knife

Knife, super prezentacja, zaskoczyłeś mnie

jesli good pojdzie to nagram filmik 200kg x 4 z dupa oderwana. nie bede psuc sobie planu treningowego specjalnie dla ciebie knife!!!

Panowie proponuje zakonczyc ten smietnik, i albo niech WODYN jako moderator, lub Knife bo juz ma swoja prezentacje zalozy nowy temat, podwieszony w dziale Dzienniki Treningowe tylko na czas konkursu gdzie bedzie zakaz jakich kolwiek wypowiedzi, kazda z osob wklei swoja prezentacje i koniec, zadnego gadania, a spam niech zostanie tutaj, bo ktos kto [...]

WYPIS Z DNIA 18.02.2009r. Podciaganie na drazku szeroko, nachwytem: Masa ciala x 12 Masa ciala +10kg x 10 Masa ciala +10kg x 10 Masa ciala x 10 Wioslowanie sztanga, a'la Knife, czyli lezac na lawce, szeroko, nachwyt: 50x10 60x10 70x10 80x10 + wąsko, podchwyt 70x10 60x10 50x30 Sciaganie drazka do plecow: 50x10 60x10 70x10 60x10 50x10 Przyciagnie [...]

PROSZE NIC NIE PISAC, W TEMACIE SA WYLACZNIE PREZENTACJE BLOGOW DO KONKURSU: http://www.sfd.pl/KONKURS_-_najlepsze_dzienniki%2Fblogi_-_luty_2009-t471523-s8.html **************************************************************** oto lista zakwalifikowanej dziesiatki w kolejnosci w jakiej typowaliście : 1: Wuchta34 2: Knife 3: Wodyn 4: Dee-Jay 5: [...]

knife co sadzisz o suplementach Fitmaxa??

Moja prezentyacja na konkurs: http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI btw: Knife ma chyba jakies wtyki na YT bo jemu Ramssteina nie wy***ali, natomiast mi wy***ali najpierw linkin park, pozniej cold, az zrobilem nowy podkald zeby mnie mogli w dupe pocalowac

Knife: u mnie w dzienniku jest zagadka do rozwiazania i mam prosbe, jak bbedziesz widziec sie z Aga, spytaj sie czy beda mi w FORMIE robic problem, jelsi kupilem karnet B/O, wszedlem na niego 4 razy i teraz drugi tydzien nie ebdzie mnie w szczecinie, wiec teoretycznie jak wroce to sie skonczy, czyli jakby nie patrzec to 85zl psu w dupe i czy beda [...]

Knife pomecze Cie nie trzeba było sie tak dobrze znaC na mtodyce ))))))) jak trenujesz ?? cvały rok all the same?? czy cyklami?? enduerance ,power,sparring tarcze??jak to układasz w cyklach??

Knife, probowales dece na te kolano? Dawki terapeutyczne na tkanki miekkie to juz 50mg-100mg nawet jednorazowo. Dziala juz pieknie po 3 tygodniach.

WYPIS Z DNIA 20.02.2009r. Wyciskanie sztangi z klatki: 40x10 50x10 60x10 70x8 80x6 Wyciskanie sztangielek na barki: 23x10 30x10 40x10 40x8 Unoszenie ramion na boki siedzac na lawce: 10x10 12x10 14x10 Unoszenie ramion w opadzie tulowia , lezac na lawce: 10x10 12x10 13,5x10 Francuz od czola, lezac, sztanga lamana: 30x10 40x10 50x10 Prostowanie [...]

remik filmiki prawie jak knife.... see you...

Knife: ja wypilem o godiznie 16 no xploda, a spadlem po obiedzie poprostu i jak wstalem to wypilem rano nie uzywam.. Czekam tylko na zwrot podatku i kupuje jak najszybciej anabolic window, bialko i carbo bo bedzie zle... chcoaiz w sumie teraz plan 3 dniowy bedzie wiec moze cos sie uda powalcyzc

knife.....http://www.sfd.pl/Fenyloalanina-_co_za_du%C5%BCo_to_nie_zdrowo..-t180728.html co o tym sadzisz??

[...] Front sq 70x10 80x8 90x8 100x5 brzuch allahy 4s unoszenie nog w zwisie 4s x max Mierzylem dzisiaj centymetrem dawniej rozstawialem nogi mniej wiecej na 70-75cm idąc za radą knife zwezylem znacznie rozstawienie do 30-35 wrzucam film na ktorym widac ze staralem sie dosc gleboko robic robilem do momentu (przynajmniej w przednich) az zgielem nogi do [...]

remik king cold... you don't have to be fat to be strong...!! przyklady z forum: sene, kuba snk, knife, junior King źle myslisz.. to ze wiesz ze jestes silniejszy od innych nie powinieneś sie jakos wywyzszać... Remik teraz nic u mnie nie idzie.. będe zaczynał od zera.. narazie dam spokój z duzymi kg... wiesz co zauwazyłem.. teraz jest 4 tydzien [...]

Knife: a z Toba co sie dzieje ze wypisek z treningow nie robisz i nie zagldasz na forum? Skrzato: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html z tymze ja nie robie 3 malych tylko jeden duzy bo kilka bardzo ciezko sie przewraca i rozklejaja sie i ogolnie z placka robi sie raczej jajecznica

Knife teraz tajniaka gra ... przyjdzie za pol roku i bedzie 250 na serie kucal

Nie Ojciec Knife'owi mowilem zeby nazwe tematu zmienił...i sobie dodał cos od siebie 24.02.09 Uwzieła się SZMATA SQ 90kg x 6p 110kg x 4p 130kg x 3p (z pomoca jedno) 140kg....ZONK :/ 130kg x 2p WL 50kg x 6p 60kg x 4p 70kg x 3p 80kg x 3p (ostatni z pomoca) 85kg x 2p (drugie powt. z pomoca) WL z zatrzymaniem 50kg x 6p 55kg x 6p 60kg x 6p WW 50kg x [...]

Knife: no dlatego jest przy hardcore. ciezary ciagow przeogromne, i reszty zreszta tez ja niestety nie moge tego rozdzielic bo mnie Kuba zrobil w ****a z iloscia dni treningowych i tak w sumie wyszlo plecy+tric, a Ty generalnie robisz wszystkie cwiczenia silowo, czyli martwy, push press, itd,a ja w tym calym treningu mam silowo tylko martwy i [...]