klucie

Cześć, od jakiegoś czasu robię przysiady ze sztangą i póki ciężar był mały wszystko było okej, nie czułem ani nie widziałem nic niepokojącego. Jak zacząłem wrzucać 90+ na przysiad to pojawił się u mnie ból biodra od prawej strony przy wstawaniu z przysiadu. Ból pojawia się praktycznie od pierwszego powtórzenia, przy czym na początku jest bardzo [...]

Witam Na wstępnie konkretnie: 1. Potrzebuję nie tyle planu treningowego, co zestawu ćwiczeń na dolną część pleców (lędźwiową), ewentualnie na górną część pleców też. 2. Posiadam gumy oporowe i chciałbym ich używać, ale dodatkowe ćwiczenia z masą własnego ciała też się przydadzą. Skąd potrzeba ćwiczeń na tą cześć pleców: W ciągu ostatnich kilku [...]

[...] odblok po redukcji ? W takim przypadku ze hcg bedzie leciec co 4 tyg ?przepraszam 2razy czytałem i widzialem słowo enan ale jestem po 450km drogi autem Tak zostaw propa jeśli nie przeszkadza Ci klucie co 2dni Hcg jeśli co parę tyg to co 4-6tyg 2x2500e3d,3x1666e2d Nie wiesz ile dokładnie potrwa caly cyklale te 20tys hcg na odblok przygotuj

Witam wszystkich. Niechlubnie dołączyłem do grona posiadaczy tej przeuroczej dolegliwości. Jakiś miesiąc temu prawdopodobnie po wychłodzeniu organizmu pojawiły się objawy jak u większości: częstomocz, parcie na pęcherz, kłucie w podbrzuszu, marznięcie wacka i dreszcze. Żona niedawno przechodziła ZUM e coli, i u niej w podobnym czasie wznowiło się [...]

Witam Długi czas (ponad 10 lat) mam już problem z łopatką/barkiem. Zaczęło się ponad 10 lat temu na siłowni podczas treningu strasznie słabły mięśnie w okolicach łopatki i barku, dodatkowo cały czas czułem napięcie tych okolic, czasami lekkie kłucie. Około rok temu trafiłem w końcu do ogarniętego osteopaty który odblokował punkty spustowe i mogłem [...]

zrób badania lh i fsh i bedziesz wiedział czy jesteś zablokowany , ale dla mnie tak na 99% No myśle że tak, bo jajka małe, spermy mało, libido spadło, wzwód nie stabilny. Na badaniach mam teścia poza skale. Ale obawiam się, że przez kłucie co 7 dzień, mam pod koniec tygodnia spadek. Z tego co czytałem, większość bije cypka co 5 dzień?

Jeśli 16 tyg dal bym npp z podbijaniem dawki jeśli nie przeszkadza Ci częste kłucie

Wiadomix, pracy własnej oraz pracy z fizjo nie zastąpi kłucie. 5 miesięcy już z tym walczę, szukam dodatkowych sposobów na polepszenie regeneracji.

FighterX, czy zdarza ci się wpadać w ketozę przy takim żywieniu? Tak jak Damian napisał, nie mierzyłem ketonów. Także nie wiem. Mogę powiedzieć, że miałem okres 130-160g białka 30g węgli i 270-300g tłuszczu, wtedy pewnie jakbym zmierzył to bym był, ale nie zmierzyłem więc nie wiem . Z tym mierzeniem ketonów też jest różnie, w sensie, ze w moczu [...]

Witam panowie. Od jakiegoś czasu przeglądam ten temat. Od 3 lat choruję na przewlekłe zapalenie prostaty. Objawy jakie mam aktualnie to przy dotyku ból ( jest bardzo tkliwa prostata, kłucie w cewce moczowej przy oddawaniu moczu,parcie na mocz) Próbowałem wszelkich leków antybiotyków typu levalox i inne. Rozwaliłem sobie przez to wątrobę, bo brałem [...]

Mam problem, który prawdopodobnie dotyczy obu kolan, bo czuję te same pieczenie-kłucie w więzadłach obu nóg. Prawe kolano bardziej i to właśnie z nim zgłosiłem się do ortopedy, a potem na MR. Ortopeda zobaczył sam obraz z płyty, bo na wyniki musiałem trochę poczekać i nie zauważył nic oprócz rzepki dwudzielnej. Jako, że po 2 tygodniach od [...]

26.08.2021 - barki + czwórki 1. Wyciskanie żołnierskie 20 kg x 20, 30 kg x 10, 45 kg x 6, 55 kg x 3, 65 kg x 2, 75 kg x 7, 65 kg x 10, 50 kg x 14 2. Wyciskanie hammer odwrotnie 40 kg x 8, 60 kg x 3, 70 kg x 2, 8p kg x 10, 80 kg x 8, 65 kg x 15 3. Unoszenie bokiem 2x10-12, 1x20 8 kg x 6, 10 kg x 3, 15 kg x 11, 15 kg x 10, 10 kg x 18 4. Unoszenie [...]

Ale właśnie kłucie bez cyklu ani hcg. Czytałem że różne mogą być przyczyny jak stres itp...

Trzeba dążyć skąd te kłucie jest, u mnie to raczej z tego że tylna część barków jest zaniedbana i powstaje dynsbalans, przednie aktony są mocne a tylne słabe.

Jest siła! Teraz wiem, że gdy kłucie w barku to powinienem trenować z mniejszym ciężarem :-)

Witam gdy wszystko ze zdrowiem bedzię ok chce przeprowadzić swój pierwszy cykl oparty na enanthate , prop przez zbyt czeste kłucie czuje ze nie dla mnie jak na początek, jestem zielony w temacie ale aktualnie poszerzam swoją wiedzę , chce zeby wszystko było zrobione z głowa, dopiete na ostatni guzik, badania przed zrobione, w trakcie też chce je [...]

Enan jakoś bardziej trzymał u mnie retencje niż prop,a nie zależy mi ma tym jak będę masować + jednak kłucie co 2 dni a co 5-4 to różnica :) lecę już 4 miesiące wiec trochę bólu czuć Haha

Nie ma co szukać badań skoro TRT to normalna procedura medyczna wiadomo jaja są off ale to nie problem jeżeli nie przeszkadza kłucie. Poza tym to co Aleks napisał wydaje mi się że nie ma co dodać za bardzo poza tym że jak markery się zaczną psuć to sobie zejdziesz właśnie na TRT i nic złego się nie stanie bo podajesz ta samą substancje co [...]

Cześć Tomek! Daleko mi do dzienników kulturystycznych :-P raczej teraz chciałem pobawić się trochę w girevoy sport, ale zobaczymy jak będą plecy się spisywać, no i w głowie mam powrót do biegania po górach, ale zacznę od jednej rzeczy w czasie. Najpierw chcę naprawić plecy. Później myśleć o startowaniu w czymś. Belt Squat myślę, że da się zrobić [...]

PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 4 Waga https://i.postimg.cc/Hkqj2rTV/PSX-20210620-153555.jpg Trening https://i.postimg.cc/FsqKrYdD/PSX-20210620-153624.jpg Makro Zmienione od czwartku DT 430/750/75 1. 40/140/0 (intra 40ww) 2. 85/190/0 3. 80/150/10 4. 75/110/15 5. 75/110/15 6. 75/50/35 DNT 425/450/95 1. 85/60/25 2. 85/60/25 3. 85/110/15 4. 85/110/15 5. [...]