knife

Knife jak ustanowi nowego maxa, to po drodze do domu wy******la lusterka z samochodow i krzyczy "rekord ****aaaa" !!

Knife oczywiście że widziałem ,nawet kilka razy No i mi nie mów że nie czułeś się mega szczęśliwy mimo że nogi musiały na****alać . Pomijając że to wielki wyczyn hardcorowego sposobu życia to Twój filmik może mieć maksymalne liczby ogladalności - Szacunki

Dzięki za szczerą wypowiedz Knife Nie mówię że pozostanę wierny tylko tej obecnej metodzie treningu czas pokaże. Obecnie od prawie roku starałem się nauczyć techniki ,złapać trochę masy i zbliżyć swe osiągi ku trzycyfrowym numerom (niestety moje mają jedynkę z przodu ) Nie wiem dlaczego w tych artykułach są mało pochlebne opinie na temat [...]

Tabata jak najbardziej a jakie ćwiczonko bym miał wybrać uwzględniając że walczę o wycięcie talii ? Twoichpiekielnych wynalazków raczej nie zdoła zrobić więsza część populacji tej planety więc ja też Muszę kończyć dzięki Knife za sugestie mam nadzieję że jeszcze wpadniesz kiedyś

ja podpisze sie pod tym co napisal Knife

Demo to system ćwiczeniowy pali tłuszcz a nie dane ćwiczenie. To raz, a dwa to że nie pali się tłuszczu miejscowo tylko wymusza proces spalania dla całego organizmu. To ćwiczenie dobre, sam próbowałem tabatę z nim Spróbuj też może : Burpee, chyba u Knife'a nazywane właśnie Sprawle w interwałowym piekiełku. Próbowałem, HC [...]

Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku [...]

a czym sa codzienne aeroby jak nie spalaniem tluszczu ? chcesz mi powiedziec ze aeroby ktore robie 6 razy w tyg. nie spalaja fatu? w moim odczuciu jak najbardziej . Jak zapewnisz ogromny bilans kalorii (zwłaszcza węglowodanów) to nie spalą tłuszczu => tzn. pewnie coś poleci, by zostać później odbudowane z nadwyżką. Jak przyzwyczaisz organizm do [...]

knife - jak bym mogl Ci zajac chwile czasu to bys zajrzal do mnie do tematu na ostatnia strone i zobaczyl film z dociskania szeroko lezac na klate. podejrzewam ze robie to bardzo zle technicznie bo bola mnie od tego nadgarstki. Film nie jest zbyt dobrej jakosci ale stawiam na 2 przyczyny bolu: -brak mostkowania (mialem problemy ze stawami a [...]

knife - ja tak narazie robie wiekszosc cwiczen - mialem chyba wszystkie mozliwe kontuzje stawow . Teraz WODYN mi pomaga i jest duzo lepiej, i wlasnie on tak mi zalecil cwiczyc.

U Knife'a na filmie widziałem że macie na siłce fajne gumy na które walicie ciężar przy MC. Muszę zwrócić u nas uwagę czy nie mogli by czegoś wymyśleć. Bo tak jak u was u nas jest straszny rygor. Absolutny zakaz rzucania sprzętem itp. Kilka razy już padło: "Jak ci za ciężko to se zmniejsz ciężar, ale mi tu nie stukaj"

knife - dla mnie jestes Master z cała powaga. samozaparcie i osiagniecia..kuuffffa rzadko kto tak ma .. pełen podziw

Zwracam honor Józek tak to było Twoje zdanie które zacytował Dee-Jayw swoim poście Knife i Józek wiem co mi pisał Giszman bo skopiowałem jego wypowiedź No chyba że się pomylił z tymi włóknami Dziewiąty post od góry : http://www.trecnutrition.eu/forum/viewtopic.php?f=10&t=2209&start=390

knife znam fighterow co wzorem Boba Sappa tylko masa i masa

Knife walizki to nawet wieksze niż po 110kg byś ponosił sobie ja ostatnio sie dorwałem do walizek po 95kg i 20m walnełem

Ostatnio jak wspomniałem starym pakerom ode mnie z siłki o wyciskaniu od czupka głowy to popukali się w głowę A przecież to ćwiczenie to podstawa u Wodyna , nie wiem jak u Ciebie Knife

,,pakerzy'' ćwiczą od wielu lat ale to jest dziwne że zawsze ich widzę wyciskających na płaskiej . Więc chyba to mówi samo za siebie i o ich metodach treningowych . Nie żeby mało wyciskali bo jakieś 140 zwłaszcza ten jeden basior wyciśnie kilka razy ale jego brzuch odstaje od normy i nie kojaży się z niczym pieknym Także oszczędzę sobie z nimi [...]

Wybacz Knife że przyreklamuję się z pośrednictwem twojego dziennika ale wchodzi tu wiele osób na których opinii mi zależy z Tobą na czele. Temat o doradzenie pierwszego systemu treningowego TS. http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_treningu_dla_%C5%9Bwi%C5%BCaka_TS-t498800.html

Wuchta Dzięki Knife tylek byl na lawie na początku jak biore sztange do rąk to widac oderwany tylek a na koncu jest kontakt lawki z tylkiem dozwolny przepisami A co do maxowania RAW to do tego samego wniosku doszedlem wiec juz nie bedzie rekordwo raw Hels 190 raw jest planowane na wrzesien tego roku !! Miałem juwenalia wiec trening z piątku [...]

ale dlaczego ćwiczysz w zakresie powt. 2-4? zreszta zrób jak Knife już napisał- przede wszytskim marsz do ortopedy, sam siebie nie wyleczysz, a mozesz zrobic przeciwnie jesli juz daje sie trenowac bez wiekszego niebezpieczeństwa to zacznuj jw. naisane- od ruchów częsciowych i z mniejszymi obciązeniami, ilośc powt. conajmniej 8.