klucie

Dużo nasłuchałem się nad skutecznością tego suplementu więc postanowiłem go przetestować. Pierszego dnia wziełem jedną kapsułkę ale nic nie odczułem, żadnego pobudzenia, nic. Drugiego dnia wziełem dwie, jedna około godziny 8.00 a druga około 16.00 . Po tej drugiej odczułem troche jak mi serducho mocniej wali. Nadszedł dzień trzeci.Pierwsza [...]

jeszcze trocje i tez bede konczyl cykl Tp i nie wiem ja sobie poradze z glodem bo bol glowy jakos przezyje (mam nadzieje ) Nie wiem o jakie klucie chodzi, ja mialem tylko takie przyspieszone bicie, troche to na poczatku nie mile ale mozna sie przyzwyczaic. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich [...]

zrob EKG!!! ja po odstawieniu thermy tak gdzies po tygodniu mialam klucie i jakies inne bole w okolicy serca wiec zrobilam ekg i wyszlo ze mam drobna wade niestety no ale ja mialam tez wade co prawda inna bedac dzieckiem...

Z kolanami jednak kiepsko, bola przy wchodzeniu po schodach. Odpuscilam treningi i wyszło, że w tym tygodniu zrobiłam tylko poniedziałkowy z przeysiadami :( Wczoraj: Basen - 1,5km kraul Dzisiaj: Basen - 1.5km kraul Odpuscilam żabkę i nawroty, bo przy obu czułam kłucie w prawym kolanie. Trochę martwia mnie ta sytuacja. Wrzucam miski z 2 ostatnich [...]

Dawno tu nikt nie zaglądał.... Kto wymyślił pracę? Wczorajszy trening: Klatka, triceps, nogi Klatka a) wyciskanie na skosie głową do góry 90x8, 100x8, 110x6, 120x6, 130x5 b) sztangielki głową do góry 32x9, 35x8, 40x8 c) poręcze +20x8, +25x6, +20x8 Triceps: a) francuskie siedząc 50x8 - łokcie b) wyciąg drążek prosty 5x10-8 Nogi: a) przysiady 60x8, [...]

[...] że jak zakroczną nogę stawiam na wyższą ławkę, to jest mi wygodniej. Dziś próbowalam na lawce wysokośći tak z 5cm dp kolana, i w ostatnich powtórzeniach mialam delikatne klucie w kolanie nogi zakrocznej. jak ustawilam się przy ławce ciut powyrzej kolana, to dolegliwości znikły. i jescze jedno, Jak zwiększyłam obciążenie, zdecydowanie lepiej [...]

13.08.2013 - DT Menu: http://img22.imageshack.us/img22/5611/9hnr.png Trening: http://img15.imageshack.us/img15/9651/0x9c.png Opis: Menu: Menu OK. Znowu trochę kcal w górę. Ciężki dzień był. Wstałem o 4, przygotowanie do porannej siłowni. Już wyczaiłem, że muszę zjeść minimum 1,5h przed, najlepiej 2h. Wtedy jest OK. Potem biuro, na koniec trasa do [...]

5 listopad micha czysta nieliczona - ale wkleiłam co zjadłam, chyba przeginam, ale ja jestem cały czas głodna http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2013-11-05 męczy mnie katar i coś jeszcze, co odezwało się jak zaczęłam psikać - przy psikaniu kłuje mnie w prawym boku @-| każde kolejne psiknięcie to strach przed tym nagłym bólem, szczerze już [...]

DZIEŃ DWUDZIESTY 04.06, zostały 33 dni Grrrr... Pierwsze 2 posiłki planowo, trening klatki, tricepsów i łydek... dzisiaj klatka na maszynach: wyciskanie na środek/dół klatki (wszystkie serie pięknie weszły prawie eksplozja klatki) 80 kg r 12 90 kg r 10 90 kg r 10 90 kg r 10 wyciskanie na górę klatki 60kg r 12 pięknie weszło 70kg r 10 ból, kłucie w [...]

Akurat tu się nie poprulo tylko był jakby przeskok/klucie;-) nie ma dramatu lekki dyskomfort coś w stylu naciagniecia. Nogi dziś wleca więc HC bo wczoraj umieralem bez wegli%-) Waga rano 102.2kg%-) jutro pewnie dalej jeszcze będzie bolało tak że barki pójdą po łapach dopiero i wybiorę ćwiczenia które będę mógł robić bez dyskomortu;-)

Mam 30 lat i jestem nieregularnie od dwóch lat na TRT z powodu hipogonadyzmu hipo. Od dłuższego czasu chodzę na iniekcje już regularnie. W dniu kłucia(co 7 dni kłucie) zbadałem hormony: Testosteron - 763 Normy 240,24 870.68 Estradiol - 68 Normy 11 44 SHGB - 10,4 Normy 13,5 71.4 Czy za niski SHGB jest jakimś problemem? Czy [...]

04-11-2014r. DT DIETA: 4296 kcal białko 248,3 g; węglowodany 470,9 TRENING Przysiady - rozgrzewka 60,80,100,120; zasadniczy 130,130,140, drop 100. ogólnie znowu szału nie było i ostatnią zasadniczą 140 zrobiłem sam i tylko 2 razy. za długo się zastanawiałem nad 3 repem. filmik zgram i pokarzę. dobiłem nogi na koniec 100x10 do ziemi. aż usłyszałem [...]

[...] ze innowacyjny wsrod stakow.Zupelnie co innego niz zaprezentowaly inne firmy .Produkt bardzo dobry.U niekturych a raczej u wiekszosci osob moga wystepowac pieczenie ,klucie, szczypanie ,dreszczyk na skorze ktore jest spowodowane braniem beta-alaniny.Niema sie co przejmowac tym bo minie jak organizm sie przyzwyczai do tej substancji. [...]

21.10.2013 Dziś rano płaski brzuch - zawsze mie to niezmiernie cieszy 8-) Po wczorajszym treningu jak połozyłam się spać czułam zmęczenie mięśni. Wydaje mi się, że ten trening był ok pod wzgledem ciężarów jakie sobie dobrałam. TRENING: 1,5h jogi (pozycje stojace i skręty) było ostro: rozciaganie + palenie w mieśniach czułam zakwasy na pośladkach [...]

Super_agniecha Czajnik, a co to za przerwa dwutygodniowa? Mam nadzieję, że się nie obijasz Obliques byle nie problem z brzuchem... (z brzuchem bez większych zmian) Problem raczej z głową ;-) Trochę się chyba pogubiłam Dopadła mnie jakaś awersja do treningu, który robiłam. Muszę poszukać jakiegoś innego (który będę mogła wykonywać w domu), choć nie [...]

[...] wrocilo do normy i teraz mam normalne. Pompa na silowni jest mocna ale mysle ze to od mety.. Libido na pare dni co wskoczylo tez mysle ze od mety W sobote mam nastepne klucie i zAstanawiam sie czy w ogole jest sens dalej sie kluc... Najwyzej wbije jeszcze jeden strzal tego mixa w sobote i jezeli sie nic nie rozkreci to dam spokoj i zmienie [...]

14 lipca BARKI+BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 50*15, 60*8, 70*5(kg) 2. Wyciskanie hantli: 19*10, 29*8, 29*8, 34*4-5 3. Unoszenie hantli bokiem: 8*20, 8*15, 11*~15 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 40*10, 45*8, 50*8 5. Unoszenie barków: 29*10, 29*10, 34*8, 34*8 6. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia (zamiana na unoszenie [...]

Ok cheetah, Twoje zdrowie... Pisałem bo wiem z własnego doświadczenia, że wysycenie ECA nie jest zbyt rozsądne.. raz walnąłem przed treningiem 180mg efedry co odpowiada jakimś 6 capsom i niestety od tamtej pory czuję lekkie kłucie lewego przedsionka dlatego też Cie ostrzegam. Pozdro. -= light =-

http://i49.tinypic.com/2nbrndt.gif Dziś dzień wolny ale tylko od siłki ;-) Do roboty trzeba było iść. Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee [...]

20.07.2015 Dzien w pracy czyli - DNT! :( Dieta : 3 worki ryzu, 150g owsa, 50 rodzynek, 20 wiorków kokosowych ,500g łopatki, sernik (tu nie wiem jakie makro wychodzi ale sernik zroiony z 3 twarogow na 3 dni ), połówka makreli wędzonej czyli tam z 100g pewnie. Suplementacja : rano - man up , crea x5 , dzis nie wziale jointa. Witaminy, lecytyna [...]