kobiet

[...] wspoamaganiem 3,85 - 4,4g/kg Odchudzanie natural 2,75 - 3,3g/kg ze wspomaganiem j.w. I prosze przyklad z dzialu dla zaawansowanych: 7 kolezanek z ekspertymentu masowego dla kobiet zaczynala od 3,3g bialka na kilo masy ciala (po 6 tygodniach robia pulsacje ladujac srednio po 20g bialka dodatkowo po treningu) , mozna sie spodziewac ze gdy zaczna [...]

[...] się zapiszę muszę popracować nad ciałem, to nie ulega wątpliwości, pytanie tylko co będzie najskuteczniejsze? a następnie, biorąc pod uwagę moją płeć ;), jaka sztuka walki byłaby dla mnie najodpowiedniejsza? wiem, że jest tu sporo doświadczonych osób, w tym również kobiet, dlatego liczę na wyrozumiałość i konkretne odpowiedzi :) z góry dzięki :)

[...] i zawodników, w tym maksymalnie dwóch zawodników w tej samej kategorii wagowej. Rywalizacja indywidualna: - juniorzy do lat 18 w kat. open - juniorzy do lat 23 w kat. open - kobiety w kat. open - seniorzy w kat. do 60, do 75, do 90, do + 125kg wg formuły Wilks’a - weterani 40 lat i powyżej w kat. open - niepełnosprawni w kat. open VI. [...]

[...] ćwicze tamte rejony, a nóz mięsniowi zachce sie zeżreć tłuszczu z tamtych zasobów. Ostatnio tłumaczyłam koledze że ćwiczę z lekka mięśnie(bez przesady bo mnie mięśnie u kobiet generalnie nie kręcą...) bo to są moje pierdo**ne fabryczki do spalania tłuszczu :D bo mi sie juz biceps zaostrzył... a tak w ogóle to czy z taką ilością BIAŁKA jak [...]

tylko Morales zawsze do kobiet to musi być redukcja no ewentualnie rekompozycja no ok,ale na nie są dla mnie teraz spalacze,bo mam do nich teraz dystans...trochę ich już "nażarłam"

A mi się podoba, tylko twarz do wymiany, na tym przykladzie widac,ze poza hormonem, wszystkie sterydy odpadają, jeżeli chodzi o doping kobiet

[...] zwierzecym, rowniez dla licznych plemion pasterzy z Azji mieso jest podstawowym pokarmem i wszystko wskazuje na to ze sa zdrowsi niz niz nasze spoleczenstwo. To co cie obciaza to cukier, szczegolnie cukier prosty Jak chudniesz to naturalna koleja rzeczy miesnie sa bardziej widoczne, wiec jak cie miesnie u kobiet nie kreca to nie odchudzaj sie

sorry ale z taką podażą kcal to wiecznie będziesz zaczynał się redukować ja aktualnie tyle jem,a jestem kobietą już pomijam swoją wagę i wzrost,ale Ty ze swoim wzrostem i sportem no to sorry,ale chyba bez urazy troszkę niepoważnie podchodzisz to jakby porównać modną dietę max 1000kcal dla kobiet na samych owocach i warzywach,bo 2000kcal dla [...]

[...] x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. Poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + [...]

[...] porównać oba spotkania. - Każdy mecz jest inny. To był także zupełnie inny przeciwnik. Naprawdę trudno to porównać. Organika rozpoczęła swój debiutancki sezon w ekstraklasie kobiet od dwóch spotkań we własnej hali. - U siebie gra się dla swoim kibiców, także gramy tutaj z przyjemnością - powiedziała rozgrywająca. - Taki jest sport, że czasami [...]

sermy won to leki dla kobiet po co facetowi podawac estrogen :D prawdziwi faceci biora AI hehe Dhea 100 mg i taperuja w dol przez 4 tygodnie

[...] tylko ten co ma lepszego menadzera:) Za pieniedzmi idzie sława poziom i propozycje na nastepne walki .Niema co sie oszukiwać Zdobyć amatorskiego mistrza Świata to sporo Ciężej niz zawodowego. Mały wyjątek stanowią kobiety czasem 1 walka i już złoto na mistrzostwach Świata czy Europy.No ale to nie ich wina ze mało kobiet to trenuje Takie realia.:)

[...] narzekam :) A co do Joanny Krupy, bo to jej zdjątko, to ona nie wiem ile miała lat na tej fotce ale generalnie to taki wzorzec ciała mi pasuje. Raczej nie pociągają mnie kobiety z 6-pakiem, umiejące udami zmiażdzyć klatkę piersiową faceta w przypływie czułości hehe :D ale co kto lubi. mi się generalnie podobaja ładnie wyrzezbione ciałka [...]

[...] x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + [...]

[...] przypadku glodu mniejsze szanse na przetrwanie inaczej wiekszosc z nas mialaby geny zblizone do Doriana - niestety tak nie jest stad tez preferencje i natury i wiekszosci kobiet (wyjatek czesc kobiet zapatrzona w inne korzysci ...) do sredniego typu muskulatury Twoja teoria (...) nie moja - natury w/w wywod nie swiadczy o tym ze nie nalezy [...]

[...] x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + [...]

Ktoś musi być winny, by był niewinny ktoś Strefy erogenne u kobiet i mężczyzn http://www.youtube.com/watch?v=7QXwQWGeo98 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-02 14:15:32

Nie ma róznicy czy PZKB czy PZMT . Mało mamy kobiet walczących i ciężej im sie wspiąc do czołówki światowej TAk mi sie wydaje . Gratuluje startu i życzę szybkiego powrotu do zdrowia:)

bywam czasem w targowku, ogolnie wyposazenie nowe, nie jest to typowa silownia, hantle do 32,5 brak stojakow np do robienia nog, poza tym ok. duzo ladnych kobiet ;) za kase do 150 jest ok ale powyzej na pewno nie. na gilarskiej kiedys bylem oblukac, wygladalo to na typowa silownie, ale nie przygladalem sie co tam konkretnie jest bo od razu jakos [...]

No lepiej, tylko ilosc bialka mala, Jestes mezczyzna i twoj kotlet powinien miec wielkosc twojej dloni, a wiec minimum 130-150g miesa na raz. 100g to smieszna ilosc nawet dla wiekszosci kobiet