knife

Analizując Twoje treningi to tylko podziwiać skąd bierzesz energię i siłę? Ja trenując 4-5 tygodni na dużym % i juz czuję się wypalony a u Ciebie ciągle do przodu podobnie jak u Knife. Podziwiać Też chcę tyle w pasie

Knifeowi sam sie dziwie jesli chodzi o moje treningi to nie sa ciezkie przeanalizuj wyciskanie lezac : pon docisk z 5cm 15powt (krotszy ruch = szybsza regeneracja) sr pompki na poreczach wasko i plytko - laicik (trening leki przyspieszajacy regeneracjie) pt docisk z 5 cm na 8 powt (co jest na pewno innym bodzcem niz na 15p) pon2 pompki na [...]

Knife takie jak na filmiku na 1 stronie max 250 lub 240/2powt teraz robie o 6 cm krotsze, wielkim ulatwieniem to nie jest ale licze na przelamanie pewnych oporow pojawiajacych sie wlasnie gdzies w srodku ruchu poza tym glebokosc nie ma dla mnie zanaczenia w kategoriach zalicze/nie zalicze bo to nie zawody tylo trening glebokie przysiady wąsko [...]

WODYN: a no "ciśnij" trochę nie na miejscu ale ****, może to i troche pomogło a Siad przedni to wiadomo, że wolniejsze postępy, no i wkońcu tutaj mi się treningi częściej powtarzają niż przypadku dociskania czy wyciskania Balduran : jeszcze nie ma Knife: byłem już zmęczony sporą ilością serii, ale pewnie 160-165kg bym wstał z przodu, [...]

irko No to panowie wstawiac swoje zabawki do lodowek i zdawac raporty co sie dzieje po jakim czasie i z jakimi srodkami Knife sam olej z tego co mi sie wydaje zmieni tylko konsystencje na gesciejsza - ale na pewno nic sie w nim nie wytraci wrzuce pozniej jeszcze do lodowy tren z atomica - zobaczymy czy tam rowniez cos sie skrystalizuje czy nie [...]

Knife byc moze oznacza to brak substancji aktywnej ,albo bardzo male stezenie w.w - Pamietam 1wsze partie propa z EAP - ten to nawet w temp pokojowej powodowal wytracanie sie bardzo sporych krysztalow i klepal jak zaden inny prop ktory dotychczas bilem Z informacji jakie dostalem od osoby bardzo blisko zwiazanej z tym underem (EAP) W tej partii [...]

dzieki knife widze, ze czeka mnie reforma planu treningowego :D od nowego roku. Moge liczyc na twoja pomoc? soga juz zlapales ;) Zmieniony przez - realfan17 w dniu 2008-12-19 23:30:03

glutamina nijak wplywa na jakosc cyklu kreatynowego (Knife chyba wrzucal badania na forum). Zazywanie suplementow witamonowych, zwlaszcza zawierajacych duze dawki witamin jast zazwyczaj malo zasadne.

Dlatego jestem na forum i czytam blogi/dzienniki. Wpadajac do Ciebie/Knife'a/Wodyna/Wuchty nabieram przekonania ze to da sie zrobic, ze nie swieci garnki lepia. Wyznaje jedna zasade: mozna sie uczyc na bledach ale po co? mozna sie uczyc na cudzych bledach ale po co? Lepiej uczyc sie na cudzych sukcesach !! Wiec patrze i podziwiam i ucze sie :)

[...] w tygodniu po 2 partie danego dnia (oczywiscie o ile jest to mozliwe:) ) I tylko 2 malutkie pytania na koniec: 1.jaka robic kolejnosc cwiczen w dniu w ktorym robie nogi i nadgarstki? 2.czy dociskanie siedzac na p barki robic siedzac z plecami prostymi czy jednak w jakims duzym skosie? Na filmikach knife widzialem ze on robi w skosie ok 70 stopni?

Dobra teraz chętnie posłucham Knifa Mi się zdawąło i nadal zdaje, że dobrze zorbiłem. Wiadomo w końcowych ruchach było już gorzej ale ogolnie wydaje mi się, że ok. Dlatego niech się wypowie Knife co on uważa.

jak knife ogólnie to przychylam się też do opinii żeby mc wsadzić jak najbardziej na początek treningu.

Więc być może nie każdy wie ze podnosząc 50kg cudo z ziemi na prostych nogach , coś w tylu worków z betonem wasnie w tym odcinku kręgosupa nacisk na dyski wynosi 2 000 kg , to nie jest boomshit tylko forma kilku przeożeń ciężaru na zasadzie dzwigni. Nie mam na myśli zostawienia peców bez żadnego ćwiczenia mam na myśli ze wielu szarpie sie z [...]

nie kłóć sie z knife'm on ma racje co do tych powtórzeń, miesnie staną się bardziej wytrzymałe. gdzieś słyszałem ze te szybko kurczliwe włókna mogą stac sie tymi wolnokurczliwymi(bezpowrotnie)wiec siła spada.. a poza tym zobacz ile on artykułów przeczytał.... nie moze sie mylić..; Przy dobrej technice(i diecie{glukozamina}) nie powinno nic sie [...]

widze ze Knife i KOniu cwaniaku zamkneli temat i nie moge im odpowiedzieć BCAA nie działaja na zakwasy ? Wypowiedź King'a Czemu służą BCAA? - Leucyna jako jeden z 3 aminokwasów rozgałęzionych w znacznym stopniu reguluje syntezę białek. - BCAA działają antykatabolicznie i anabolicznie. - BCAA zmniejszają zakwasy, hamują obniżenie poziomu [...]

140kg w przysiadzie to już ładny wynik ,szkoda że fotograf zamiast skupić się na nogach to się skupił na górnej części ciała. Głębokość siadów mniej więcej jak knife robi na filmach. Troche wyprzedzam fakty ale akurat zobaczyłem film na youtube Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-23 12:14:11

Knife inna kwestai taka przed zawoadmi ciskałem 130x5 w serii, doszło dodatkowo 4 dni pracy nocki co odbiło sie na dyzpozycji itd.. mało wody jedzenia. teraz by poszło ykam na trena baterie naładowane od aparaty

Hades nawet nie wiedziałem że Ty zgarnąłeś taki wypasiony test. Jestem pewny że należycie go spożytkujesz . Trzymam kciuki i będę zaglądał z partyzanta. Tak trzymaj !!! Ps Knife pozamiatałeś

EXTRA SUPER KNIFE ! Jesteś najwspanialszym mężczyzną świata ! Niezły dzik ! Sog się należy.

Hades - ty miałeś złamany palec - coś nie wierzę, chyba ściemniałeś i ostro harowałeś Knife - super, ale to test Kubsona macie po SOGU