn i kobiet bo ja nie widzę różnić w umieśnieniu

[...] biały ser to białko wolnowchłanialne, powinno się je jeść na noc, a co do jedzenia go 2 razy dziennie to ja bym jednak na razie nie ryzykowała, ponieważ ono często u kobiet powoduje zatrzymanie wody (opuchnięcie). Ja odstawiłam nabiał na miesiąc i powiem Ci, że widzę tego pozytywne efekty. Każdy jest inny, więc możesz reagować oczywiście [...]

trening dla kobiet nie różni się niczym od treningu dla mężczyzn ogólnie płaska ławka jest mało efektywnym ćwiczeniem u większość ale z czystym sumieniem nie można tez polecic skosu w dół nie pytając wcześniej o wadę wzroku czy problemy z ciśnieniem krwi , ale jeśli w tej kwestii nie ma przeciwwskazań to skos w dół dolna alteratywa dla płaskiej [...]

witam wszystkich tak sobie patrzę na te wyniki i się zastanawiam czy dobrze rozumiem że zajęcie 3 miejsca w kategorii kobiet seniorek w wadzie 67,5 to wynik 57,5 kg?? coś wierzyć mi się nie chce, że tylko tyle?? może źle to rozumiem?? bo jeśli tak jest na prawdę to czy jeśli ważę 63 kg i wyciskam 60kg to miałabym jakieś szanse?? gdzie mogę trochę [...]