kobiet

[...] jaskini. W grocie sa trzy male laguny/jeziora (stad nazwa groty); pierwsza z powodu pięknego niebieskiego koloru, nazywa sie "Błękitna Laguna", druga "La Nevera" (lodówka) ma tylko +15°C, trzecia najmniejsza "Jezioro Kobiet" (nazwa pochodzi z czasów, gdy kobiety i mężczyźni kąpali się osobno). /SFD/2016/12/21/3a3fd2b0b22045a894fb31e95d5159c9.jpg

Dobra, dobra - życzenia życzeniami, ale jakieś oblewanie też by się przydało. I nie koniecznie mam na myśli szejki białkowe %-) Dajcie foto dzisiejszej dyspensy ;-) EDIT: ale ja jestem niewychowany (%-)): Wszystkiego najlepszego dla Ani w Dniu Kobiet :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-08 08:42:53

Aniu, najlepsze życzenia z okazji Dnia Kobiet};-) I skromny prezencik:-D - nie pokazuj Redowi:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71db05ffd6974f95ba1989fbaa2887f3.jpg

[...] ją sama ;-D Przepyszna była i bardzo szybko podana...:-)) Dzisiaj plecki i klatka zaliczone. Plecy ulubione, sama radość z ćwiczenia :-) Waga prawie 60kg. Chyba jestem wyjątkiem wśród kobiet, ciesząc się że coraz więcej ważę i że mam "grubiutkie" uda. :-D Jutro schody i brzuszek. Polubiłam tę formę aerobów. Plus dodatni, że mam blisko ;-)

Patryk Szostak- Mistrz Polski 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0996effdde42ca8764f54f3450779d.JPG Fitness sylwetkowe kobiet pow. 168 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/473db07b62694900a8071d0d9f72b397.JPG Nr44 Joanna Ganske, nr43 Katarzyna Skrzypiec, nr46 Kinga Szweda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b27bf0a7436476bafc0fcbeb153462a.JPG Kinga Szweda- kolejny złoty [...]

[...] Basenów ,,Słoneczny Wrotków’’ nad Zalewem Zemborzyckim. Start imprezy 12.00 Program 1. Amatorski turniej w siłowaniu na rękę ,,ARM WRESTLING”. 2. Zawody CROSSFIT dla kobiet i mężczyzn (rywalizacja w 3 konkurencjach). 3. Turniej ,, MAS WRESTLING’’ kat Open. 4. Strongman Cup Summer Edition II Zawodnicy: SŁOWACJA 1. Frantisek Piros [...]

Dziękuję wszystkim za gratulacje :-) Cudowny prezent na Dzień Kobiet :-) Wracamy dopiero dzisiaj, także piszę z telefonu, zdjęcia wrzucę po powrocie.

[...] Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w mieście Santo Domingo na Dominikanie w dniach 09-12 grudnia br. JUNIORZY: Fitness kobiet +160 cm Aleksandra Kępa (Drużyna A) (A-Team IFBB) Bikini fitness 160 cm: Monika Bodalska (Drużyna A) (A-Team IFBB) Magdalena Suwińska (Drużyna B) (A-Team IFBB) [...]

[...] Problem to pewnie adaptacja do ciężaru. Natomiast widziałem kiedyś badanie, w którym próbę badawczą stanowiły dwuboistki. Po pierwsze okazało się że większość badanych kobiet wykonywała manewr kierowania kolan ku sobie, po drugie nie odnotowano u nich kontuzji z tego wynikających - a większość miała spory staż. Nie pamiętam całego wywodu [...]

[...] też zależy od konkretnego przypadku. Co do lansowania "pasienia się" węglowodanami - to nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie coś takiego można napisać. Ja osobiście dla kobiet zazwyczaj sugeruję zbilansowaną dietę, gdzie są i węgle i tłuszcze i białko. Ale zazwyczaj, bo są osoby które muszą lub powinny jeść inaczej. Nie zauważyłem żebyśmy tu [...]

[...] mi się konkurs pompowy w dziale 35+: Regulamin konkursu lipcowe pompowanie 1) Wykonanie: Uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki )wykonujemy w dwóch wersjach dla kobiet i mężczyzn w max. czasie 3 min.z dotknięciem klatką piersiową przy ugięciu ramion przedmiotu( linki ,gumy czy prostego pręta ) i pełnym możliwym do wykonania przez [...]

[...] na drążku). Pewnie lada dzień ukaże się temat w dziale Aktualności - Sporty siłowe. Zawody mają charakter otwarty i jest podział na kat. w pompkach na komendę : Open kobiet i Open mężczyzn a w podciąganiu : Open kobiet bez obciążenia i Open mężczyzn z 20kg. Jak byś się zdecydowała mógłby być ciekawy debiucik :-) Dobrze że jest podział na [...]

Poniżej 2 linki do rozważań nad przyszłymi ćwiczeniami dla kobiet: http://potreningu.pl/articles/5293/cwiczenia-niezbedne-w-treningu-kobiety-czesc-i---dolne-partie-ciala http://potreningu.pl/articles/5295/cwiczenia-niezbedne-w-treningu-kobiety-czesc-ii---gorne-partie-ciala

aż przyszłam zobaczyć jeszcze raz Twoje fotki po Twoim komentarzu :) i pomimo, że kobiety narzekanie mają w naturze to zabraniam Ci mówić takie rzeczy jak w moim dzienniku:) piękne masz ciało i silna z ciebie dziewczyna:) mega mega szacus za WL 50kg :) ja nawet do 30kg nie dobijam Ok, postaram się nie marudzić więcej :-) Zdaje sobie sprawę, że [...]

Tsub jesteś dobrze zbudowana, ja na Twoim miejscu poszłabym w rekompozycję. Zresztą jestem przeciwniczką typowych mas u kobiet, bo z reguły mocno się zalewamy i płaczemy później :-P Bilans 0 widać, że Ci służy, więc po co zmieniać coś co jest dobre? :-D Postaw na barki, plecy i pupę, będziesz piękną klepsydrą :-D już jest GIT :-)

[...] zalewało Ciebie na 300ww to dlaczego nie zareagowałaś i nie wprowadziłaś zmian w diecie? Poza tym trzeba pamiętać, że w high carbie dobór węgli ma znaczenie. Szczególnie u kobiet. Z tego co widzę w innych dizennikach, Nene, Pauli, Tsu, Cod i wielu innych, to wszystkie dziewczyny jedzą zdrowo ale pojawiają się produkty ''rekreacyjne'' czy [...]

Tsu to poogladaj jeszcze te filmy z przykładami błędów i prawidłowego wykonania :-) Sędzia podobno jest surowy ;-) Nadinka planuje udział, ja też, więc razem z Tobą będzie mocna reprezentacja kobiet :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-26 20:48:54

[...] już że to nierealne) nigdy nie pasjonowały mnie sporty sylwetkowe, nie dążę do takiego ciała. Dla mnie bikiniary są za suche, za chude, ale oczywiście to czysto subiektywna opinia, absolutnie nie umniejszam ich genialnym osiągnięciom i poświeceniu. Mnie u kobiet pociąga ładna masa z umiarkowanym BF, jakieś to apetyczne mi się wydaje %-)

[...] niewiele się zmieniło, czwórek prawie nie widać... nie to, żeby m to jakoś wybitnie przeszkadzało, wręcz przeciwnie, nie podobają mi się przesadnie rozbudowane sylwetki u kobiet i np. ramiona chciałabym mieć delikatniejsze... ale cóż, te wszystkie pompki same się nie zrobią}:-( A przy okazji się pochwalę, zapisałam się na szkolenie z trójboju [...]

[...] A jakieś żelazne zasady które się powinno stosować można wpasować w ten indywidualny wzorzec. W badaniu o którym wspominałem nie chodziło o sport wyczynowy a o to że u kobiet w ogóle schodzenie się kolan nie koniecznie zawsze będzie błędem a właśnie może wynikać z określonej budowy anatomicznej. Te dziewczyny trafiły do dwuboju bo miały do [...]