klucie

Hej. Dotarłam na siłownię 8-) Wpadła jedna kawa z sojowym i z tego co mi się wydaje skończyłam je, więcej kupować nie zamierzam. Ale najpierw jedzonko: Ś (5:00) kasza gryczana z kalafiorem i oliwą z oliwek II: omlet na mące owsianej/ siłka O: zupa ogórkowa z ryżem P: zupa ogórkowa z ryżem (uhh skończyła się! Od jutra jem spaghetti bolognese przez [...]

Aga, miałam podobny ból tylko po lewej stronie czułam go jako takie kłucie, nie było to przyjemne, ale też jakoś specjalnie mi nie przeszkadzało w codziennym funkcjonowaniu, może dlatego, że to lewa strona trzymało mnie to dobre 10-14 dni, już dokładnie nie pamiętam na początku wzięłam przeciwbólowe i smarowałam maścią rozgrzewającą, ale niewiele [...]

Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę co to może być a żeby to nie był wyjątek to kumpel co dostał ode mnie moja dietę również miał ten sam ból. Jak z owłosieniem- nie [...]

04 – 12 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + boczek + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + d3k2 100g ryż + Kurczak ze szpinakiem 100g ryż + Kurczak z warzywami https://iv.pl/images/85725869915639990882.jpg 100g ryż + Kurczak z warzywami + kiszona kapusta 200g płatków jaglanych + 30g żurawina + 100g winogrona + 100g [...]

27-05-2019 Poniedziałek Dziś przyjazd do Łomży, czas elegancki poniżej 4 h. Wieczorem push, nie wiem, że to rzeczywiście piszę, ale zaczyna mi się podobać ;) Przy pierwszym ćwiczeniu nawet całkiem dobrze. Wyciskanie na płaskiej i stojąc zaliczone 6x6 ale resztką sił. Ogólnie zapasu siłowego nie było. Zamiast przysiadów na hack maszynie zrobiłem [...]

Trening nr 109 - 21.06.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s110.html#post10 Przysiady z podwójnym dnem: Zmiana - wypychanie ciężaru na suwnicy, czytać opis. Ciężar samych talerzy. 15x 80 15x 120 15x 160 15x 200 (poprzednio 12x 85, ale przysiady z podwojnym dnem) FILM Wspięcia na palce: Zmiana - wypychanie ciężaru palcami [...]

ale zaległość czwartek DNT micha czysta dostarczono 2013 kcal b: 141 g (28%)ww: 194 g (39%)tł: 73 g (33%) http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2014-01-23 piątek DT trening rozgrzewka 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) R10x8 28x10/33x10/38x8/40,5x5 10x28/10x33/10x38/10x9 10x28/10x33/7x38/5x38 10x28kg/10x32kg/10x32kg/8x32kg 2. Wyciskanie [...]

@żeleś stosujesz jakieś żele energetyczne, bcaa bądź izotoniki albo camelbaki przy długim wybieganiu? Dziś wbiegałem na mały szczyt górskich w moim miescie, będzie z 1000m, dystans ~10km, czas ponad 1h i pod koniec miałem lekkie kłucie w wątrobie, czyżby zapas glikogenu się wyczerpał? %-) Dodam, że zjadłem zwykły posiłek jak przetreningowo [...]

[...] sztangą 6x 15 7. Wspięcia na palcach stojąc 3 x 20 8. Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Komentarz: Trening poszedl, szybko, gladko bez wiekszych komplikacji. Odczuwalam klucie w kolanach po przysiadach, wiec od nastepnego treningu mysle, ze dobrze bedzie jesli zaczne robic wieksza ilosc powtorzen mniejszym ciezarem. Cos tam w koncu urosnie [...]

Dermaroller? :)) Ałććććććć %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-23 11:20:12 Sylka zaczynam sie juz pomalu nastawiac na to cudowne klucie, ale jak to ma mi pomoc to zniose wszystko %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-25 09:50:23

Fotki mile widziane bo widzimy się osobiście gdzieś w połowie miesiąca :-) Coś nie mogę tych zdjęć zrobić }:-(( }:-((( Postaram się dziś to uczynić. A wizyta faktycznie trochę się przeciągnie, a nie wiem czy to co jest teraz to dobrze czy nie |-) Fakt jest taki, że waga rośnie, ale jestem taka "ubita" jak to Mama moja stwierdziła |-) Mały [...]

Hej. Nie mam czym się chwalić, bo przez ostatni tydzień miałam przerwę w treningu. Mam jakieś dziwne objawy ze strony układu pokarmowego, kłucie,przelewanie się w brzuchu, osłabienie organizmu. Stąd ten pomysł z odstawieniem glutenu. To chyba jakieś zatrucie:( Starałam się dojadać miskę, ale nie zawsze mi wychodziło, bo przy takich dolegliwościach [...]

[...] treningu, jakiś głód mam, chodzilbym codziennie Waga dziś 89,1 Dzisiaj doszedlem do wniosku że ryżu długo nie dotknę, nie jadlem i wszystko było ok, zjadlem i od razu klucie w jelitach, teraz gazy i ogólnie lipa.. Dwie fotki z rana i 2 po treningu Klatka Wyciskanie na plaskiej 60*12, 100*12, 120*5, 120*5 Smith skos dodatni(obciążenie) [...]

AERO 21 VI 2012r. 32 min - x km - y km/h Nareszcie 30 minut pokonane. Jeszcze miałem siły, ale powoli z czasem będę wydłużać. Muszę trochę odsapnąć, wziąć prysznic, zjeść i jadę sprawdzić ile km pokonałem. Nie było problemu z kolką. Jedynie lekkie kłucie w prawej łydce. Zaczynam lubić bieganie :-). Micha trzymana na 80% z tym, że wczoraj [...]

Mało brakowało a bym dziś nie poćwiczył o.O Przyjechałem na siłke i przy rozgrzewce od razu poczułem mega kłucie w klacie czyli wróciły nerwobóle międzyrzebrowe które pare razy już mi dokuczały, zazwyczaj wymagają przerwy od siłki 1-3dni i same mijają. Na pewno są w jakiś sposób związane z moim wiecznie spiętym prawym kapturem. Ale wk***iłem się [...]

Ogólnie wczoraj jednak się nie wyrobiłem z gotowaniem itd i nie pojechałem przed kursem na ten trening klaty. Miała być dzisiaj grana klata... ale wczoraj wieczorem jak sie przeciągnąłem przed lustrem coś mi się przestawiło i znowu mam te nerwobóle międzyżebrowe. Klucie w całej klacie promienujące do łopatki. Stwierdziłem że nie ma szans zebym [...]

Szybkie sprawdzenie zatłuszczenia po 2 posiłkach. Chyba idzie wszystko w dobrą strone. Może do końca grudnia faktycznie zostało troche za mało czasu żeby zrobić jakąś mega forme ale chyba nie będzie tragedii i dam rade coś dobudować bez zrobienia z siebie świnioka. Przynajmniej mam taką nadzieje bo nie mam mocy redukować dłużej niż do końca roku. [...]

Dzisiaj łapki trenowane. Dokonałem drobnej modyfikacji ćwiczeń i o wiele lepiej zmęczyłem bicepsy niż do tej pory :) Dziwna sprawa spotkała mnie natomiast podczas rolowania, wstałem z podłogi i nagle zaczęła mnie boleć kostka przy każdym zgięciu stopy takie kłucie w środkowej częsci kostki jak przy skręceniu XD na prawde nie nie skąd to się mogło [...]

oooo jak tam kłucie czekoladek

[...] nie mam zdjec przed, ale miałem robione przed zabiegiem wiec moze uda sie dostac na sciagnieciu szwów. U mnie ból też podobny do zakwasów ale moze nie mega, czescie lekkie klucie w miejscu szycia. Wydaje mi sie ze kamizelke mam doscyc mocno bo zdecydowalismy sie na M-ke a ja szczupły nie jestem ;) Pod opatrunek nie zagladałem i póki co chyba [...]