knife

Knife, ale nadal przy opuszcaniu masz prace negatywna w uginaniu młotkowym tyle ze T.U.T jest krotki

3/33 Treningowy B: 10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx10 40kgx10 40kgx10 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx10 30kgx10 34kgx10 3 WYCISKANIE LEŻĄC 65kgx10 70kgx10 75kgx10 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 10 10 10 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC 20kgx10 30kgx10 30kgx10 6 PRZYSIADY 60kgx10 70kgx10 [...]

knife silna masz tą dziewczynę. Uwazaj, zeby to ona Cie przez prog nie przenosiła przed weselem Ja osobiscie wolalbym jakas slabiutką co wyciska 10 kg na klatke sztanga, zeby czuć sie przy niej wielki i silny jak tur A jakbym wioslowal sztangielka 20 kg przykladowo 12 powtorzen, a moja dziewczyna wziela by mnie i machnela tym 20 razy to by mi [...]

A powiedz mi KNIFE ( i WODYN też by mógł )jak twój kręgosłup, bo widzę że dźwigasz ogromne ciężary w różnych płaszczyznach. I nie chodzi mi tu już o sam wpływ takiego treningu na kręgosłup ( bo to tak czy siak to uważam , że na starość wyjdzie ) Tylko o to czy bawiąc się w takie rzeczy masz całkowicie zdrowy kręgosłup. Bo ja też bym się z chęcią [...]

Sorki za zamieszanie, ale nie umiałem na początku stworzyć nowego tematu - no cóż raczkuję u WAS :) Badnie nr 3 wykonane na szczurach tak jak napisał KNIFE, na razie nie udało mi się znaleźć badania, które przeprowadzone by było na ludziach pod kątem wpływu argininy na ludzi - jednak trzeba spojrzeć na wyniki. Prawdą jest, że myszki miały [...]

Przede wszystkim Eminem- Till I Collaps, Godsmack- I Stand Alone, niektóre piosenki z filmu Never Back Down (polecam) tj. Chamillionaire ft. Lil Wayne - Rockstar, Never Back Down Soundtrack - Crank Dat (nieznam wykonawcy), Drowning Pool - Full Circle, Limp Bizkit - My Generation, Never Back Down Soundtrack - Never Give In, The Prodigy - No Good [...]

Knife mnie zachęcił do tego boju za 3-4tyg machnę to sobie sztangielka zapewne ok.35kg (waga ok.75kg) ale jak już to filmik nagram więc szykujcie się na hardkor

Myślę że wielu się ze mną zgodzi, że to byłaby walka stulecia... Knife vs Wodyn! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-10-16 23:10:33

Dzień dobry Ale naprawde ten trening był ok Po nim cały sie trząsłem, ale za 1,5h czułem, że moge zrobić drugi W sumie cieszę się, że tak piszecie, bo to dowodzi o tym, że mimo niewinnego wyglądu, to dobry wycisk Wszystkim niewierzącym gorąco polecam Vena, wpadaj kiedy chcesz *********************************************************************** [...]

Interwał jest lepszy od aero, ale dla zaawansowanego, Knife nie robi aero, tylko interwał non stop, bo co mu da cardio już przy takiej wydolności tlenowej? A silny jest w kuuurve. Wodyn również bardziej zaawansowanym tlenowo swoim zawodnikom daje interwał. Nie mówię tutaj o osobach z metrem w pasie. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-04-22 [...]

Wiem że stare ale... http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzianowski-chce-walczyc-z-Emelianenko,wid,12151536,wiadomosc.html Co do pudziego w mma... swego czasu knife robił przeróbki "pudzian koks po polsku" gdzie wytłumaczył jak się skończy kariera tak dużego człowieka w mma. Także http://www.youtube.com/watch?v=9KvqWM9VhpA Co do [...]

[...] nic dobrego z tego nie bedzie dla przeciętnego zjadacza chleba.Nie mysle tutaj o fenomenaqch genetycznych,takich jak np. p.Janek Łuka czy nawet p.Wegiera. Takie typy mozna policzyc na palcach .Większosc ludzi w wieku 50 lat zaczyna wyginac od mega cięzarow.Ja za rok mam 50 lat i knife jak widac wciaz zapomina o tym i z jakims dziwnym .........

Knife mam do Ciebie prośbę mógłbyś napisać do mnie na gadu ? 10199149.

Tak biorę........... witaminy rzecz jasna ;-D Knife jak ma to wyglądać Tyle tylko, ze zroznicowalbym powtorzenia - raz silowo 6-8, drugi raz 10-12 powt.(Podstawowe cw.) Rozumiem że w Pon A - Wt B . 10-12 powt.(CW) Czw.A -Piąt.B 6-8 powt siłowych

A myślałem że w tym temacie wszystko jasne...%-) Split to podstawa,jeżeli mowa o budowie dużej i proporcjonalnej/składnej sylwetce. Chociaż niektórzy ludzie żyjący w swoim hermetycznym świecie FBW posądzają "splitowców" o brak siły.Z tego co zauważyłem najsilniejsi tutaj na forum nie trenują całego ciała na 1 sesji.Dziwne? Czy może tak się akurat [...]

Knife - ja od 2,5 roku trenuje bezsensownym HTED - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 o efektach i progresie nawet nie wspominam - kilkadziesiąt kilo w mc, podobnie w siadach.. jeśli dodać do tego 2-4 w tygodniu bieganie (aero i interwały), <10% bf to rzeczywiście zauważam że ten trening został ułożony przez osobę niemająca żadnego [...]

A knife będąc żołnierzem ( nie wiem czy dalej jestes czy juz nie ) jaki trening robiłeś FBW ? Jeszcze raz zapytam o tego cr7, jaki moze trening stosowac i jak utrzymuje te mięśnie w tym stanie, nie ,,spalając" ich na tak olbrzymiej liczbie treningow i km przebiegniętych codziennie ? [...]

thibaudeau napisał, w którejś z książek, że atleci na siłowni ćwiczą ruchy, a kulturyści mięśnie. (athletes train movements, bodybuilders train muscles - coś w ten deseń). I to w zasadzie tłumaczy wszystko. Wydaje się, że Knife pisząc te artykuły, próbuje trafić w całkowicie inny target ludzi (atleci) niż taki Antos (kulturystyka), który jak [...]

HGG, na Body-Factory Knife zapodał parę gotowców pod sztuki walki, trenujesz kosza, więc powinieneś być zainteresowany.

Hehe :-D Knife czapę dał za głupie odzywki to trza cierpieć :-D