knife

[...] to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy banan wznowil dziennik i wielu innych calkiem profesjonalnie prowadzi dzienniki fakt wiele [...]

[...] to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy banan wznowil dziennik i wielu innych calkiem profesjonalnie prowadzi dzienniki fakt [...]

Knife a jak TY bys sie przygotowywał gdybys miał 6 msc do zawodów??

knife mysle ze duzo osob by sie z Toba nie zgodzilo. Osobiscie nie testowalem efektow polaczenia stacka + mono ale bede testowal jak wyzej pisze storm+shock i mysle ze mnie to mocniej kopnie niz polaczenie z mono. Moi znajomi nie zaluja podobnego cyklu ZDR!

szocho to nie do Ciebie ten pimp:) a Ty Knife zachowujesz sie jak bys miał 13 lat czy ja Ci kaze zrec BP...ja tylko powiedzialem ze 1 czy 2 probki nie pokaza Ci dzialania zadnego supla. a co do cwiczen to nie bądź taki pewny siebie :p a o do Bp to na mnie dziala i jestem z niego zadowolony!!!

Knife pyerdolne zaraz

Knife primo Ty jestes chyba andriid ze dajesz rade jednego dnia TAKIE biegi i siłe) asecundo skad bierzesz takie stronki??)

Helssing ja w najlepsztch czasach co prawda 16 lat temu , nie miałem takiej wydonosci jak Knife) co on bierze?? ja chce tego dilera!!!

Knife jeszce raz czytam ITF jestes wielki..i mi tu nie mow ze do szkolen byłbys za cienki...)) wazeliny nigdy dosc ) ale tym razem to prawda!!! i pytanie laika... przysiady czesiowe Twoim zdaniem zdaja egzamin ?? mysle o dynamice?? czy zastosowac raczej pełne??

WYPIS Z DNIA 25.03.2009r. MASAAAAAKRAAA 3 godziny na silowni!!! + zmiana planu treningowego Martwy ciąg: 50x10 70x8 90x8 110x8/8/8/8/8 Dociąganie: 120x8/8 Wyciskanie sztangi z klatki: 50x15 60x10 70x8 80x4 60x10 Wyciskanie sztangielek: 25x15 29x10 33x10 37x6 Unoszenie ramion na boki: 10x10 11x10 13x10 10x10 Unoszenie ramion w opadzie tułowia: [...]

Knife sprawdź pw

Zakwasy na udach. Lekko czuje prostowniki. Na klacie nic - troszke barki. Spalem jak dziecko . Nie wiem czy zabiore sie na trening w piatek rano czy w sobote, zobacze jak bede sie czul wieczorem. W planach tylko przysiad, wyciskanie i martwy. Wszystko w stylu bardziej na rekordy, podejscia do ciezarow tak by 2 powtorzenia zrobic. plan: przysiad [...]

knife) łądnie to tak smiac sie z takiego wieku??;-((((((

knife przespacerujesz sie na poczte??

knife nie poznałes goscia??? to był mnich z klasztoru shaolin hahahha stad taki trening )

knife na privie byłes??

rebelx: tak jak Ci napisal Knife Knife: ja problemy ze snem mialem, ale teraz to nie sa problemy ze snem teraz, tylko chodze 24h jak nawciagany i o kazdej poze dnia i nocy czuje sie tak samo wyspany, rześki, po tym polaczeniu czuje sie super na treningu i o to chodzi jutro musze przyjsc chwile wczensiej na silownie, zbey martwy porobic zanim [...]

knife spojrzysz na na poczte??

siema Knife, tak sobie czytam twoje treningi czasami i ostatnio w komentarzach zauwazylem duzo sprzeczonosci, z tym co ja wykonuje, a cwicze planem ulozonym przez WODYNA. jesli bedziesz mial czas to looknij na ostatnia wypiske: http://www.sfd.pl/Wysu_%2FMój_Dziennik_Trenigowy%2Fforma_z_kwietnia_57str-t477506-s57.html moze zmienisz zdanie, a moze [...]

ok ale tam jest jeszcze jedna porcja bezpośrednio po treningu ? to gdzie ją Knife "wrzucić"? z góry dzięki