knife

Haha, za***iste Knife mnie rozpracowal, wiedzial ze nie interesuje mnie mod ani elita bo mam zapedy na root'a

knife

rozj,ebaly mnie do kości te filmiki knife

Knife, olej sport, zajmij się filmami na poważnie to wygryziesz Polanskiego i Wajde z interesu

Chwilowo jeszcze tez tu jestem. Nie dam jednak rady zastąpić wilka czy Knife'a, więc ograniczam sie zasadniczo do sprzątania działu.

[...] powtarzaja, albo gowno maja z kulturystyka wspolnego. juz nie mowiac o tym, ze to co wklejasz jest mega dostepne w sieci. twoje foty widzial chyba kazdy, nawet ten co filmow knife'a 'pudzian czyli koks po polsku' na google nie potrafilby znalezc... mi podoba sie ta galeria. do dzisiaj nie znalem Gable'a Boudreaux'a. poza tym nie widze na sfd [...]

[...] pokaz mi te powtarzajace sie zdjecia itd,?? juz nie mowiac o tym, ze to co wklejasz jest mega dostepne w sieci. twoje foty widzial chyba kazdy, nawet ten co filmow knife'a 'pudzian czyli koks po polsku' na google nie potrafilby znalezc... -tak nie wiem skad ty masz takie wiadomosci bo nie sadze. Jesli sa mega dostepne w sieci to czemu [...]

"są to pompki z przekładaniem ciężaru na jedną rękę" - a właśnie że nie Pompki zapaśnicze to zwykłe pompki tyle że wykonywane w określonych ilościach i seriach. Knife tutaj to wszystko dokładnie opisał - http://www.sfd.pl/Pompki_zapa%C5%9Bnicze_%2F%2F_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_si%C5%82owa-t303008.html Zmieniony przez - B.Luka w dniu [...]

[...] e.Oczywiście trening dalej był ukierunkowany w 100% na mase,dzielony -Klatka,biceps / plecy,triceps /Nogi+barki .Ale po czasie trafiłem na stronke internetową knife'a i przeczytałem tam,ze cwiczenia na mase przy sportach walki nie jest wskazane,ciezko mi było zostawić siłownie,ale tak zrobiłem.Nie ćwicze juz od jakiś 6 [...]

[...] e.Oczywiście trening dalej był ukierunkowany w 100% na mase,dzielony -Klatka,biceps / plecy,triceps /Nogi+barki .Ale po czasie trafiłem na stronke internetową knife'a i przeczytałem tam,ze cwiczenia na mase przy sportach walki nie jest wskazane,ciezko mi było zostawić siłownie,ale tak zrobiłem.Nie ćwicze juz od jakiś 6 [...]

sorki za ten tekst:P :P:P wkleiłem to z b-f,juz nie wiem co jest z tymi moderatorami,dałem tutaj bo myslałem,ze knife tutaj odpowie

sorki za tekst"ja tez postanowiłem sie tutaj przenieść z sfd":P :P:P wkleiłem to tutaj z b.f bo tam nikt nieodpowiadał,wiec myslalem,ze knife lub inni pomoga tutaj

uderzenia głową są dopuszczalne np w boksie birmańskim. Walczy się bez rękawic, tylko w owijkach. Knife gdzieś wklejał walki w tym stylu. Na pewno są na youtube

Dla informacji knife rzucił wszelką internetową "robotę" :( Nawet swoją stronę zamknął co mnie strasznie zasmuciło;(((

wiem,bez knife'a to juz nie to...:( miejmy nadzieje,ze "kiedys" wróci.

nie działa, bo knife ją zdjął i stamtąd już się nic nie dowiemy;( a bardzo przydatna w moich treningach była. Dobrze że sobie wszystko z niej wydrukowałem, ale to było w zeszłym roku a knife w międzyczasie zrobił ciekawe aktualnienia. Co do treningów siłowych w sportach walki: NIEZBĘDNE. Ale trzeba rozróżnić trening siłowy-trening na siłowni. [...]

Fighter11 Nic dodać nic ująć :) No a z www Knife naprawdę kopalnia wiedzy dla Fighterów

[...] kopie sie piszczelem a nie stopa a jak wiadomo piszczel jest twardszy kopniecia w mt sa skierowane na czysta destrukcje a nie na szybkosc czy punktowanie, maja jak kij bejsbolowy przebijac rywala, bez litosci tak wogóle to na stronie knife- nie pamietam adresu, sa opisane sposoby wykonania kopniecia okreznego w kilku stylach, w kazdym jest inczej

tak wogóle to na stronie knife- nie pamietam adresu, sa opisane sposoby wykonania kopniecia okreznego w kilku stylach, w kazdym jest inczej a właśnie co z tą stronką już jej niema czy co ?????????

Masz za dużo treningów. Żeby rosła masa musisz mięsiń musi mieć czas na regenerację. A tu trening praktycznie dzień po dniu (bo o ile dobrze zrozumiałem, to w dzień przerwy od siłowni masz kicka). No i dieta. spróbuj np. tak: dzień 1 - trening 1 dzień 2 - odpoczynek dzień 3 - kick dzień 4 - odpoczynek dzień 5 - trening 2 to taki mały [...]